陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)的方法？

枸杞黑豆燉羊肉

材料：羊肉400克，水發(fā)黑豆100克，枸杞10克，姜片15克。

調(diào)料：料酒、鹽、雞粉各適量。

做法：1、羊肉氽去血水待用。

2、砂鍋中注水燒開，倒入洗凈的黑豆，放入氽過水的羊肉，加入姜片、枸杞，淋入適量料酒，攪拌勻，蓋上蓋，燒開后用小火燉1小時，至食材熟透，揭開蓋子，放入適量的鹽、雞粉，用勺拌勻調(diào)味。

3、關(guān)火后盛出燉好的湯料，裝入湯碗中即可。

營養(yǎng)功效：本品滋陰益氣、補(bǔ)心養(yǎng)血，適用于陽虛的女性調(diào)理痛經(jīng)、經(jīng)閉等癥。

食用時間：建議經(jīng)后期食用。

生姜肉桂燉豬肚

材料：豬肚塊350克，瘦肉丁90克，水發(fā)薏米70克，肉桂30克，姜片少許。

調(diào)料：鹽、雞粉、料酒各適量。

做法：1、豬肚塊、瘦肉丁氽去血水，待用。

2、砂鍋中注水燒開，放入姜片，倒入薏米、肉桂，倒入氽過水的材料，淋料酒提味，煮沸后用小火煲煮約60分鐘，至食材熟透，加鹽、雞粉拌勻調(diào)味，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮片刻，至湯汁入味即可。

營養(yǎng)功效：本品和胃健脾、溫陽祛濕，適用于陽虛的女性調(diào)理痛經(jīng)、水腫等癥。

食用時間：建議經(jīng)后期食用。

陽虛體質(zhì)如何調(diào)理比較好

想要弄清楚如果身體出現(xiàn)陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理，那我們就需要了解陽虛體質(zhì)出現(xiàn)的原因以及癥狀，這樣才能夠做到對癥下藥，在治療的時候也能夠事半功倍。

平時生活中，如果身體出現(xiàn)了各種異常癥狀，例如大便變得稀溏起來，而小拜年則是更加的清長;除此之外，在天氣寒冷或者是季節(jié)變化的時候身體會出現(xiàn)各種疼痛，并且也會出現(xiàn)咳嗽的情況;平時生活中腸胃不舒服，下午以及傍晚的時候經(jīng)常出現(xiàn)胃酸以及胃脹的情況，在睡覺的時候則是一直流口水;女性會出現(xiàn)痛經(jīng)以及白帶異常等情況，那就說明身體很有可能屬于陽虛體質(zhì)了。平時生活中一定要注意區(qū)分，如果身體真的屬于陽虛體質(zhì)，那么要及時的接受科學(xué)治療。

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