腎陰虛氣血不足怎么辦

腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對患者開的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補充腎陰的食物為主。

飲食應(yīng)多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

補虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。

養(yǎng)陰潤臟粥：適用于失眠、白發(fā)、記憶力下降、便秘等，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優(yōu)質(zhì)大米50克

腎陰虛患者還應(yīng)多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

氣血不足腎陰虛怎么辦

氣血不足主要分為氣虛和血虛。氣虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛主要表現(xiàn)為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。腎陰虛一般表現(xiàn)為腰膝酸軟，煩熱，盜 汗，手心發(fā)熱，有時睡眠會不好，視物昏花等。

腎陰虛是因為身體感染了自然界的六中氣候所傷、內(nèi)傷七情、服用過燥的補品、性生活過頻、大病后導(dǎo)致的腎陰虛血虛虧，這樣的人就容易導(dǎo)致各種疾病，一般表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、肺熱、舌苔紅的癥狀。

建議氣血不足可以到藥店買些阿膠做成固元膏，每天吃一些，對補氣血效果很好。腎陰虛是要分的，基礎(chǔ)方可以吃些六味地黃丸，如果陰虛火旺的癥狀比較明顯的話，可以吃些知柏地黃丸，口干的癥狀比較明顯的話， 可以吃些麥味地黃丸。飲食上多以補氣血的食材為好，如大棗、黑芝麻?？梢杂命S芪、當(dāng)歸、枸杞、菊花(春天肝火盛，加些可以清肝火)每天取一些泡水喝。

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