刮痧以后應(yīng)該注意什么？

刮痧要求：

肩背部的刮痧要求患者坐著背對醫(yī)生。如果趴下的話，肌肉就會放松下來，刮的效果就不好了，這個最好就是坐著刮。首先我們要找到病灶所在，通過按壓找到痛點，往往就是原發(fā)病灶部位。治療時，對疼痛點施以彈撥、點壓、按揉的刮法，以達(dá)到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關(guān)節(jié)功能的效果。

刮痧做法：

采用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，采用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從發(fā)際向下刮頸背部正中督脈巡行區(qū)，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的棱角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鐘左右。然后沿直線刮頸背部。每側(cè)20-30次，由于這里的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最后3-5次再減輕。刮脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)巡行線區(qū)，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區(qū)域，從上往下刮拭，每側(cè)刮拭20-30次即可。

肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應(yīng)該順著骨骼走向，由內(nèi)向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是說刮痧的移動路線是弧形的，刮后體表出現(xiàn)弧線形的痧痕，操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結(jié)構(gòu)特點而定。此法適用于胸背部肋間隙、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)周圍以及面部等部位。

刮痧的力度

痧時用力要均勻，由輕到重，先輕刮，然后逐漸加重，以人體能夠承受為度，尤其是穴位部位。頭面部刮痧就要很輕，肌肉不太豐滿和骨關(guān)節(jié)明顯的部位，刮痧應(yīng)該在一個位置輕刮10-20次就可以了。

刮痧絕不要強求出痧。刮痧的程度應(yīng)該本著這樣一個原則，即通過刮痧使人體感覺到局部肌肉放松、全身舒適，絕對不可強求出痧。一般刮至皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現(xiàn)粟粒狀、丘疹樣的斑點，或片狀、條索狀斑塊等形態(tài)變化，并伴有局部熱感或輕微疼痛時就可以了，這些都是出痧的正常表現(xiàn)。

刮痧的周期

如果癥狀較輕，每天刮1次即可，如果癥狀較重，就應(yīng)該采取多次輕刮法，也就是手法輕點，每天刮2-3次。

通過痧象看健康

痧象的形態(tài)和部位，對診病、治療、病程、預(yù)后判斷上有一定的臨床指導(dǎo)意義。

出痧的部位：哪里出痧就代表與這里經(jīng)脈相關(guān)的地方出問題了。比如背部心肺對應(yīng)的位置出痧了，就說明他的心肺有問題。

出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表癥，病程短，病情輕，刮痧取效快;痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為里癥，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨著刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，說明病情在好轉(zhuǎn)，治療見效。感冒一般都是紅的，關(guān)節(jié)疼痛是紫。

上面是對背部刮痧的方法是怎樣的介紹，想要使刮痧得到更好的效果，我們就要掌握正確的方法，只有掌握好方法才能夠讓我們收獲事半功倍的效果，尤其適合平時上班族經(jīng)常久坐辦公室保持一個姿勢，容易導(dǎo)致身體疲勞平時可以用刮痧這種方法來改善一下，緩解疲勞能夠起到很好的作用。

刮痧以后應(yīng)該注意什么

人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。

至于刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。首先，咱們自己刮痧時，也要注意保暖。刮痧應(yīng)該是在室內(nèi)進(jìn)行，而且要記得關(guān)上門窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調(diào)。這樣是為了避免身體受涼。其次，對于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。

刮痧的禁忌癥：

中醫(yī)：刮痧后喝杯溫開水

1、有出血傾向的疾病要慎用。

2、新發(fā)生骨折的患者不宜刮痧。

3、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮。

4、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。

5、婦女月經(jīng)期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。

一、刮痧后喝一杯熱水

前面我們也說了，刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內(nèi)的一些水分。所以，應(yīng)該在刮痧之后和一杯熱水，這樣不僅能夠補充我們身體中失去的水分，同時還有利于體內(nèi)一些不好的東西排出。

二、刮痧后不能立即洗澡

為了避免刮痧之后風(fēng)邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3個小時再進(jìn)行，因為在過了3個小時之后毛孔會閉合并且恢復(fù)原狀。其實，在洗澡之后進(jìn)行刮痧效果也很是不錯呢!

上文中介紹了一些刮痧后的注意事項，了解了這些注意事項以后才能更好的保養(yǎng)身體，否則對身體是不好的。而且刮痧的方法不對，不僅對身體沒有好處，還會導(dǎo)致寒氣入侵，反而造成體寒體虛的現(xiàn)象。所以建議大家可以定期的進(jìn)行刮痧，但是也要了解這些需要注意的地方。

刮痧需要注意的事項有哪些

刮痧是中醫(yī)保健養(yǎng)生一種方式，刮痧指的就是用邊緣光滑的器具在不同的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刮痧，可以達(dá)到軟堅散結(jié)，活血化瘀，扶正祛邪作用，在刮痧的過程里面會出現(xiàn)淤血斑或者淤血點，這就是我們所說的出痧，刮痧過后大家也需要注意很多事項。

刮痧結(jié)束以后大家一定要做好保暖措施，最好不要讓風(fēng)吹到自己，室內(nèi)溫度比較低的時候，也應(yīng)該多穿一些衣服，夏天溫度比較高的時候也不要在電風(fēng)扇吹到的地方進(jìn)行刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾玻。

大家每次刮痧的時間都不要太長，而且每一次刮痧只能治療一種疾病，需要嚴(yán)格掌握每一次刮痧治療疾病的原則。不可連續(xù)大面積出痧治療，以保護(hù)正氣。治療刮痧后飲熱水一杯治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

刮痧結(jié)束以后為了避免風(fēng)寒侵入身體，一定要等皮膚毛孔閉合恢復(fù)以后才可以開始洗澡，一般都是刮痧以后的三個小時洗澡。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。

上面給大家介紹的就是刮痧需要注意的事項有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，通過上面的介紹我們可以知道在刮痧的時候和刮痧以后需要注意的事項有很多，如果你沒有做好這些事項就有可能對身體造成嚴(yán)重危害。

刮痧過后注意什么

一、刮痧前的注意事項：
（1）要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。
（2）根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取補瀉手法。
（3）下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。
（4）不要面向電風(fēng)扇刮痧，盡量避風(fēng)。
（5）不要采用其他的代用品刮痧（如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快）等。
（6）頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。
（7）痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷后再刮痧，以減少疼痛。
二、刮痧中的注意事項：
（1）血小板低下者（容易出血）、病危的人要謹(jǐn)慎刮拭，補刮為宜。
（2）刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。
（3）刮痧不必強行出痧。
（4）保健刮痧不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經(jīng)脈，都刮拭8次（背部請家人幫忙）每天3-10分鐘，自然達(dá)到強身健體，延年益壽了。
三、刮痧后的注意事項：
（1）刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。
（2）刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平時可以補刮，以加強退痧的作用
（3）刮痧后喝一杯熱（溫）開水，以補充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
（4）刮痧、排毒外，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

刮痧后注意事項有哪些

1、多喝溫水
2、不要立即洗澡
3、刮痧后不宜在原處補刮
1.多喝溫水，刮痧過程中會使汗水排泄，刮痧后，飲熱水一杯，不但可以補水，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
2.不要立即洗澡，刮痧治療后，為避免風(fēng)寒侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。
3.刮痧后不宜在原處補刮，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧，再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

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