冬天能不能天天洗澡呢

秋天應(yīng)減少洗澡次數(shù)

秋季風(fēng)大灰塵多，人們出汗量減少，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚，有一種緊繃繃的感覺(jué)、缺乏彈性，甚至還會(huì)起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)力快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。進(jìn)入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。

在多風(fēng)的日子里，如果洗澡過(guò)多，會(huì)把人身體表起保護(hù)作用的油脂洗掉。洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤(rùn)膚、保濕的護(hù)膚品。每天必須多飲水，還可以在房?jī)?nèi)放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度，如有需要，可每隔數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水，使皮膚始終處在一種較為濕潤(rùn)的狀態(tài)。

洗澡的4個(gè)禁忌

1、飽餐后不宜洗澡

吃飽飯，洗個(gè)澡，舒舒服服上會(huì)兒網(wǎng)，這樣的生活聽(tīng)起來(lái)是多么的美妙啊。但是，這樣卻有很大健康隱患呢!因?yàn)轱柌瓦^(guò)后，腸胃要對(duì)食物進(jìn)行消化吸收。而若此時(shí)洗澡的話，會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，大量血液會(huì)集中在體表，腹腔供血就會(huì)相應(yīng)減少，容易導(dǎo)致消化不良，胃腸功能紊亂，同時(shí)還可能出現(xiàn)胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的癥狀。所以吃飯后1-2小時(shí)再洗澡為宜。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后或饑餓時(shí)不要立刻洗澡

若劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟剩囸I時(shí)洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、不要洗完澡立刻睡覺(jué)

雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺(jué)。因?yàn)橄赐暝梵w溫會(huì)升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時(shí)間安排在睡前1-2小時(shí)。洗過(guò)澡后，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。同時(shí)需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺(jué)，若枕著未干的頭發(fā)睡覺(jué)，不但嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還很容易頭疼。

4、泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸里聽(tīng)音樂(lè)。但是泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利健康。因?yàn)榕菰钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。

女人冬季也要天天洗澡嗎

1、天天洗澡，對(duì)皮膚反而不好

人體皮膚的皮脂腺會(huì)源源不斷地分泌油脂，只要不分泌過(guò)剩造成堆積或堵塞毛孔，這些油脂其實(shí)對(duì)皮膚和健康有益無(wú)害：一來(lái)，皮膚油脂本身呈弱酸性，能夠在一定程度上抵御外來(lái)有害細(xì)菌，并與皮膚本身的細(xì)菌“友好共處、相互制衡”，這種生態(tài)平衡可保證我們不生病;二來(lái)，一定皮膚油脂的存在，可防止皮膚水分蒸發(fā)，使其盈潤(rùn)不干燥。

專家認(rèn)為，如果洗澡過(guò)于頻繁(比如天天洗澡)，就有可能打破皮膚油脂與皮膚細(xì)菌的生態(tài)平衡，使皮膚油脂的抑制細(xì)菌的能力變?nèi)?，進(jìn)而加速細(xì)菌增殖，威脅健康。頻繁洗澡可導(dǎo)致皮膚瘙癢、干燥和開(kāi)裂。

2、大汗淋漓之后，最好洗個(gè)澡

大汗淋漓之后不去洗澡，不僅僅意味著身上會(huì)留下難聞的汗味兒。更重要的是，汗水在身上長(zhǎng)時(shí)間堆積可導(dǎo)致細(xì)菌滋生、繁殖，并引起皮疹和痤瘡。除此之外，汗水還是“孕育”真菌的極佳場(chǎng)所，而真菌感染正是陰道瘙癢、足癬等癥狀或疾病的產(chǎn)生原因。

所以在大汗淋漓之后，需要盡快洗澡并換上干凈、干燥的衣物。

冬天需要天天洗澡嗎？

冬天不需要天天洗澡。冬季每周洗澡2—3次比較合適。

洗澡時(shí)也應(yīng)注意水溫，水溫盡量不要過(guò)燙，避免導(dǎo)致皮膚干燥，引起干燥瘙癢綜合癥。為冬天的時(shí)候天氣非常的干燥，而且也會(huì)影響皮膚出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象。不利于皮膚的新陳代謝，而且還會(huì)讓皮膚中的水分大量的流失，出現(xiàn)干裂而且皮屑也越來(lái)越多。

注意事項(xiàng)：

冬天，許多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間用熱水淋浴，認(rèn)為這樣有利血液循環(huán)，舒筋活血。其實(shí)，洗熱水浴時(shí)間過(guò)久，對(duì)身體并非有利。

據(jù)研究，自來(lái)水中含有的某些有害化學(xué)物質(zhì)遇熱會(huì)揮發(fā)，淋浴時(shí)產(chǎn)生的水蒸氣中會(huì)含有這些有毒物質(zhì)，彌散在空氣中而被人體吸入。研究人員發(fā)現(xiàn)，淋浴時(shí)間越長(zhǎng)，水溫越高，彌漫在蒸氣中的有毒物質(zhì)就越多。

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