珍珠湯
原料：面粉100克
，雞蛋1個，蝦仁20克，菠菜50克，高湯1小碗，香油、鹽少許。后脾虛如何調(diào)理呢.png)
做法：1
、取蛋青與面粉和成稍硬的面團(tuán)2
、將高湯放入鍋內(nèi)，放入蝦仁丁，加入精鹽，燒沸后再放面球，煮熟，淋入雞蛋黃，加菠菜，淋入香油即可。營養(yǎng)功效：珍珠湯清淡味鮮
，口感柔軟，適宜新媽咪產(chǎn)后緩解油膩時食用。豆腐酒釀湯
原料：豆腐1塊
，紅糖、酒釀各50克。做法：1
、將豆腐切成塊，鍋置火上，加入適量清水煮沸。2
、將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，用小火煮15-20分鐘即可食用。營養(yǎng)功效：湯味甜
，酒味香，具有養(yǎng)血活血豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨
營養(yǎng)功效：豬骨具有補(bǔ)氣
、補(bǔ)血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強(qiáng)。絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克
，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次營養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用
鯽魚鮮湯
鮮鯽魚500克，通草6克
營養(yǎng)功效：鯽魚能和中補(bǔ)虛
脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。脾虛多數(shù)都是因為飲食失調(diào)
脾虛者宜吃以下食品: 1.粳米
性平
2.糯米
性溫，味甘
3.鍋巴
又稱鍋焦
4.西國米
又稱西谷米，西米
。白凈滑糯，營養(yǎng)豐富5.番薯
俗稱甘薯
7.薏苡仁
俗稱苡仁米
、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明?李時珍說它?能健脾益胃?。《本草經(jīng)疏》也有?味甘能入脾補(bǔ)脾?的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。9.飯豇豆
性平
，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉10.白扁豆
性平，味甘
，能補(bǔ)脾胃虛弱?div id="d48novz" class="flower left">11..白鲞
為大黃魚或者小黃魚的干制品
12.大棗
性溫
13.櫻桃
性溫
14..芡實(shí)
性平
15.菱角
熟者甘平
16..蓮子肉
性平，味甘澀
17..黨參
性平
18..太子參
又稱孩兒參、童參
。能補(bǔ)脾益氣?div id="4qifd00" class="flower right">此外，脾虛之人還宜服食山藥
脾虛之人忌吃下列食物: 1.鴨肉
性涼之物
。《飲食須知》中曾說：?鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。?清?王孟英亦云：?多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，皆忌之。?因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。2.甲魚
有涼血滋陰作用
，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振3.田螺
性寒，味甘咸
4.螺螄
性寒
，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：?此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之。?姚可成《食物本草》亦說：?多食令人腹痛不消。?故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。5.蚌肉
性寒，味甘咸
，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以6.牡蠣肉
性質(zhì)微寒
7.梨子
生梨性涼，脾虛切忌
8.山楂
又叫棠株
9.甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼
10.枸杞子
性平
此外，脾虛者根據(jù)其宜忌原則
，應(yīng)當(dāng)忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87167.html.
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