養(yǎng)生原則：祛陽(yáng)法寒
，溫補(bǔ)脾腎中成藥：金匱腎氣丸
多吃性質(zhì)溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
虛脾虛怎么辦呢.png)
腎陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物
腎陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物
加強(qiáng)體育鍛煉：因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”
加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)：要善于調(diào)節(jié)自己的情感
腎陽(yáng)虛的癥狀
膚色暗沉、慘白
腎陽(yáng)虛通常還會(huì)影響脾
體力不濟(jì)
腎陽(yáng)虛的人由于心肺功用不好
舌頭肥大
因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差，很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀
頻尿、夜尿多
腎陽(yáng)虛的人體內(nèi)缺少腎陽(yáng)
性格較為安靜
在陽(yáng)氣缺乏的情況下，腎陽(yáng)虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無(wú)力
性欲減退
、開始掉頭發(fā)因(腎藏精
、精生血、血養(yǎng)發(fā))腎陽(yáng)虛的調(diào)理方法
飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品
精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳
藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒
體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人
，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定腎陽(yáng)虛吃什么好
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身
。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。韭菜
又名起陽(yáng)草
、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。雞蛋
雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白
，它是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87178.html.
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