孕婦吃什么食物健脾胃？

孕婦胃酸過多怎么辦

一、采取以下措施試一試：

1.飯后三小時內(nèi)不要躺臥或彎腰;

2.飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物;

3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙;

4.睡覺時將床頭墊高2-3寸。

二、建議準(zhǔn)媽媽：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;飯后不宜平臥在床上、也不要 躺得太低，盡量少彎腰以減輕胃部返酸;保持大便通暢。如果發(fā)現(xiàn)有胃部返流癥狀，可設(shè)法將上半身抬高20°左右。

三、調(diào)整好孕婦的生活方式。許多看來很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸癥狀。因此，孕婦在日常生活中應(yīng)注意以下幾點：

1. 不宜穿過緊的衣褲，不宜系腰帶。

2. 要盡量減少下蹲和彎腰等動作。

3. 進(jìn)餐后不宜立即臥床。需要臥床時，可將枕頭墊高。

4. 要盡量做到少食多餐。除飲水外，在睡前3小時，不要進(jìn)食。

5. 不宜吃能產(chǎn)酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進(jìn)食酸性較強(qiáng)的食物，如醋、檸檬汁等。

6. 不宜飲用濃茶和咖啡。

孕婦胃酸過多吃什么好

孕婦胃酸過多，可以通過飲食來幫助緩解：

牛奶是最適宜的食品，同時兼吃米粥和麥粥則更佳，能達(dá)到制酸的效果。

據(jù)本草載，紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶孕婦朋友一定不能多喝。

紅蘿卜也可治胃酸過多，它是堿性食物，汁多味甘，有中和作用。紅蘿卜可挑選深紅色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也較多。吃時為殺菌，可洗凈后表面擦鹽用冷開水沖凈。細(xì)嚼一只后，胃酸會恢復(fù)正常，如絞成汁，則療效不明顯。

我們知道在懷孕期間是需要特殊的照顧，因為這個期間女性的身體特別容易出現(xiàn)一些問題，通過對孕婦胃酸過多怎么辦的了解之后，孕婦平時在生活中一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，注意保持良好的飲食習(xí)慣，平時多吃一些有助于消化的食物，比如小米粥，但是在進(jìn)食的過程中一定要注意少食多餐，平時也可以多吃一些水果。

孕婦吃什么食物健脾胃

第一：牛奶。牛奶的作用非常的大，不僅僅含有豐富營養(yǎng)元素，還能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃，避免出現(xiàn)便秘的情況。一些患有腹瀉、脾胃虛弱、濕氣重的患者可以多服用一些，能夠很好的改善疾病。食譜推薦：牛奶煮雞蛋或者面條，一起熬煮二十分鐘之后就可以直接食用。

第二：湯水。其實湯水是最適宜孕婦食用的一種健脾胃的食物了。這里所說的湯不是指的肉湯，而是一些蔬菜湯。因為肉湯中含有一定的酸性，不利于胃部消化，所以應(yīng)該多吃一些蔬菜湯、蛋湯等等。食譜推薦：選擇時令蔬菜，切碎之后直接放入鍋中熬煮，直接飲用即可。

第三：粥類。對于需要健脾胃的懷孕女性來說粥類食物是一個很好的選擇。因為粥類容易被孕婦的身體所消化，能夠減少對于脾胃的刺激，同時還含有身體所需要的營養(yǎng)素。食譜推薦：常見的八寶粥中含有花生、杏仁、薏仁米、紅豆、黑米等一類的五谷雜糧，這些食物都是具有比較高的熱量和營養(yǎng)素，對于保護(hù)腸胃有著很好的效果。

小編在上述內(nèi)容中一共推薦出來了三種可以發(fā)揮健脾胃作用的食品，孕婦就可以據(jù)此制定自己的膳食計劃，但一定要注意合理均衡的攝入營養(yǎng)，只有這樣才能夠在保證腹中胎兒正常生長發(fā)育的基礎(chǔ)之上，達(dá)到養(yǎng)脾健胃的食物效果。

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