用什么方法怎么治腳凍呢？

體育鍛煉法

加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

服、擦藥物法

有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

凍瘡是冬季常見的皮膚病，若能在夏季提前預(yù)防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現(xiàn)介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。

1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時(shí)后再洗去，每日1次，連續(xù)1周。

2. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。

從上面的總結(jié)來看，我想大家應(yīng)該都明白，不但需要在冬季的時(shí)候做好保暖措施，避免凍腳的發(fā)生。還應(yīng)該在夏季的時(shí)候注意冬病夏治，這也是一種治病的非常規(guī)療法。但是效果非常不錯(cuò)。大家不妨可以試一試哦。不過也不能輕易的相信一些，沒有科學(xué)道理的土方子。

冬季防止手腳凍傷

一些人們因?yàn)槭值暮ε绿鞖庾兝?，在到了冬季的時(shí)候，總是手腳冰涼，這樣的狀況，要是不加以保護(hù)的話，時(shí)間久了，長期處于了寒冷的冬季，會(huì)讓手腳等暴露的部位，受凍出現(xiàn)傷口的，但是，你知道，冬季該怎么防止手腳凍傷嗎?

冬季防止手腳凍傷一定要保持一個(gè)合理飲食：可以在冬季到來的時(shí)候，自己適當(dāng)多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅(jiān)果也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)，也可常食之;也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用些強(qiáng)身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。

冬季防止手腳凍傷需要平時(shí)保暖防寒：在冬季天氣寒冷的時(shí)候，選擇合適的保暖品、鞋襪，如布底絨里棉鞋和毛巾襪，既暖和又舒適;鞋內(nèi)最好放鞋墊，并經(jīng)常更換保持干燥。手除了左右手經(jīng)?；ハ嗄Υ晖?，還要注意戴較寬松的手套，太緊不利于血液循環(huán)。

冬季防止手腳凍傷少不了體育鍛煉：鍛煉的方式，有很多的，我們可以通過打太極拳、步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等全方位鍛煉。如手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些，通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。打太極拳可以讓全身各個(gè)部位運(yùn)動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，是保持手腳溫暖最好的方法。同時(shí)鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的療效。

溫馨提示：其實(shí)應(yīng)對(duì)冬季的到來，進(jìn)行手腳防止你凍傷，是有一些辦法的，在平時(shí)的生活上，上述的一些知識(shí)，我們可以合理的運(yùn)用起來，對(duì)于冬季時(shí)刻，防止自己手腳凍傷十分有益。

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