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      一般痰濕體質(zhì)癥狀有哪些呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 11:47:43
        
      

        
      
           
      調(diào)理痰濕體質(zhì) 從食物調(diào)理開始
      形成痰濕體質(zhì)的重要原因是脾胃虛弱
      ，因此痰濕體質(zhì)的女性在平時要注意多調(diào)理脾胃
      ，多吃一些能夠健脾養(yǎng)胃的食物
      ，例如玉米
      、小米、薏米
        、南瓜、山藥
        、胡蘿卜等食物
        。
      推薦三種食物
      1
        、普洱茶
      普洱茶是有名的刮脂和清腸拼音
        ，具有祛除油膩和潤腸通便
        、消食養(yǎng)胃的效果
        ，非常適合痰濕體質(zhì)的人食用。普洱茶還具有降低血中膽固醇的功效
        ，更年期的女性常喝普洱茶，能預(yù)防高血壓喝高脂血癥等疾病
        。
      2
        、白蘿卜
      白蘿卜是日常生活中最平常不過的食物之一，不起眼但是功效作用有很多
      。白蘿卜能夠力氣健脾和化痰祛痰
      ，對于脾胃受到濕氣困擾的體質(zhì)者來說
      ，非常適合。因此
      ，痰濕體質(zhì)的人要多吃白蘿卜，痰濕的女性多吃還能瘦身減肥和潤腸排毒
      、養(yǎng)顏美容
      。
      3、荷葉
      荷葉具有消脂減肥
      、祛濕利水、健脾養(yǎng)胃的功效
      ，對于痰濕體質(zhì)并且滿身贅肉的女性來說
      ，荷葉簡直是拯救天使的化身
      。痰濕體質(zhì)的人常用荷葉煎水服用
      ，或者是熬粥喝，對于痰濕引起的頭暈和乏力等情況
      ，也有緩解的作用
      。
      痰濕體質(zhì)少吃三類食物
      痰濕體質(zhì)的人本身津液就多，如果像烏梅
      、西瓜和綠豆等酸性食物吃多的話
      ，就容易生痰，濕氣在體內(nèi)停滯
        ，加重痰濕的癥狀。因此
        ，痰濕體質(zhì)的人要少吃這些酸性食物
        。
      油膩以及甜味的食物也會助濕生痰，所以痰濕體質(zhì)的人也要少吃這些肥肉
        、魚子、蛋黃
        、羊腦
        、豬腦等高脂肪高膽固醇的食物，以及各種糖果
        、甜點、巧克力等甜食
        。
      痰濕體質(zhì)的癥狀 
      痰濕體質(zhì)在生活中并不少見
        ，很多人或多或少都會出現(xiàn)一些癥狀。專家告訴我們
        ，身體中的濕邪在夏天是最容易誘發(fā)的，它會導(dǎo)致身體出現(xiàn)大便粘滯
        、喉嚨腫脹以及精神狀態(tài)不好的情況
        。那么
        ，為什么身體會出現(xiàn)內(nèi)濕呢
        ，這和我們平時的飲食以及壓力有直接的關(guān)系，如果平時比較多吃一些生冷并且油膩的食物
      ，也沒有養(yǎng)成一個規(guī)律的飲食習慣;又或者是平時壓力比較大
      ，經(jīng)常熬夜或者是運動量比較少
      ，那么這些情況都可能大致身體中的脾胃運化出現(xiàn)異常
      ，這樣津液就會在身體中堆積起來，從而出現(xiàn)濕氣。出現(xiàn)外濕的情況主要是和生活環(huán)境以及外界天氣等有直接的關(guān)系
      ，如果說平時生活居住的地方比較潮濕也容易導(dǎo)致身體中濕氣加重，例如在大雨天外出
      、穿了沒干的衣服等
      ，這些也會導(dǎo)致濕氣加重。
      具體的痰濕體質(zhì)的癥狀如下：
      1
      、下肢出現(xiàn)腫脹的情況。
      2
      、臉上以及頭皮容易出油
      。
      3、舌苔薄膩
      。
      4、舌頭比較胖
      ，并且舌頭的周圍出現(xiàn)了齒痕
      。
      5、大便出現(xiàn)溏瀉
      ，在上廁所的時候感覺非常的費力和辛苦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87291.html.
      
          
      
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