側(cè)踢腿
1
、首先身體平躺,然后抬起一條腿2
3
舉球環(huán)繞
這是一個輕松但很有效的動作
1、為避免運(yùn)動損傷
2、雙腳自然分開
3、保持下半身穩(wěn)定的
4
在整個過程中
撐地伸腿
1
2
足尖沾地
1
2
、分兩步放低左腿,只從臀部開始運(yùn)動,腳趾沖下著地,而腳尖不能真正著地。接著呼氣,同樣分兩步將腿還原到起始位置,再換右腿做同樣的動作艾灸方法
艾灸并不是僅僅燃燒艾葉就能夠達(dá)到治病救人的效果
1
艾卷灸也就是直接燃燒艾葉卷來進(jìn)行治療保健。不過
2
這是針法和艾灸結(jié)合的一個典例,溫針灸除了使用艾葉之外還需要毫針來幫助
3、直接灸
這是一種比較常見的艾灸方法
4、間接灸
艾柱直接接觸皮膚的艾灸方法我們稱之為直接灸
,那么一些需要隔開皮膚的方法我們就稱之為間接灸。所謂的間接灸指的就是用藥物將艾柱和人體的皮膚間隔開來,常見的間接灸方法有生姜間接灸、大蒜間接灸等等。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/87398.html.
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