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脾虛痰濕體質(zhì)什么原因呢

中醫(yī)世家 2023-06-25 13:05:06

當(dāng)肺中的痰越積越多，我們就會(huì)感覺到

，并且本能地通過咳嗽的方式將痰吐出來
。但這不能從根本上解決問題
。因?yàn)槠⑽柑撊醯脑?div id="jfovm50" class="index-wrap">，痰?huì)接二連三地產(chǎn)生
，哪怕你一直在吐痰
，終究也無法將所有的痰吐干凈
。打個(gè)比方，上游的水不干凈
，下游就沒有干凈的水喝
。

這些痰和還未來得及凝結(jié)成痰的水濕聚在一起，便是痰濕

。痰濕在體內(nèi)不規(guī)矩，它會(huì)隨著氣到處流竄
。痰濕停留在肝臟
，便會(huì)形成脂肪肝。滯留于腰間
，就是將軍肚
、水桶腰。泛溢于肌膚
、肌肉
，肌肉中被水液充滿，面部
、四肢也會(huì)浮腫
、臃腫。所以痰濕嚴(yán)重的人
，往往看上去十分肥胖
。此外，痰濕流竄還容易引起月經(jīng)不調(diào)
、白帶增多
、腰痛、頭痛
、頸椎病等
，所以
，中醫(yī)上有一句話叫，“百病皆由痰作祟”
。

健脾化痰濕 花茶是佳飲

如何來化解體內(nèi)的痰濕呢?既然脾是生痰之源

，那就得從脾著手了。如何來健脾呢?給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶
。

去中藥店購買適量的白扁豆花

、陳皮和白茯苓。如果自家種有白扁豆
，可以在扁豆花開時(shí)
，取未完全開放的扁豆花曬干也可以。將白扁豆花
、陳皮和茯苓一起打成粉末
，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中
，然后倒入開水沖泡
，燜上5分鐘，代茶飲用
，以沖淡為度
。

白扁豆花入脾、胃

、大腸經(jīng)
，是百花中少有的健脾良藥?div id="4qifd00" class="flower right">
！端拇ㄖ兴幹尽飞暇陀小鞍妆舛够?div id="4qifd00" class="flower right">
，和胃健脾，清熱除濕
。消暑熱神昏
，濕滯中焦，下痢膿血
，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載
。

說到陳皮，大家應(yīng)該不會(huì)太陌生

。許多人在熬湯或做菜時(shí)
，喜歡放上幾片陳皮，不僅能解油膩
、去腥味
，還能讓湯水更甘甜清新，可以使色、香
、味別具一格
。

陳皮，顧名思義

，就是存放時(shí)間較長的果皮
，多是柑橘皮，其中
，冬季出產(chǎn)的柑橘皮最為優(yōu)質(zhì)
。柑橘皮經(jīng)過長時(shí)期的晾曬后，成為干品
，便是陳皮
，放置時(shí)間越長，效用越好
。

脾虛自我判斷與調(diào)養(yǎng)方法

脾虛的自我判斷方法

1

、摸鼻尖

先摸額頭，感覺身體的正常溫度

，再摸鼻尖
，如果覺得鼻尖涼，那就可能是脾虛了
。

2

、看嘴唇顏色

唇色淡白的，屬于血虛

，脾陽虛
。

3、口水多

舌淡

，有白膩苔。屬于脾虛有濕
、濕濁上泛
。就是清的不能生化，濁的上來
。于是口水就多
。此癥用健脾化濕的方法可以治療。

脾虛的人如何選擇食物

宜食具有補(bǔ)脾益氣

、醒脾開胃消食的食品
，如粳米、燦米
、鍋巴(焦鍋)
、意米、熟藕
、粟子
、山藥
、扁豆、證豆
、葡萄
、紅棗、胡蘿卜
、馬鈴薯
、香菇等。

忌食性質(zhì)寒涼

、易損傷脾氣的食品
，如苦瓜、黃瓜
、冬瓜
、茄子、空心芹菜
、筧萊
、茭白、葛筍
、金針菜
、柿子、香蕉
、批把
、梨、西瓜
、綠豆腐
、肢麥等。其中味厚滋膩
，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉
、豬甲魚肉、牡頗肉
、牛奶
、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀
、蘿卜
、香菜等。

脾虛食療參考方

1

、粳米粥

粳米50克

，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干
，共同燉煮至稀爛即可
。

2、番薯

俗稱甘薯

、山芋
、紅薯。性平
，味甘
，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用
?div id="4qifd00" class="flower right">
！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力
，御風(fēng)寒
，益顏色?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中
，暖胃，肥五臟”
。脾虛之人
，可用番薯當(dāng)主糧，常食之
。

3

、大棗

性溫，味曾

，有補(bǔ)脾胃
、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載
。李時(shí)珍稱“棗為脾之果
，脾病宜食之?div id="d48novz" class="flower left">
！睂?duì)脾虛便搪
、胃弱食少
、氣血不足之人
，最宜經(jīng)常服用大棗。

健脾也可用山藥

、白術(shù)
、意米、土豆、白扁豆
、紅薯等
，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥
、婉肉
、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉
，效果會(huì)更好
。

4、厥麻薏米養(yǎng)生粥

厥麻還有個(gè)響亮的名稱

，又叫“人參果”
。有健脾益胃、生津止渴
、補(bǔ)氣益血的功效
。而薏米(薏仁米)的除濕功能已為大家熟知。

烹制方法：先將厥麻

、薏米浸泡1小時(shí)
，山藥洗凈切片，大米和紅棗適量
。將水燒開后
，放入食材。再次開鍋后
，換成小火
，熬制30分鐘。

厥麻還可以與肉類一起烹調(diào)

，比如厥麻燉羊肉
，有溫中暖下，健脾養(yǎng)胃的功效
。適合病后貧血
、脾腎陽虛的人食用。對(duì)于脾虛的人
，不妨多吃一些厥麻
。

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