小孩脾胃虛寒怎么調(diào)理好呢

①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克(細(xì)末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前 吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效;如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。

②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。

③吃蘋(píng)果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。

如果不知道孩子病情的確定原因要與專業(yè)的兒科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的交談過(guò)后，要耐心等待醫(yī)生的專業(yè)診斷，積極配合相關(guān)的檢查和治療，對(duì)于一些食療配方要咨詢一下醫(yī)生過(guò)后再做給孩子食用，不要盲目的相信一些傳言一類的治療方法，這樣容易產(chǎn)生其他問(wèn)題。

小孩脾胃虛寒怎么調(diào)理好呢

預(yù)防脾胃虛弱家長(zhǎng)一定要喂養(yǎng)得當(dāng)，不過(guò)食肉類食品，避免傷食;不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃;不過(guò)食零食等。

脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過(guò)多食用酸奶，以免破壞腸道酸堿平衡?？梢远喑陨剿帯⒂箢^、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。

偏內(nèi)熱的患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不過(guò)量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長(zhǎng)要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過(guò)食寒涼類藥物。

很多家長(zhǎng)看著孩子不愛(ài)吃飯，挑食偏食身體逐漸的消瘦，又擔(dān)心又著急不知道孩子注意些什么?首先家長(zhǎng)朋友們要注意，適當(dāng)?shù)囊o孩子調(diào)理好飲食，葷素搭配，為了防范小兒脾胃虛寒怎么調(diào)理，相信大家也在家中也要備好中藥。

孩子脾胃不好，應(yīng)該注意哪些？如何調(diào)理？

小孩子脾胃不好，最重要的是注意肚子不能受涼。比如夜里睡覺(jué)要保護(hù)好小肚子，不食生冷，少吃不容易消化的食物，盡可能地一日多餐一餐少食，多喝白開(kāi)水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

調(diào)理小兒脾胃不可操之過(guò)急，在這給大家分享幾種簡(jiǎn)單又有效的方法。

第一，就是順時(shí)針輕柔小肚子。把雙手搓熱，堅(jiān)持每天晚上睡前為孩子揉揉。這樣，會(huì)促進(jìn)孩子胃腸道的蠕動(dòng)，有助消化。

第二，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律飲食好習(xí)慣。一日幾餐按時(shí)定量，平時(shí)多給孩子耐心熬粥，多吃應(yīng)季新鮮蔬菜，忌食辛辣油炸。

第三，做好保暖。特別是冬天腹部的保暖。穿帶兜兜嘴的保暖褲，不讓小肚子露出來(lái)。

第四，堅(jiān)持飯后散步。吃完飯十來(lái)分鐘后就可以帶孩子戶外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，還可以陪孩子做些親自 游戲 。精神愉悅心情放松也有利于孩子盡快恢復(fù) 健康 。

總之，孩子脾胃不好，生活中家長(zhǎng)多用心調(diào)理，會(huì)有好的效果。也可以看兒科，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

趴睡：是由于脾胃虛寒引發(fā)的一種本能的反應(yīng)，腹部本能的希望找到更溫暖的地方才能睡的更舒服。

跪睡：提示的是腸胃有積滯，有氣滯，通?？梢宰鳛榉e食的表現(xiàn)。

亂翻身：提示的是胃不和而臥不安。

中醫(yī)講脾胃是主攻飲食的受納、消化和吸收等，所以脾胃虛弱，自然飲食消化吸收的功能就差。消化吸收功能不好免疫力就會(huì)下降，久而久之就會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題。對(duì)于大多數(shù)孩子可能都存在這樣的有問(wèn)題。

我兒子今年七歲，一直就脾胃不好。不能吃涼的，雪糕想都別想，看著別人家的孩子吃，總是忍不住的問(wèn)我“媽媽，我可以吃雪糕嗎？”真有幾次沒(méi)忍住，給他吃了，結(jié)果就是吃了以后就會(huì)吐?，F(xiàn)在稍稍大一點(diǎn)還好，吐了就沒(méi)事了。以前小的時(shí)候只要一出現(xiàn)這樣的情況，就會(huì)不愛(ài)吃東西，有幾次還發(fā)燒，去了醫(yī)院又是補(bǔ)液又是調(diào)理脾胃。得折騰好幾天才能好。所以一直都不給他吃涼的。那么對(duì)于孩子的脾胃不好怎么調(diào)理，我就把我家的做法講給你。

脾胃不和的調(diào)理，我們家堅(jiān)持這樣幾個(gè)原則，

引導(dǎo)孩子不挑食，不催促吃飯速度，不強(qiáng)制必須吃多少，盡量不給孩子吃零食（一點(diǎn)不吃肯定做不到），每天定時(shí)定點(diǎn)定量吃飯，兩餐之間加水果，水果可以增加營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)消化。
餐前必須洗手 ，因?yàn)槠⑽覆缓陀锌赡芎统赃M(jìn)去不干凈的食物有一定的關(guān)系，所以必須強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生問(wèn)題，孩子缺乏自律，如果你不去強(qiáng)調(diào)洗手，他自己是不會(huì)主動(dòng)去洗手，即使去洗手，也是應(yīng)付了事。 除了純牛奶和酸奶之外，不給喝奶制品，奶制品經(jīng)過(guò)加工之后一般都是偏飲料性質(zhì)的。所以很少給他喝，尤其益生菌飲料，碰都不碰，因?yàn)楹⒆拥钠⑽覆缓筒皇且驗(yàn)槲竷?nèi)環(huán)境差引起的。所以沒(méi)有必要用益生菌改變胃內(nèi)環(huán)境。 油炸食品堅(jiān)決不碰，對(duì)于油炸食品，大部分孩子都喜歡吃，作為家長(zhǎng)應(yīng)該盡量控制，如果真的想給他吃，可以買(mǎi)個(gè)空氣炸鍋，自己在家試著做，但也要控制量。 少吃肉多吃菜 ，我兒子天生愛(ài)吃肉，無(wú)肉不歡，可能這個(gè)也遺傳吧，我和我老公都喜歡肉，一次帶孩子去看中醫(yī)，中醫(yī)告訴我們，孩子一周吃一次肉就可以，多吃蔬菜，肉不容易消化，容易積食，這也是脾胃不和的主要原因。
睡前一小時(shí)內(nèi)不能吃東西 ，說(shuō)的容易，做起來(lái)很難，經(jīng)常要睡覺(jué)了，告訴我，他餓了，這時(shí)候盡量不給他吃，如果吃了，就要晚一會(huì)睡。根據(jù)權(quán)威部門(mén)的統(tǒng)計(jì)。睡前吃東西是造成孩子積食的主要原因，而積食也是脾胃不和的主要原因。
如果出現(xiàn)脾胃不和怎么調(diào)理？我曾經(jīng)咨詢過(guò)兒科專家和中醫(yī)?？偨Y(jié)以下幾點(diǎn)

一是養(yǎng) ，如果出現(xiàn)脾胃不和，養(yǎng)是關(guān)鍵，減少胃內(nèi)負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，少吃或者不吃。平時(shí)飲食注意搭配，少吃生冷食物，胃內(nèi)負(fù)擔(dān)減輕了，自然就好了。

二是按摩 ，脾胃不和，中醫(yī)按摩有比較好的作用，我兒子曾經(jīng)在我們中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院按摩了一個(gè)月，對(duì)于脾胃不和改善不少。

三是管 ，管住孩子的嘴，病從口入，如果能管住孩子的嘴，脾胃不和就會(huì)得到很大的改善。

四是改 ，孩子脾胃不和和全家人的飲食習(xí)慣關(guān)系密切。改善全家人的飲食習(xí)慣，從解決全家人的吃上改變孩子的飲食習(xí)慣，大人是孩子的榜樣，如果大人做不到，孩子就會(huì)效仿。

有孩子的家長(zhǎng)都會(huì)感慨，小時(shí)候的孩子是真的不好帶，因?yàn)楹⒆幽挲g小，不管是身體還是心性上發(fā)育都不成熟，尤其是孩子的脾胃，非常的脆弱，稍不留神就會(huì)給孩子的脾胃帶來(lái)?yè)p傷，影響孩子的 健康 發(fā)育。

但隨著物質(zhì)水平的提高，現(xiàn)在很多孩子都是吃好喝好的，但是家長(zhǎng)們都普遍容易犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是“吃多是?！钡睦砟?，孩子的脾胃比成年人稚嫩得多，很多食物消化沒(méi)有這么快，孩子長(zhǎng)期食物消化不掉，就會(huì)造成脾虛積食的情況。

小區(qū)有個(gè)名叫惠惠的女孩，由于是單親家庭的緣故，惠惠媽媽對(duì)她很是寵愛(ài)，孩子想吃什么都給她買(mǎi)，開(kāi)始的時(shí)候惠惠確實(shí)身體發(fā)育得很快，是班里最高的女生，可到了小學(xué)三年級(jí)，惠惠的身高就停滯了，反倒變成班里較矮的女生，并且每當(dāng)換季的時(shí)候就容易感冒和腹瀉，前幾天高燒不退，惠惠媽媽這才帶去醫(yī)院檢查。

經(jīng)過(guò)檢查后，醫(yī)生大吃一驚，說(shuō)惠惠每天都吃大魚(yú)大肉，腸胃消化不掉這么多食物，已經(jīng)造成了嚴(yán)重了脾胃虛弱了，脾虛影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收轉(zhuǎn)化，惠惠發(fā)育停滯，經(jīng)常生病就是因?yàn)槠⑻摲e食引起的，讓孩子少遭罪，還是要管好孩子的嘴。

一、孩子脾胃虛弱，這3種食物盡量別吃，避免孩子變成“病秧子”

1、油炸食品

油炸食品口感香脆，基本上小孩子都喜歡吃，像炸雞、漢堡等食物，經(jīng)過(guò)高溫油炸加工后，雖然色香味俱全，卻把其中的營(yíng)養(yǎng)都轉(zhuǎn)化掉了，剩下大量的脂肪，脂肪過(guò)多會(huì)加重孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去很容易造成消化不良的現(xiàn)象，積食脾虛就會(huì)出現(xiàn)。所以家長(zhǎng)要控制好孩子的飲食，這類食品盡量要少吃。

2、寒涼食品

寒涼食品喝起來(lái)香甜可口，不管是大人或小孩都喜歡喝，尤其是冰奶茶、冰果汁等，在運(yùn)動(dòng)后喝上一口，會(huì)有一種幸福的滿足感，但脾胃是個(gè)喜熱厭寒的器官，冰冷的食物會(huì)刺激到脾胃，脾胃負(fù)擔(dān)加重，就容易造成脾虛的情況。

3、碳酸飲料

碳酸飲料屬于高糖食物，是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，其中還含有非常多的添加劑，比如色素、咖啡因等，這些物質(zhì)都會(huì)影響孩子的身體發(fā)育的，長(zhǎng)期飲用，會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化，導(dǎo)致消化不良、脾虛的現(xiàn)象。

二、脾胃乃“后天之本”，孩子脾胃虛，身體會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1、食欲下降，經(jīng)常挑食，容易腹瀉；

2、嘴巴發(fā)臭，舌苔厚膩，臉色蠟黃；

3、睡覺(jué)不安穩(wěn)，容易出虛汗，流口水；

4、眼袋發(fā)紅，鼻梁出現(xiàn)隱隱的青筋；

5、身體抵抗力下降，容易生病，痰多；

6、發(fā)育緩慢，身高矮小，四肢瘦小。

三、健脾的“扛把子”被發(fā)現(xiàn)，不是小米，每天吃些，健脾胃，消積食

孩子脾胃，家長(zhǎng)們可以從飲食方面入手，給孩子準(zhǔn)備些健脾養(yǎng)胃的食物，建議家長(zhǎng)們可以給孩子備些猴菇蛋白鋅，這是健脾促消化的食療方，里面含有猴頭菇，山藥，檸檬和生物蛋白鋅，猴頭菇可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，山藥是健脾益胃的食物，檸檬開(kāi)胃、補(bǔ)充維生素C，而生物蛋白鋅可以補(bǔ)充微量元素鋅，促進(jìn)孩子營(yíng)養(yǎng)吸收，打開(kāi)味蕾，飯前吃兩片，可以提高抵抗力，促進(jìn)孩子消化，讓孩子吃飯香，長(zhǎng)個(gè)快！

四、孩子的脾胃需要后天的呵護(hù)，保護(hù)孩子脾胃，還需做到2件事：

1、小兒按摩

家長(zhǎng)們調(diào)理孩子脾胃，可以學(xué)一些按摩的手法，如捏脊、揉板門(mén)都是可以調(diào)理孩子脾胃的手法，家長(zhǎng)們每天睡前可以給孩子按揉5分鐘，是可以幫助孩子改善脾胃的。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多孩子都沉迷電子產(chǎn)品，出門(mén)運(yùn)動(dòng)量少之又少，家長(zhǎng)們要做好督促工作，讓孩子多去戶外運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、慢跑、跳繩等，都能幫助孩子改善脾胃，促進(jìn)身體發(fā)育。

孩子胃不好，應(yīng)注意哪些，說(shuō)說(shuō)我的看法：1、首先要規(guī)律飲食，定時(shí)定量，吃七分飽就可以了，盡量戒掉夜奶。2、飲食方面，選擇一些清淡養(yǎng)胃的食物，如粳米、稀飯、爛面條、山藥、小米等等，奶類的選擇牛奶、雞蛋、豬肉等。切記不要吃辛辣刺激性食物。3、如果嚴(yán)重脾胃不好，可以去看中醫(yī)，進(jìn)行中藥調(diào)理

飲食注意:生冷，辛辣，油膩食物要忌口，零食少吃！

飲食調(diào)理:以清淡為主，多讓孩子喝點(diǎn)山藥粥和小米粥！多活動(dòng)，保持好的飲食習(xí)慣！

孩子的脾胃問(wèn)題最為常見(jiàn)，先說(shuō)注意事項(xiàng)，再說(shuō)綠色 健康 的調(diào)理方法。 養(yǎng)脾胃的注意事項(xiàng)：脾胃最怕什么？這個(gè)要注意 很多孩子的脾胃差，大多是吃的太多，撐的。家長(zhǎng)怕孩子吃不飽，吃得少，另外孩子也不懂得節(jié)制，造成“ 飲食自倍，腸胃乃傷 ”。不改變這些壞習(xí)慣，孩子脾胃養(yǎng)不好，所以應(yīng)該控制孩子的飲食攝入量，避免暴飲暴食，提倡少食多餐緩養(yǎng)脾胃。

脾胃喜歡溫暖，寒涼是脾胃的大忌。特別是夏天來(lái)了，孩子喜歡吃涼的東西，雪糕，冷飲，涼性瓜果，都容易傷及脾胃。除了讓孩子少吃生冷食物，還要注意天氣的溫差變化，給孩子的腹部做好保暖，以免脾胃受涼。

孩子們都喜歡吃甜食，但甜膩的食物在脾的運(yùn)化過(guò)程中容易產(chǎn)生濕氣，脾怕濕，因此甜食要少吃。另外肉食肥膩，更易產(chǎn)生濕氣，孩子生病期間更應(yīng)該嚴(yán)格禁食肥膩食物。

濕邪為六淫之一，中醫(yī)認(rèn)為，濕邪性質(zhì)黏膩而重濁，能夠阻滯氣的流動(dòng)，造成脾氣無(wú)法升清，胃氣無(wú)法降濁，也就是中醫(yī)的“ 濕邪困脾 ”。脾胃被濕邪困住了，氣機(jī)不暢，自然就會(huì)出問(wèn)題。另外，孩子的生活環(huán)境要保持通風(fēng)，避免生濕寒。

中醫(yī)講：“久坐傷脾”，因?yàn)槠⒅魉闹图∪猓粣?ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視，玩 游戲 ，刷手機(jī)，身體的四肢肌肉得不到鍛煉，那么脾的運(yùn)化功能也會(huì)逐漸減少。建議孩子多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，健脾胃。

大多數(shù)孩子的脾胃都不好，因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重，各種特長(zhǎng)班，各種課程學(xué)習(xí)，加重了孩子的思慮。中醫(yī)認(rèn)為：“思傷脾”，孩子的壓力，思慮，緊張，進(jìn)而影響到脾胃的消化功能和食欲。讓孩子保持愉悅的心情，減少壓力和憂思對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃大有幫助。

如何調(diào)理脾胃？飲食+兒推保健 脾胃喜歡什么飲食？

總會(huì)看到家長(zhǎng)拍孩子吃飯的視頻，狼吞虎咽，讓孩子吃得多，吃得快，說(shuō)明孩子身體壯，脾胃好。事實(shí)上是相反的，吃得快，食物沒(méi)嚼爛就咽下，脾胃還要花費(fèi)很大力氣把大塊食物磨碎，加重了脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃喜歡細(xì)碎的食物，越細(xì)碎對(duì)脾胃越好。

脾胃喜歡清淡的食物，孩子脾胃很嬌嫩，口味過(guò)重的食物，如腌制品，辣椒等都有可能使脾胃功能失調(diào)。孩子清淡食物為主，多吃蔬菜水果，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

脾胃虛弱的孩子消化吸收功能差，所以，日常飲食應(yīng)以柔軟，容易消化食物為主，如湯粥，面條，包子，山藥泥，土豆泥等，有利于消化吸收和脾胃的養(yǎng)護(hù)。

寒涼是脾胃的大忌，我們?cè)龅竭^(guò)一個(gè)小患者，總是拉肚子，不愛(ài)吃東西，面色差，檢查未見(jiàn)異常，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診發(fā)現(xiàn)，孩子總喜歡飯后吃瓜果。綜合判斷孩子是過(guò)食生冷，體內(nèi)中陽(yáng)受冷。家長(zhǎng)要求孩子改掉飯后吃水果的習(xí)慣，一周后孩子的狀況好轉(zhuǎn)。所以，家長(zhǎng)不要讓孩子吃寒涼屬性的食物，特別是夏天，寒涼食物吃得越多，脾胃越弱。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“五味入五臟”的說(shuō)法，即“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾’。甘入脾，孩子脾胃虛弱，適當(dāng)多吃點(diǎn)甘味食物，可以補(bǔ)益脾胃。當(dāng)然，也不能讓孩子吃太多，否則容易導(dǎo)致脾熱，灼傷胃陰。

兒童保健穴位要記牢

足三里： 足三里是胃經(jīng)的合穴，脾胃方面的問(wèn)題都可以找足三里。堅(jiān)持按摩足三里，可調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪。

定位和操作：外膝眼下3寸，脛骨前緣旁開(kāi)1橫指出?？捎媚粗赴慈?分鐘，反復(fù)5次。

太白穴： 脾經(jīng)的原穴，原穴是直接管理臟腑的。可改善孩子睡覺(jué)流口水，消化不良，腹脹等脾虛癥狀。

定位和操作：足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處?？捎媚粗钢付税慈?-3分鐘。

內(nèi)庭穴： 胃經(jīng)的滎穴，按摩此穴，可清胃瀉火，孩子出現(xiàn)口臭，便秘，流鼻血，牙痛等上火癥狀都可以點(diǎn)按此穴。

定位和操作：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。拇指指端點(diǎn)按內(nèi)庭穴，按壓1分鐘。

孩子脾胃不好，應(yīng)該注意哪些？如何調(diào)理？

其實(shí)，孩子脾胃不好，多半是吃出來(lái)的，所以平時(shí)我們要注意孩子的飲食。

1.不要喂孩子太飽

很多家長(zhǎng)都怕孩子吃不飽，吃不好，于是就拿一大堆的高營(yíng)養(yǎng)東西讓他吃。

結(jié)果卻忘記了一件事情：小孩子的脾胃是有一定的承受范圍的。

如果給他吃的東西超過(guò)了這個(gè)范圍，剩余的東西就會(huì)堆積在孩子的腸胃里，形成積食。

2.不要帶孩子吃路邊攤食物

小吃攤上的東西看上去確實(shí)比較美味，不僅是大人還是小孩都非常喜歡吃。

但是這些食物通常都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是高油，高鹽，調(diào)料也比較多。

而孩子的脾胃比較較弱，這些東西就會(huì)刺激他的腸胃，使身體出現(xiàn)一些毛病。

甚至有一些黑心商家，用什么地溝油，對(duì)身體更是沒(méi)好處。

3.限制孩子的零食

有媽媽反應(yīng)，孩子平時(shí)吃零食倒是挺香，但是吃飯的時(shí)候就不香了。

這是為什么呢？

一方面來(lái)說(shuō)，這些小零食的味道比較好，孩子在飯前一不小心就會(huì)吃多，導(dǎo)致的后果就是到了飯點(diǎn)不愛(ài)吃飯了。

另一方面來(lái)講，這些小零食都有一些添加劑，吃多了的話，也會(huì)對(duì)孩子的腸胃造成不好的影響，孩子自然就不愛(ài)吃飯了。

如何調(diào)理孩子脾胃？

在這里，安心媽媽將一道健脾養(yǎng)胃的食療方分享在下面，有需要當(dāng)媽媽可以收藏一下。

香菇胡蘿卜面 作用：胡蘿卜具有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃的功效。香菇可以健脾胃、益氣血。兩種一起食用，可以滋養(yǎng)脾胃，幫助消化

材料：菜心、面條、香菇、胡蘿卜

做法：

1.菜心洗干凈，切段；香菇洗凈，切片；胡蘿卜洗凈，切片

2.鍋內(nèi)倒植物油，燒至五成熱，放入胡蘿卜片、香菇片、菜心段略炒，加足量清水大火燒開(kāi)

3.將面條放入鍋內(nèi)中煮熟，加鹽調(diào)味即可

孩子脾胃不好，大多是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)引起的。之前跟著一中醫(yī)醫(yī)生坐診過(guò)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小朋友都脾胃不好，一問(wèn)大多有喂夜奶的習(xí)慣。如果是母乳還好，對(duì)小朋友脾胃的影響不大。如果晚上喂的牛奶對(duì)小朋友的脾胃還是有的影響，牛奶是屬高蛋白食品不容易消化，孩子的脾胃本來(lái)就嬌嫩，在睡眠狀態(tài)，脾胃的消化功能本來(lái)就比白天差，睡前喝一杯牛奶加重脾胃消化的負(fù)荷。脾胃不好的小朋友一定要改掉喝夜奶的習(xí)慣，如果孩子實(shí)在是鬧得厲害，把牛奶改米湯或者淮山小米粥，米湯和淮山小米粥容易消化，同時(shí)還具有很好的健脾養(yǎng)胃的功效，堅(jiān)持一段時(shí)間后，孩子的狀況就會(huì)慢慢好些。有時(shí)間也可以給小朋友多揉揉神闕中脘穴足三里。小朋友足三里是禁灸的。

孩子脾胃不好，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)建議：

根據(jù)天氣變化不要讓孩子著涼，不要讓孩子吃生冷的食物。

在吃飯時(shí)少吃多餐，不要一餐吃很多腸胃受不住消化不動(dòng)自然也會(huì)影響到脾胃。

三餐中晚餐或者早餐建議多喝小米山藥粥，小米山藥都是養(yǎng)脾胃的。

平時(shí)多注意觀察孩子的舌苔，如果發(fā)現(xiàn)舌苔白厚就說(shuō)明消化不良，要少吃油膩食物喝點(diǎn)益生菌來(lái)調(diào)理。

“十個(gè)孩子，八個(gè)脾胃不和”，寶寶脾虛怎么辦？中醫(yī)怎么調(diào)理？

“十個(gè)孩子，八個(gè)脾胃不和”，寶寶脾虛怎么辦？中醫(yī)教你如何調(diào)理

中醫(yī)上有種說(shuō)法叫“脾胃不和”，相信很多家長(zhǎng)都聽(tīng)說(shuō)過(guò) 。我們都知道“胃”是我們體內(nèi)的一個(gè)消化器官，那“脾”又是什么呢？在中醫(yī)里，把脾比作類似于消化系統(tǒng)這樣的功能，所以脾虛的孩子就會(huì)出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)上的問(wèn)題，從而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

脾虛的孩子一般都會(huì)有什么癥狀呢？

1、外表上的一些變化。

脾虛的孩子從外貌上看，一般會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：面色發(fā)黃、頭發(fā)干枯無(wú)光澤、唇色、指甲顏色都偏淡，有些孩子還會(huì)出現(xiàn)地圖舌、流口水、黑眼圈、鼻梁青筋等變化。一般來(lái)說(shuō)，脾虛的孩子在外表上會(huì)有這些體現(xiàn)。

2、飲食方面。

脾虛的孩子一般來(lái)說(shuō)食欲比較差，或者是嚴(yán)重的偏食，吃飯的時(shí)候需要家長(zhǎng)追著喂，吃不兩口又去玩玩具或者干別的事了，這是孩子脾虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。

還有一個(gè)就是孩子飯量很大，吃的也很多，但就是胖不起來(lái)，有些孩子甚至還出現(xiàn)了貧血甚至

營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。

之所以出現(xiàn)這種情況，就是因?yàn)楹⒆与m然吃得多，但根本消化不了，導(dǎo)致他根本無(wú)法吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。這是另外一個(gè)典型的脾虛體質(zhì)。

另外，脾虛的孩子一般來(lái)說(shuō)會(huì)比較安靜一些，容易累，不是太活潑，沒(méi)事兒的時(shí)候就喜歡躺著、靠著，整個(gè)人看起來(lái)比較懶散，不喜歡運(yùn)動(dòng)。

3、排便方面。

脾虛的孩子除了有厭食、消化不良這方面的問(wèn)題外，在排便方面也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有些孩子會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，有些孩子反而是拉肚子、大便不成形，上廁所時(shí)便便會(huì)黏在馬桶上沖不下去。而脾虛的孩子之所以會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的消化不良導(dǎo)致孩子體內(nèi)腸菌群失調(diào)，影響孩子腸道的蠕動(dòng)，根據(jù)孩子本身的體質(zhì)不同，可能會(huì)出現(xiàn)便秘，或者是拉肚子。

4、小寶寶脾虛的一些癥狀。

如果哺乳期的小寶寶一直出現(xiàn)吐奶、漾奶、打嗝等癥狀的話，那家長(zhǎng)就需要注意了，這是因?yàn)楹⒆訉殞毱⑻?，胃氣不能往下降，所以?huì)一直出現(xiàn)上面提到的那些癥狀。

二、導(dǎo)致孩子脾虛的原因有哪些？

1、寶媽孕期飲食不合理。

造成孩子脾虛的原因有很多，除了父母的遺傳，也有可能是寶媽在懷孕期間沒(méi)有合理控制飲食，包括孕期大量食用過(guò)于油膩的食物（豬蹄、紅燒肉等），或者是孕媽通過(guò)控制飲食的方法來(lái)減肥。

2、孩子的不良飲食習(xí)慣。

如果孩子飲食不規(guī)律，可能會(huì)造成孩子的腸胃功能紊亂，長(zhǎng)時(shí)間如此的話，孩子就容易出現(xiàn)脾虛的體質(zhì)。

三、如何從飲食上改善孩子脾虛？

脾虛的孩子不要吃一些大補(bǔ)和寒涼的食物。還有一些甜食和零食孩子也要少吃，這些都能導(dǎo)致孩子脾虛。適宜脾虛孩子吃的食物有山藥、蘿卜、玉米、小米、豆制品、大棗、大豆、蘑菇等。

如果從中藥食療上來(lái)說(shuō)的話，可以選擇沙棘、雞內(nèi)金、山藥、山楂、橘皮、金銀花、高良姜等這些健脾消食的食材，將它們烘干、研磨成粉末，按照一定的比例搭配、混合制成沙棘紅果粉，每天取一點(diǎn)沖水喂給寶寶喝，可以達(dá)到幫助寶寶清理積食、調(diào)理脾胃的效果。

60后老中醫(yī)珍藏的健 脾消食 方——沙棘 紅果 粉

沙棘 紅果 粉，依據(jù)傳統(tǒng)經(jīng) 典方 劑轉(zhuǎn)化組獨(dú) 比例配方，采用食療的方法，給脾虛積食的孩子健 脾消 食，不僅在改善寶寶積食、便 秘、腸胃不好的難題上有著不錯(cuò)改善的效果，而且所有濃縮粉采用天然藥食同源材料萃取濃縮得來(lái)，不添加任何香精色素，讓寶寶吃得更舒心。

成分及功效：

低聚半乳糖，是一種廣泛應(yīng)用于嬰幼兒奶粉中的粗消化因子；

沙棘，是沙棘樹(shù)的果實(shí)，不僅含有促進(jìn)腸胃消化的火星物質(zhì)，還具有止痛消食的作用

山藥，是一種根莖，本身具有助消化的作用，含有的山藥粘膠蛋白，有養(yǎng)胃的作用。

雞內(nèi)金，入脾、胃二經(jīng)；具有健脾胃、消積滯功效。

高良姜，具有溫中散寒、止痛消食等作用。

萊菔子，用于飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結(jié)，積滯瀉痢。

山楂，具有健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰作用，山楂中含有多種有機(jī)酸,入胃后能增強(qiáng)胃酶作用,促使肉食消化。

橘皮，有理氣調(diào)中，燥濕化痰功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿。

金銀花，宣散風(fēng)熱，清解血毒，常用于嬰幼兒腹瀉。

麥芽，用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少。

孩子能健 健康 康的長(zhǎng)大，家長(zhǎng)就已經(jīng)非常滿足了，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，哪有孩子能在發(fā)育過(guò)程中不生病的呢？家長(zhǎng)在帶娃的時(shí)候都想做到最好，但是孩子的身體還是非常嬌嫩的，很多細(xì)節(jié)如果注意不到的話，也是會(huì)導(dǎo)致孩子生病的。

這3種食物，別再給孩子吃了

1. 油炸零食

現(xiàn)在的家長(zhǎng)都有過(guò)于寵溺孩子的情況，這主要還是現(xiàn)在的條件好了，孩子想要什么基本上都能滿足，尤其是在飲食方面，孩子想吃啥家長(zhǎng)絕不含糊，但是家長(zhǎng)有時(shí)候就忽略了孩子的 健康 問(wèn)題，尤其是一些油炸的零食，平時(shí)真的不要給孩子買(mǎi)了，這種食物本身是沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的餓，過(guò)量油脂還會(huì)降低孩子脾胃的運(yùn)化，讓孩子發(fā)胖，影響到孩子的發(fā)育。

2. 湯泡飯

有時(shí)候家長(zhǎng)看著孩子只吃米飯，沒(méi)有什么味道，特別干還吃不多，有些家長(zhǎng)就會(huì)想一些辦法，比如在米飯里澆點(diǎn)湯之類的，也就是我們常說(shuō)的湯泡飯，孩子確實(shí)吃的多了，但是這樣的飯對(duì)孩子的脾胃?jìng)€真的挺大的，損傷脾胃不說(shuō)，也會(huì)導(dǎo)致孩子積食不發(fā)育。

3. 大魚(yú)大肉

很多家長(zhǎng)都喜歡給孩子做肉吃，看到孩子能大口吃肉也是非常高興的，家長(zhǎng)認(rèn)為這是好事，但實(shí)際上天天大魚(yú)大肉，會(huì) 給孩子的脾胃帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，肉類對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，是更難消化的，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)積食，難發(fā)育。

做好3件事，調(diào)理娃脾胃

1. 每天拿出5分鐘左右，幫孩子摸摸付，促進(jìn)食物的消化吸收，也能減輕孩子的脾胃負(fù)擔(dān)。

2. 注意對(duì)孩子脾胃的養(yǎng)護(hù)，隔三差五給孩子吃點(diǎn)健脾胃的食物，比如內(nèi)金沙棘末等，增強(qiáng)孩子的脾胃，孩子胃口也慢慢變好。

別讓孩子太懶，多帶孩子出門(mén)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子腸胃的蠕動(dòng)，趕走孩子積食。

現(xiàn)在的孩子很多都脾胃不和，是因?yàn)轱嬍巢还?jié)制，多食肥甘厚膩的食物，各種飲料，辛辣寒涼食物，損傷脾胃。調(diào)理應(yīng)該管住嘴邁開(kāi)腿，飲食節(jié)制，若要小兒安耐得三分饑與寒，多多戶外運(yùn)動(dòng)，中藥調(diào)理可用復(fù)方太子參顆粒，健脾溫陽(yáng)，調(diào)理脾胃，提升免疫力。

這3種人工合成的“假肉”，別再給孩子吃了，容易傷脾胃引起積食 肉類吃起來(lái)香香的，小孩子們都愛(ài)吃，吃肉也對(duì)孩子發(fā)育有很大幫助，家長(zhǎng)們也都會(huì)給孩子買(mǎi)來(lái)吃，除了常見(jiàn)的豬肉、雞肉等，還會(huì)有一些火腿腸，肉丸等，尤其受小朋友們的喜歡。

這類食物吃起來(lái)也是肉味濃郁，但是其實(shí)這些肉制品水分還是蠻大的，基本上都是人工合成，很多家長(zhǎng)也不懂，覺(jué)得孩子喜歡吃，就經(jīng)常買(mǎi)來(lái)給孩子吃，殊不知這些“假肉”吃多了，很容易造成孩子脾胃虛弱，引起積食。

這3種人工合成的“假肉”，孩子再愛(ài)吃，也別買(mǎi)了 1、火鍋肉丸

最常見(jiàn)就是蟹棒、魚(yú)丸、肉丸等各類速凍丸子，這類丸子往往是用一些肉類加工后剩下的邊角料，再加上淀粉制成的，再用卡拉膠來(lái)控制口感，放入味精來(lái)調(diào)味道，所以尤其受孩子喜歡，這類丸子添加劑極多，很容易對(duì)孩子脾胃造成負(fù)擔(dān)，影響功能，造成積食。

2、火腿腸

相信火腿腸是孩子最喜歡吃的零食了吧，同時(shí)還有熱狗，雞肉腸，玉米腸等等，這類食品通常會(huì)加入大量防腐劑，以保證長(zhǎng)時(shí)間保存，而且還有各種香精，孩子還是少吃為好。

3、肥牛卷跟肥羊卷

打火鍋常見(jiàn)的就是肥牛卷跟肥羊卷，唰兩下就可以吃了，很方便，孩子也愛(ài)吃，不過(guò)這類肉大多數(shù)還是用邊角料人工合成的拼接肉，再加上防腐劑和各種添加劑，孩子吃多了能 健康 嗎？類似的還有一些牛排跟培根，大多數(shù)也是合成肉。

這類合成肉短時(shí)間吃一點(diǎn)，或許對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有太大影響，但是長(zhǎng)期吃的話，就很容易使孩子脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，脾胃就是負(fù)責(zé)消化系統(tǒng)，這類食品往往又難以消化，增加脾胃負(fù)擔(dān)，影響孩子發(fā)育。

孩子脾胃好不好，可以從3個(gè)方面看出來(lái)，家長(zhǎng)細(xì)心觀察就能發(fā)現(xiàn) 1、脾胃差的孩子，容易積食，所以吃進(jìn)去的食物不會(huì)被消化，長(zhǎng)期下去，影響脾胃運(yùn)作，很容易引起氣血不足，所以孩子的面部看起來(lái)會(huì)是發(fā)黃的，而且鼻梁處會(huì)有青筋凸起的情況。

2、如果脾胃有問(wèn)題，就會(huì)引起肌肉代謝變?nèi)酰斐裳鄞[大，下眼瞼泛青光，若不是孩子天生這樣，那么多半是脾虛引起的。

3、如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子說(shuō)話帶有一股酸臭味，那多半也是脾虛了，導(dǎo)致食物無(wú)法消化，與腸道中微生物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生臭味。

脾虛乃孩子后天之本，脾強(qiáng)則身體強(qiáng)，脾虛的話，容易給孩子帶來(lái)各種影響 1、容易導(dǎo)致孩子反復(fù)腹瀉或者便秘，大便不成型，惡臭難聞。

2、脾虛的孩子容易營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、睡覺(jué)不安穩(wěn)，翻來(lái)覆去，容易流口水跟磨牙齒。

4、孩子厭食、挑食、拒食，多半是脾虛引起。

5、容易生病感冒，咳嗽反反復(fù)復(fù)。

家長(zhǎng)日常堅(jiān)持做好3件事，保護(hù)孩子脾胃，脾虛“不來(lái)找” 1、調(diào)理飲食

日常給孩子的飲食不能是孩子要吃什么就給什么，應(yīng)是保證營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配，不要暴飲暴食，若孩子平時(shí)容易積食脾虛的，家里也可以準(zhǔn)備一些猴菇蛋白鋅，主要是保護(hù)孩子脾胃的，比如猴頭菇跟山藥，可以健脾和胃，緩解積食，其中還有一個(gè)“亮點(diǎn)”就是蛋白鋅，可以打開(kāi)孩子味蕾，促進(jìn)脾胃消化，從而保護(hù)脾胃，減少積食。

2、常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的好處不用多說(shuō)，孩子想要長(zhǎng)個(gè)子，運(yùn)動(dòng)肯定少不了，而對(duì)于孩子脾胃來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以協(xié)調(diào)脾胃運(yùn)化，幫助消化，以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)加速新陳代謝，提高孩子身體素質(zhì)，脾胃也會(huì)變得更強(qiáng)大。

3、經(jīng)常給小孩按摩

孩子推拿按摩也是近期比較火的，媽媽們也可以學(xué)習(xí)一些推拿手法，能夠幫助孩子促進(jìn)消化，比如按摩足三里，捏脊，按摩腹部等等，記得力度要輕，孩子不覺(jué)得疼痛即可。

“十個(gè)孩子，八個(gè)脾胃不和”，寶寶脾虛怎么辦？中醫(yī)怎么調(diào)理？

毫無(wú)不夸張的說(shuō)，孩子脾胃不和，大都是我們家長(zhǎng)給喂出來(lái)的。

有太多的家長(zhǎng)都怕孩子吃不好，營(yíng)養(yǎng)不夠，于是就會(huì)瘋狂的給孩子喂東西，給孩子瘋狂進(jìn)補(bǔ)。

但是往往忽略了一個(gè)東西：小孩子的脾胃和籃子是一樣的，都是有一定承受范圍的。

如果你不管不顧的，瘋狂的往里面塞東西，塞到一定程度，那肯定是會(huì)出問(wèn)題的啊。

脾乃后天之本，氣血生化之源。如果孩子的脾胃出現(xiàn)受損，那孩子肯定吸收不到營(yíng)養(yǎng)，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，容易生病的情況。

很對(duì)這種情況，今天安心媽媽就來(lái)教你做一種健脾小零食，在家的時(shí)候可以做給孩子吃。

八珍丸： 材料：

黨參：健脾、補(bǔ)中、潤(rùn)肺、補(bǔ)氣、生津；

山楂：消食健胃、行氣散淤、化濁降脂；

蓮子：補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精，養(yǎng)心安神；

鐵棍山藥：可以增強(qiáng)人們的免疫力。提高記憶力，經(jīng)常食用可以健身強(qiáng)體、延緩衰老；

芡實(shí)：補(bǔ)脾、滋補(bǔ)；

麥芽：消食健胃、回乳除脹；

茯苓：利水滲濕、健脾、寧心；

薏米：消腫利尿、祛濕、滋養(yǎng)脾胃。

八種食材，摻芝麻和少許蜂蜜或者麥芽糖做成丸子，就會(huì)讓孩子的脾胃問(wèn)題在短期內(nèi)有很好的改善。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，也可以偶爾讓孩子吃一個(gè)，起到預(yù)防的作用。

馬上就到三伏天了，多雨悶熱，很多人就會(huì)感覺(jué)到體內(nèi)濕氣重。

所以在這里，我將鯽魚(yú)冬瓜湯的做法分享在下面，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候都可以給家人喝。

鯽魚(yú)冬瓜湯 材料：鯽魚(yú)、冬瓜

調(diào)料：鹽、蔥段、姜片、香菜末各適量

做法：

1.鯽魚(yú)去鱗、腮和內(nèi)臟，洗凈，控水；冬瓜去皮除子，洗凈，切成薄片

2.油燒熱，先下蔥段、姜片，帶爆出香味時(shí)，放入鯽魚(yú)煎至兩面黃色，加鹽后加3大碗涼水煮沸

3.盛入砂鍋內(nèi)，加入冬瓜片，小火慢煨約1小時(shí)，至魚(yú)湯呈奶白色，仿佛香菜末即可

雙胞胎跟姥姥生活4年，很少去醫(yī)院，分享：做好3點(diǎn)，孩子不積食 孩子年齡小，所以經(jīng)常容易生病，而孩子最常見(jiàn)的應(yīng)該就是積食了吧，都說(shuō)“十娃九積”，每10個(gè)孩子當(dāng)中，就有1個(gè)孩子積食。

積食雖然并不是什么疑難雜癥，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，影響還是比較大的，比如說(shuō)有的孩子因?yàn)榉e食不吃飯，食欲不振；有的孩子反復(fù)拉肚子或者便秘；甚至嚴(yán)重一些的還會(huì)經(jīng)常發(fā)燒感冒，這一些情況或多或少都跟積食有關(guān)。

那么積食在醫(yī)學(xué)上是如何定義的呢？ 積食一詞來(lái)源于中醫(yī)，一般來(lái)說(shuō)是指孩子乳食過(guò)量，使脾胃虛弱，從而導(dǎo)致食物無(wú)法被消化，長(zhǎng)期堆積在胃里，這一現(xiàn)象就是積食。

積食多發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，大多數(shù)是由于家長(zhǎng)過(guò)度喂養(yǎng)或者飲食搭配不合理引起的，比如說(shuō)長(zhǎng)期給孩子吃大魚(yú)大肉，孩子的脾胃消化能力還并未完善，大量的蛋白質(zhì)跟脂肪的攝入，只會(huì)加重孩子脾胃消化負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致脾胃虛弱，引起積食，積食之后孩子不想吃東西，那么身體發(fā)育得不到營(yíng)養(yǎng)的支撐，從而影響長(zhǎng)個(gè)。

分享案例：

領(lǐng)居家的雙胞胎平時(shí)都是姥姥幫忙照顧，但是不同于其他家的孩子，這小哥倆平時(shí)很少去醫(yī)院，而且兩個(gè)小娃娃長(zhǎng)得非常結(jié)實(shí)，據(jù)孩子父母說(shuō)，因?yàn)槔牙岩郧白鲞^(guò)中醫(yī)，所以平時(shí)對(duì)孩子的脾胃保護(hù)做得很到位，尤其是不讓孩子積食。

每天三餐按時(shí)吃，從不過(guò)量飲食，每頓飯吃7分飽，平時(shí)煮的也是比較容易消化的食物，而且葷素搭配，所以孩子很少積食，脾胃發(fā)育也比較 健康 ，自然也就長(zhǎng)個(gè)，而且不容易生病。

孩子積食的5個(gè)表現(xiàn)，很多家長(zhǎng)都不以為然 ①睡覺(jué)不老實(shí)

積食的孩子因?yàn)槎亲永锩娑逊e過(guò)多食物，所以睡覺(jué)會(huì)感覺(jué)不舒服，翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)，還喜歡趴著睡，睡覺(jué)容易流口水跟出汗，還有些孩子會(huì)半夜突然哭醒。

②舌苔發(fā)白

積食的孩子，舌苔多半有厚厚一層白白的，同時(shí)還會(huì)伴隨著酸腐味的口臭。

③便秘或腹瀉

積食的孩子多半消化不良，所以容易反復(fù)腹瀉，要不然就是便秘，如果孩子出現(xiàn)這兩種情況中的一種，那么家長(zhǎng)就要注意了。

④抵抗力下降

因?yàn)榉e食，所以孩子無(wú)法獲得更多營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致抵抗力下降，那么孩子就容易生病，經(jīng)常表現(xiàn)的就是咳嗽、感冒發(fā)燒。

⑤食欲不振

積食的孩子通常食欲不振，因?yàn)槎亲永锏氖澄镞€沒(méi)有被消化，自然也就不想吃其他的，那么帶來(lái)的后果就是抵抗力下降，從而又因生病而導(dǎo)致食欲不振，從此陷入惡性循環(huán)。

若想孩子積食少，平時(shí)做好3事，保護(hù)孩子脾胃，才能減少孩子積食。 1、調(diào)理好飲食

孩子脾胃跟飲食有很大的聯(lián)系，平時(shí)應(yīng)該注重孩子的飲食習(xí)慣，按時(shí)一日三餐，不過(guò)量飲食，葷素都要吃，同時(shí)還可以吃一些健脾胃的食物，可以給孩子準(zhǔn)備猴菇蛋白鋅，里面有猴頭菇、山藥、蛋白鋅，是專門(mén)幫助孩子調(diào)理脾胃的方子。

山藥：可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助孩子消化，調(diào)理積食，還能對(duì)孩子的胃黏膜起到保護(hù)作用；猴頭菇：能夠健脾利胃，促進(jìn)脾胃和諧運(yùn)轉(zhuǎn)；蛋白鋅：激發(fā)孩子味蕾，同時(shí)增加腸道中的消化酶，開(kāi)胃助消化，孩子吃飯香，消化好，自然也就長(zhǎng)得快。

2、讓孩子多鍛煉

現(xiàn)在的孩子基本上都被手機(jī)或者電視“束縛”在家里，從容導(dǎo)致腸胃的消化能力減弱，這對(duì)孩子脾胃發(fā)育是不利的，所以家長(zhǎng)平時(shí)要多培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，多帶孩子外出跑動(dòng)，可以幫助孩子消化，另外提高孩子身體素質(zhì)。

3、少吃零食

零食幾乎可以說(shuō)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且要么很甜，要么很油膩，這對(duì)孩子的脾胃來(lái)說(shuō)都是巨大的打擊，若是拿零食當(dāng)飯吃，那么孩子的脾胃也肯定不會(huì)好，平時(shí)還是盡量控制住孩子吃零食的量，多吃些蔬菜水果，另外還要讓孩子有一個(gè) 健康 的作息習(xí)慣。

希望我的回答能夠幫到你！

現(xiàn)在有很多父母選擇下廣打工，把孩子留在老家給爺爺奶奶照顧，而老人帶娃通常有個(gè)習(xí)慣，就是喜歡“散養(yǎng)”。只要有空閑時(shí)間，就會(huì)帶孩子出門(mén)溜達(dá)，并且相對(duì)的會(huì)比較寵溺孩子，孩子想吃什么零食，一般都毫不吝嗇，給孩子最大的滿足，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。

疼愛(ài)孩子沒(méi)有錯(cuò)，但過(guò)度的寵溺孩子就是不對(duì)了，孩子的脾胃本就比較脆弱稚嫩，過(guò)度的給孩子吃零食，容易導(dǎo)致孩子消化不良，最后出現(xiàn)脾虛積食的現(xiàn)象，影響孩子的發(fā)育成長(zhǎng)，如果自家還有常喂零食的家長(zhǎng)，要注意了，是不利于孩子的 健康 成長(zhǎng)的。

一、 提醒：3種食物孩子再愛(ài)吃，也別再喂了，當(dāng)心脾虛積食不長(zhǎng)個(gè)

1、甜膩零食

甜食可以說(shuō)是小孩子的最愛(ài)，市場(chǎng)上有很多糖果、蛋黃派、巧克力等零食，小孩一般都比較喜歡吃，但這類食物屬于高糖食品，再加上家長(zhǎng)們的寵溺，過(guò)多食用這些高糖食品，既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，是不可取的做法。

甜膩的食物首先熱量會(huì)比較大，吃了容易發(fā)胖，還會(huì)影響到消化能力，給孩子脾胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子積食，并且甜膩食物會(huì)阻礙鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，阻礙孩子的身高成長(zhǎng)。

2、湯泡飯

湯泡飯是孩子比較喜歡的食物，也是很多大人為了滿足孩子胃口，長(zhǎng)期都這樣喂養(yǎng)孩子，但不知，湯泡飯會(huì)讓孩子忽略咀嚼米飯肉類的過(guò)程，食物沒(méi)有得到很好的咀嚼，就會(huì)影響到脾胃消化，最后影響到脾胃的運(yùn)化，造成孩子脾虛積食。

3、油炸食物

食用經(jīng)過(guò)油炸處理，色香味俱全，別說(shuō)是小孩，一般大人都抵不住這“誘惑”。但油炸的食物含有大量的油脂，這些油脂堆積在脾胃中，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)降低腸胃的蠕動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)熱量上升，食物就越來(lái)越難消化，導(dǎo)致孩子積食。

此外，油炸食品大多以雞肉為主，而這些肉食雞肉很多會(huì)注射有激素，吃多了容易讓孩子引發(fā)“早熟”的現(xiàn)象。

二、 孩子脾虛積食后，會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？

1、手腳冰涼，體溫偏差；

2、舌苔肥厚，出現(xiàn)白膩牙??；

3、口氣臭，口中傳出酸臭氣味；

4、肚子浮腫，容易放屁，腹瀉；

5、大便黏膩，發(fā)青發(fā)臭，排便不干凈；

6、睡眠不好，出現(xiàn)多夢(mèng)早醒現(xiàn)象；

7、眼袋發(fā)青，出現(xiàn)浮腫，鼻梁有青筋；

8、食欲不振，挑食厭食，沒(méi)胃口。

三、 當(dāng)孩子出現(xiàn)脾虛積食后，應(yīng)該如何調(diào)理脾胃？

1、從飲食上

對(duì)于脾胃不好的孩子來(lái)說(shuō)，飲食要選擇清淡一些，平時(shí)要多吃蔬菜、粥水類食物，少吃油膩辛辣刺激性的食物。

平時(shí)可以給孩子吃一些健脾促消化的食物，把脾胃調(diào)養(yǎng)好了，孩子吸收到足夠營(yíng)養(yǎng)，對(duì)發(fā)育長(zhǎng)個(gè)都有很好的作用。可以試試猴菇蛋白鋅，由山藥、檸檬、猴頭菇、蛋白鋅組成的，這些都是常見(jiàn)的健脾消食的食材，可以給孩子稚嫩的脾胃帶來(lái)保護(hù)作用，讓孩子可以 健康 成長(zhǎng)。

猴頭菇是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，對(duì)積食、消化不良的孩子有很好的幫助，山藥是養(yǎng)胃健脾的，檸檬是開(kāi)胃的，蛋白鋅可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，打開(kāi)孩子味蕾，讓孩子更好的吸收到營(yíng)養(yǎng)，這些食材搭配在一塊，可以將健脾消食的效果發(fā)揮最大化。

2、從運(yùn)動(dòng)上

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化速度，促進(jìn)身體排毒，對(duì)脾虛積食是有很好的改善作用的，每天讓孩子去戶外運(yùn)動(dòng)20分鐘，出出汗，對(duì)身體抵抗力也有幫助。

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