男人夏天出汗多怎么辦

1、平時(shí)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。

2、如果是天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)出汗，那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時(shí)的更換。

3、有時(shí)只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過(guò)多水分，使你感覺(jué)干爽。

4、平時(shí)飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蠣，蛋等。少吃一些會(huì)使胃發(fā)熱的食物，身體就會(huì)減少出汗。

5、如果是自汗，發(fā)生在白天，自己沒(méi)有勞動(dòng)，但是依然大汗淋漓，那么就是身體太虛或者大病之后，這時(shí)候就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。

6、酒精會(huì)壓縮毛孔，可以在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因?yàn)檫^(guò)度擦酒精會(huì)引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激。

7、對(duì)于經(jīng)常精神緊張、情緒激動(dòng)的患者，可以選用一些內(nèi)服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

8、穿輕的、松軟的天然紡織品，例如棉質(zhì)衣物，可以吸收汗液，并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來(lái)，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng)，盡量不要選購(gòu)。

9、夏季最好每天都洗澡，洗澡時(shí)使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來(lái)的酸臭味，使排汗量減少。以下為老年人夏季洗澡的五大注意事項(xiàng)，供大家參考。

男人夏天出汗多怎么辦

一、白天出汗過(guò)多的男性

這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

二、男性夜間盜汗

這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

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