吃刺梨上火嗎

刺梨的功效可以說是全方面的，因此選擇不同的吃法，在效果上不同，那在吃刺梨的時(shí)候，也要注意適量，在好的水果，也不要過多的吃，這樣會(huì)危害到身體健康。

功效:

1、增強(qiáng)機(jī)體對傳染的抵抗力。 刺梨的營養(yǎng)非常豐富，據(jù)研究，Vc可促進(jìn)抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用。

2、防癌抗癌，據(jù)刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。

3、治療壞血病，攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸。

4、排鉛作用，食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康。

5、抗衰老，刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內(nèi)SOD的活動(dòng)，降低過氧化脂質(zhì)(LPO)，有明顯的抗衰老作用。

6、治療腳氣病，維生素B1(硫胺酸)是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長與代謝不可缺少。缺乏維生素B1時(shí)，出現(xiàn)腳氣病，感覺神經(jīng)與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)影響周圍神經(jīng)炎，在器官與組織發(fā)生病變

刺梨的功效還真是比較多，它是一種健康的食品，對促進(jìn)身體健康有著很大幫助，平時(shí)吃一些，利于身體發(fā)展，尤其是對各類人群來講，選擇這樣的水果，不僅可以對成長有幫，增強(qiáng)體質(zhì)效果也是很不錯(cuò)的。

刺梨可以減肥嗎

刺梨是營養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種維生素，對身體的營養(yǎng)補(bǔ)充效果極佳，它是一個(gè)不錯(cuò)的健康食品，在食用的時(shí)候，不會(huì)危害到身體健康，對促進(jìn)身體多方面發(fā)展，都是有著很好的幫助，那刺梨可以減肥嗎?對這樣的功效，它可以做到嗎?

刺梨可以減肥嗎?這也是看刺梨對人體在營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)候，會(huì)不會(huì)增加脂肪的燃燒功能，這樣才會(huì)幫助我們女性們得到減肥的效果，減肥也并不是一件輕松的事情。

刺梨為薔薇科植物繅絲花的果實(shí)，又名茨梨、木梨子，是滋補(bǔ)健身的營養(yǎng)珍果。是鄂西山區(qū)的天然野果。刺梨的收獲期不足30天。刺梨為野生小灌木，四至六月開粉紅色、紅或深紅色的花，夏花秋實(shí)。果實(shí)多為扁圓球形，橫徑一般為二至四厘米，八至九月果實(shí)成熟，黃色，有時(shí)帶紅暈。果肉脆，成熟后有濃芳香味。果皮上密生小肉刺，俗稱之為“刺梨”。

果實(shí)內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克，因此被稱之為“維C之王”;單寧五百至一千毫克;含酸一至二克;總糖量一般四克左右。刺梨營養(yǎng):刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王;刺梨果含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸;刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達(dá)6000U/100毫升，達(dá)野生水果之冠，SOD具明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力及刺梨美容功效。

刺梨含膳食纖維較高，有助于排毒刺梨養(yǎng)顏;刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調(diào)配而成的高級(jí)營養(yǎng)低度酒; 刺梨營養(yǎng)—刺梨減肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠，其維生素c含量為2500毫克/100克鮮果，是橙子的50倍，彌猴桃的12倍，sod含量為54000u/粗糧膳食纖維減肥克鮮果。

刺梨可以減肥嗎?通過上方我們知道，選擇使用刺梨減肥，也不是不可以的，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪x擇，每天晚上不吃飯，只吃刺梨，不會(huì)危害到身體健康，對減肥有著很大的幫助，晚上我們?nèi)梭w最容易產(chǎn)生脂肪，這個(gè)時(shí)候選擇刺梨，對消耗脂肪有著很大幫助。

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