女人陽虛吃什么食補(bǔ)(腎陽虛的人吃什么好?)

陽虛指的就是陽氣衰弱的病理現(xiàn)象,常見的陽虛有腎陽虛、脾陽虛、胃陽虛、心陽虛、肝陽虛、肺陽虛,不同部位的陽虛有不同的表現(xiàn)癥狀。來看看女人陽虛吃什么食補(bǔ)呢?

1、生姜

生姜對(duì)于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對(duì)于身體健康很重要。

2、芡實(shí)

芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說:“芡實(shí)止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實(shí)不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水?！彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。

3、山藥

《本草綱目》說山藥:“益腎氣,健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?也是日常食物,它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火,適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用,被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。

4、羊肉

羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。

5、栗子

中醫(yī)認(rèn)為,板栗是“腎之果”,補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經(jīng),補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等癥,尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。

6、榴蓮

榴蓮是一種溫補(bǔ)的水果,有健脾胃、補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒的功效,所以很適合體質(zhì)虛寒的人吃,陽虛的人經(jīng)常吃榴蓮是非常好的,榴蓮燉雞是很滋補(bǔ)的食譜。

7、荔枝

荔枝性溫味甜,有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,而且維生素、蛋白質(zhì)、糖分含量都很高,很適合陽虛體質(zhì)的人食用。

8、桂圓

夏天上市的水果很多,其中最受大家歡迎的就是桂圓,它也是一種溫性的水果,有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)心安神的功效,陽虛的人可以適當(dāng)食用。

9、紅棗

新鮮的紅棗是一種很有營養(yǎng)的水果,補(bǔ)血的效果很好,同時(shí)還有滋補(bǔ)脾胃的作用,陽虛的人經(jīng)常吃紅棗是很好的,可以有效調(diào)理身體。

腎陽虛的人吃什么好?

問題一：腎陽虛的人吃什么好?1、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
2、 *** 固腎
足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴， *** 涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
3、鍛煉強(qiáng)腎
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，利于健身強(qiáng)腎。

問題二：腎陽虛的人吃什么好?我以前和你一樣
后來我發(fā)現(xiàn)，吃什么壯陽補(bǔ)腎的東西都是沒有用的，中醫(yī)沒效果，西醫(yī)副作用。
最終發(fā)現(xiàn)，只有一種方法可以真正解決問題。
那就是吃好、睡好、鍛煉好、吃就多吃健康營養(yǎng)食品，規(guī)律休息，然后在結(jié)合針對(duì)性的老包培元法、堅(jiān)持身體
就會(huì)越來越好。
看看老外吧，沒有中醫(yī)，什么都不用補(bǔ)腎，就是牛肉牛奶加運(yùn)動(dòng)，還是相信科學(xué)吧

問題三：男人腎陽虛治療方法有哪些，飲食吃什么多吃果仁，特別是南瓜子，平時(shí)經(jīng)常食用是可以有效防止前列X炎發(fā)生的。還有玉米、芝麻、核桃仁和花生等果仁。
1、食療治療腎虛可以多吃一些動(dòng)物的腎臟，俗話說以形補(bǔ)形么，而且動(dòng)物的腎臟有會(huì)很豐富的蛋白質(zhì)、脂肪而且還有很豐富的維生素，這些對(duì)腎虛都是非常的有幫助的。
2、桂圓我們很熟悉，現(xiàn)在正是桂圓收獲的季節(jié)，血?dú)獠蛔愕娜丝梢猿３怨饒A補(bǔ)充血?dú)?，腎虛的人也可以多吃補(bǔ)腎。桂圓大棗黑豆湯：桂圓肉15克、大棗50克、黑豆50克，將上藥同入鍋內(nèi)加水適量，煎煮至紅棗熟爛。用紅糖調(diào)味早晚食用?？蛇B服15天。

問題四：腎陽虛吃什么藥效果最好您好 考慮腎陽虛，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

問題五：男人腎陽虛可以用吃什么食物補(bǔ)常見的腎虛者宜吃下列食物:

芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐?孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清?王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵?李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?
胡桃
性溫，......>>

問題六：腎陽虛的人吃什么好?1、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
2、 *** 固腎
足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴， *** 涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
3、鍛煉強(qiáng)腎
進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，利于健身強(qiáng)腎。

問題七：腎陽虛的人吃什么好?我以前和你一樣
后來我發(fā)現(xiàn)，吃什么壯陽補(bǔ)腎的東西都是沒有用的，中醫(yī)沒效果，西醫(yī)副作用。
最終發(fā)現(xiàn)，只有一種方法可以真正解決問題。
那就是吃好、睡好、鍛煉好、吃就多吃健康營養(yǎng)食品，規(guī)律休息，然后在結(jié)合針對(duì)性的老包培元法、堅(jiān)持身體
就會(huì)越來越好。
看看老外吧，沒有中醫(yī)，什么都不用補(bǔ)腎，就是牛肉牛奶加運(yùn)動(dòng)，還是相信科學(xué)吧

問題八：腎陽虛吃什么食療男性你好，青少年腎虛多是過度縱欲、 *** 引起的腎精虧損。為了自身的身體健康一定要戒除不良習(xí)慣，避免過度縱欲。
建議可以用中藥 十八味補(bǔ)腎茶 來調(diào)理腎虛，其中有韭菜子、黃精、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補(bǔ)腎壯陽中藥。強(qiáng)精益氣，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。
同時(shí)以飲食補(bǔ)進(jìn)腎虛來輔助調(diào)理，多吃溫陽補(bǔ)腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
祝你早日康復(fù)。

問題九：陽虛體質(zhì)的人，吃什么蔬菜好陽虛，就好比太陽照大地，被云遮住了天空，大地也就寒冷了。水分蒸發(fā)不好了。
吃蔬菜也是吃的云霧，
最主要的是，不要喝水。你一吃飯就口渴，然后馬上喝水，
那太陽當(dāng)然照射不到大地了，
大地就是脾胃

問題十：腎陽虛吃什么藥效果最好您好 考慮腎陽虛，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

女人陽虛吃什么?

女性陽虛吃什么補(bǔ)最好
女性陽虛會(huì)導(dǎo)致體寒出現(xiàn)以下的癥狀

一、手腳冰冷

女人體寒會(huì)經(jīng)常在正常的氣溫下，會(huì)感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時(shí)候就應(yīng)該考慮自己是否是體寒。

二、月經(jīng)不規(guī)律

一般如果女人身體體寒會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，主要是出現(xiàn)月經(jīng)量少，同時(shí)經(jīng)血也比較不正常，另外還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期提前或是退后的情況，這些都可能是因?yàn)榕梭w寒導(dǎo)致的。

三、經(jīng)過手術(shù)之后身體恢復(fù)比較慢

不管你是做墮胎還是身體的小手術(shù)，如果你有體寒的情況，你的身體恢復(fù)速度就會(huì)比較慢，所以有體寒情況的人一定要及時(shí)的改善，這樣才是對(duì)女性健康負(fù)責(zé)。

四、肌膚不好

如果女人有體寒的情況，皮膚會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出斑點(diǎn)或是無光澤狀態(tài)，如果你會(huì)體質(zhì)養(yǎng)生的知識(shí)，就可以更好的調(diào)理體寒的情況了。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷?，F(xiàn)代研究表明，所謂陽虛體質(zhì)主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關(guān)。如何改變陽虛體質(zhì)，消除怕冷的感覺呢？

一、加強(qiáng)體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。

二、注意飲食

肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。

根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。

含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)（除腦、腺、子宮外）絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。

含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0．7℃，產(chǎn)熱量少13％，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。

三、飲食禁忌

1.盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。

2.在吃溫補(bǔ)食物的同時(shí)，盡量避免同時(shí)食用滋陰類食物，出現(xiàn)相互抵消滋補(bǔ)功效。

四、手腳冰涼護(hù)理方案

每天泡腳

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。

有氧運(yùn)動(dòng)

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。

穿棉襪

純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。

保證充足睡眠

每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣， *** 蓄積。

*** 手腳心

有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。...>>
女人陽虛吃什么好
陽虛或瘀血體質(zhì)：最怕常食寒涼

冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至于現(xiàn)在很多人養(yǎng)成了吃冰凍食品或飲冰鎮(zhèn)飲料的習(xí)慣。專家認(rèn)為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會(huì)傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運(yùn)行。長期陽氣受損，就很容易導(dǎo)致陽虛體質(zhì)了;血脈經(jīng)常不通，瘀血就會(huì)出現(xiàn)。過食冰凍寒涼者，尤其是女性

，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質(zhì)。

專家建議陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)忌清補(bǔ)的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫?zé)嶂缘氖澄?。如荔枝、榴蓮、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質(zhì)者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷?、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實(shí)果類：

溫?zé)嵝裕糊堁?、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等
女性陽虛體質(zhì)吃什么好 女性陽虛吃什么好
陽虛體質(zhì)吃

、糧豆類

溫?zé)嵝裕好娣邸⑸W麥、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤豆等;>>>何辨腎陰虛腎陽虛

二、瓜菜類

溫?zé)嵝裕航?、蔥、蒜、韭菜、芥、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

三、實(shí)類：

溫?zé)嵝裕糊堁?、荔枝、蓮、核桃、花、栗、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李、桔、桃?br>
平性：棗、蘋等;

四、肉蛋奶類：

溫?zé)嵝裕貉蛉?、狗肉、鹿肉?

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等
女人陽虛是什么
你好：女人腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟而痛，月經(jīng)不調(diào)，宮寒不孕， *** 減退;或大便久泄不止，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；腎陽虛時(shí)面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。建議：1.經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血循攻暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。3.自我 *** 腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常 *** 涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。
女性腎陽虛吃什么食物
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。

除此之外，最好是在這時(shí)搭配9味御圣嗏會(huì)更好，能滋腎養(yǎng)腎、精氣共補(bǔ)。
女性陽虛體質(zhì)食補(bǔ)有哪些
中醫(yī)認(rèn)為，陽虛而生外寒，所以陽虛患者最主要的表現(xiàn)就是怕冷、四肢冰涼。當(dāng)陽氣不足時(shí)，脾胃的消化也就失去了動(dòng)力，無法很好地腐熟食物，直接從腸道排出，因此很多陽虛的人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良的情況。陽氣不足，人體水分的代謝也會(huì)出現(xiàn)阻滯，寒溼瘀滯在體內(nèi)，常常會(huì)表現(xiàn)出水腫、舌體胖大的情況。而且臟腑氣血得不到陽氣的滋養(yǎng)。容易氣血流通不暢，脈搏也會(huì)出現(xiàn)沉細(xì)無力的情況。案例中的張女士本身腸胃就不好，而在外國的飲食又多生冷，造成體內(nèi)生寒，損耗陽氣.使陽氣更加不足，才會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。六七女人隨著三陽脈的衰弱，六腑的功能漸漸衰退，如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)陽氣不足的情況，導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。為此，一定要注意調(diào)補(bǔ)陽氣。 對(duì)于六七女性來說，當(dāng)歸羊肉湯也是一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)的好方子。把當(dāng)歸和羊肉分別洗凈，放入鍋中熬煮成湯，加鹽調(diào)味即可。吃肉喝湯，能夠暖身補(bǔ)陽。因?yàn)檠蛉馐菧責(zé)岬氖澄?，有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用，而當(dāng)歸有活血的功效。二味同煮，能夠活血補(bǔ)血、養(yǎng)陽益氣。上述女性陽虛體質(zhì)食補(bǔ)方法是經(jīng)過專家臨床總結(jié)，對(duì)大家一定有很好的建議，要求大家在了解了女性陽虛體質(zhì)食補(bǔ)之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的方案，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。
女人陽虛吃什么藥最好
女人陽虛吃藥只能去醫(yī)院檢查聽醫(yī)生開的藥來吃了，

陽虛可以吃容易“發(fā)”的食物，比如比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。

夏季避免吹空調(diào)電扇。做一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。

自己 *** 氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，適當(dāng)洗桑拿、溫泉浴。多聽一些激揚(yáng)、高亢、豪邁的音樂，多聊天，這樣可以調(diào)理女人身體里面的陽虛，另外還要多吃山藥粥，秈米、、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等食物。
陽虛的女生適合吃什么
你確定是陽虛？中醫(yī)上認(rèn)為真正陽虛的很少，一般都是陰虛。你最好找中醫(yī)確認(rèn)一下。
女性腎陽虛吃什么食物
韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時(shí)它也是秋季食療補(bǔ)腎的一款良品。用韭菜做成粥可以起來很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生作用。

制法：韭菜20克，大米90克。大米煮成粥，將熟時(shí)放入韭菜，溫?zé)峥崭故持?br>
搭配喝（御圣茶），強(qiáng)身補(bǔ)腎。

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