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      刮痧瘦臉,健康有效(怎么樣瘦臉最快最有效)
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 19:06:25
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在
      ，為了自己的健康
        ，為了自己的身材，許多人都會(huì)選擇中醫(yī)減肥的方法，其中刮痧減肥法更是受到許多朋友的歡迎。而且，我們瘦臉也可……
      現(xiàn)在，為了自己的健康，為了自己的身材
      ，許多人都會(huì)選擇中醫(yī)減肥的方法，其中刮痧減肥法更是受到許多朋友的歡迎
      。而且
      ，我們瘦臉也可以利用刮痧的方法哦，那么我們要怎么做呢
      ？一起來學(xué)學(xué)吧
      。
      如何找到穴位？找到穴位的小撇步
      人體有數(shù)百個(gè)穴道
      ，而且密密麻麻分布全身
      ，究竟如何才能找到正確的位置？其實(shí)每個(gè)穴道都是一個(gè)孔洞
      ，摸起來會(huì)有凹陷進(jìn)去的感覺
      ，因此只要根據(jù)圖解，先找到大約的位置
      ，再試著摸摸看有沒有淺淺的凹陷
      ？按壓時(shí)有沒有酸酸、脹脹的感覺
      ？多練習(xí)幾次
      ，一定能找到。不過就算是沒有找到精準(zhǔn)的穴道位置也別著急
      ，因?yàn)橹灰碳ぱㄎ桓浇?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，一樣能夠達(dá)到疏通的效果。以下是中醫(yī)常用的取穴方法
      ，可以幫你更快速
      ，更輕易找到正確的穴位。
      1寸：1拇指寬
      ；1.5寸：食指與中指并攏的寬度；2寸：食指、無名指
      、中指并攏的寬度
      ；3寸：食指、無名指
      、中指
      、小指并攏的寬度。4寸：大約6指橫寬
      ；5寸：大約7指橫寬
      。
      道具：刮痧板潤(rùn)滑劑
      臉部刮痧最基本的需要，當(dāng)然是一塊“刮痧板”
      ，再加上一罐潤(rùn)滑劑
      。通常我們會(huì)使用“水牛角”刮痧板，因?yàn)樗薪舛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、化瘀的作用
      ，可以幫助皮膚排毒。另外
      ，也有很多人喜愛觸感清涼的玉石刮痧板
      。不論是水牛角或玉石刮痧板，都可以在專賣傳統(tǒng)按摩器材的店家找到
      。
      刮動(dòng)法
      刮痧板跟臉部呈45度角
      ，以板面邊緣刮拭。刮動(dòng)法是刮痧中最常用到的手法
      。
      轉(zhuǎn)動(dòng)法
      以刮痧板的一角在穴位上刮拭
      、旋轉(zhuǎn)、扭動(dòng)
      。
      滑動(dòng)法
      利用刮痧板平面在臉部滑動(dòng)
      ，可用于較大面積的刮痧。
      挑法
      用刮痧板的一端在穴位處
      ，由輕而重
      、均勻、和緩地把筋跳挑起
      ，以不與皮膚產(chǎn)生摩擦為原則
        。
      撥法
      刮痧板的一角與經(jīng)絡(luò)呈垂直方向，深按并且向外播彈經(jīng)筋
        ，手法如彈撥琴弦般
        ，會(huì)讓穴道產(chǎn)生酸脹感。
      震法
      用刮痧板一角在穴位處震蕩
        、走動(dòng)
        ，以刺激穴位
        ，增加療效。
      十字法
      以刮痧板前端在肌膚上畫十字
        ，通常使用于額頭部位
        。
      拍打法
      在臉部肌肉較豐滿處，以刮痧板輕拍
        ，以增加皮膚肌肉的彈性
        。
      方向：
      通常刮痧美容都是順著經(jīng)絡(luò)循行方向，而且須單向刮
        ，切忌來回刮動(dòng)
        、拉扯；如果一次要刮好幾個(gè)部位
        ，則要由上向下依序進(jìn)行
        ，例如先刮額頭，再刮眼角
      、鼻周
      。
      時(shí)間長(zhǎng)短：
      刮痧的時(shí)間不必過長(zhǎng)，若沒特別說明的話
      ，每個(gè)動(dòng)作只須重復(fù) 5 ～ 8 次
      ，每天約 5 ～ 15 分鐘就能看到改變哦！
      刮痧瘦臉的方法
      ，現(xiàn)在你可知道了
      ？想要用刮痧的方法來實(shí)現(xiàn)自己的瘦臉夢(mèng)想，也要把握得當(dāng)呢
      ，不然只會(huì)適得其反
      。
      怎么樣瘦臉最快最有效
      怎樣瘦臉最快最有效？
      羨慕范冰冰
      、張柏芝的小臉吧
      ？一張小臉配什么發(fā)型都好看，即使是蓬松的卷發(fā)也不用擔(dān)心看上去一個(gè)頭兩個(gè)大
      。在鏡頭前的上鏡效果就更不用說了
      。而且據(jù)說臉輪廓線增加一厘米相當(dāng)于腰部增加一分米的視覺效果。如今韓流當(dāng)前
      ，小臉當(dāng)?shù)罆r(shí)代了
      ，文靜秀麗的鵝蛋臉、纖巧玲瓏的瓜子臉以成為時(shí)尚
      。瓜子臉已經(jīng)是女性追求的標(biāo)準(zhǔn)臉型了
      ，讓臉蛋圓圓的女子，不由暗生嫉妒
      。

      怎樣瘦臉最快最有效
      工具/原料
      簡(jiǎn)單面膜瘦臉
      運(yùn)動(dòng)瘦臉法
      刮痧瘦臉法
      按摩瘦臉法
      步驟/方法
      簡(jiǎn)單面膜瘦臉
      傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為
      ，臉部肥胖與痰
      、濕、氣虛等有關(guān)
        。因此
        ，采用中藥瘦臉，從益氣
        、健脾、化痰等著手
        ，利用中藥的優(yōu)勢(shì)
        ，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能
        ，將人體臉部多余的脂肪轉(zhuǎn)化
        ，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康瘦臉的目的
        。 水解膠原纖臉面膜膠
        ，是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡(jiǎn)便易行
        。
      怎樣瘦臉最快最有效
      運(yùn)動(dòng)瘦臉法
      1
        、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置
        ，循環(huán)做10-20次
        ，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓
        。
      2
        、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫
      ，循環(huán)做10-20次
      ，能撫平笑紋。
      3
      、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況
      ，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長(zhǎng)的感應(yīng);像金魚似的鼓出兩腮
      ，將口中的氣體擺布移動(dòng)
      ，勾當(dāng)臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)
      。
      怎樣瘦臉最快最有效
      刮痧瘦臉法
      刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一
      ，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角
      、玉石
      、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭
      ，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的
      。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來瘦臉
      ，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)
      ，讓臉部線條更美
      。
      但并不是所有人都適合這種方法，因?yàn)檠ㄎ坏奈恢煤苣前盐?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，這是一種技術(shù)
      ，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      怎樣瘦臉最快最有效
      按摩瘦臉法
      按摩瘦臉是健康而科學(xué)地瘦臉方式
      ，用瘦臉?biāo)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，或者中醫(yī)的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式
      。但是這種方法貴在堅(jiān)持
      ，沒有持之以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外
      ，這種瘦臉方法也僅適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人
      ，對(duì)于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄙM(fèi)了大量的時(shí)間和精力
      ，但是收效甚微，因此這種方法不是很實(shí)用哦!
      它的缺點(diǎn)在于
      ，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，面部骨架寬大者不適用.
      怎樣瘦臉最快最有效
      注意事項(xiàng)
      1、保持心情愉快
      。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌
      ，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)
      ，臉部肌肉能夠得到放松
      ，因此可以避免肌肉變胖。
      2
      、不背過重的單肩背包
      。 因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān)
      ，造成臉部肌肉緊張
      。此外，攜帶重物走路時(shí)
      ，要注意身體左右的均衡
      ，雙肩背包是最佳選擇
      。
      3、停止不健康的飲食習(xí)慣
      ，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)
      。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Γ兄谌紵?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，擁有嬌俏的小臉?br>4
      、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會(huì)那么水腫
      。
      5
      、少吃重口味的東西，太咸太甜或是太辣都不行
      ，口味輕淡些。
      6
      、睡前三個(gè)小時(shí)不宜喝水
      。
      刮痧可以瘦臉么 正確的刮痧手法完全可以改善臉部輪廓
      中醫(yī)認(rèn)為，臉部刮痧能夠促進(jìn)循環(huán)
      ，讓臉部線條更加立體
      ，因此擁有大餅?zāi)樀拿烂紓兛梢酝ㄟ^刮痧瘦臉方法進(jìn)行瘦臉。不過這種方法對(duì)臉部肌膚會(huì)有一定的損傷
      ，力度太大
      ，臉部甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫。除了刮痧外
      ，每天吃顆佳顏果也是改善臉部輪廓的好方法之一
      ，而且里面的純天然瘦臉成份還不會(huì)損傷肌膚，瘦起來更加自然健康
      。
      

      
刮痧瘦臉動(dòng)作
      
1
      、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖
      ；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴
      。兩邊重復(fù)1至2次。
      
2
      、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式
      ，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方
      ，左右各重復(fù)2至3次
      ，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代
      。
      
3
      、以刮痧板較寬的一邊
      ，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方
      ，左右各重復(fù)2至3次
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/89057.html.
      
          
      
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