中醫(yī)如何養(yǎng)胃

文章目錄一、中醫(yī)如何養(yǎng)胃二、常見的養(yǎng)胃食物三、養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)中醫(yī)如何養(yǎng)胃1、喝碗營養(yǎng)粥

粥是非常養(yǎng)胃的食品,根據(jù)每個(gè)人的不同情況在粥里邊還可以放入不同的食物,如果體質(zhì)偏熱,那么在粥里邊可以加入蒲公英;如果體質(zhì)偏寒的人在熬粥的時(shí)候可以適當(dāng)放入黨參。早餐喝粥可以選擇牛奶燕麥粥,可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果,如果是晚餐喝粥可以選擇小米粥,可以達(dá)到暖胃安神的效果。

2、穴位按摩

人體有很多穴位,不同的穴位可以達(dá)到不同的效果,內(nèi)關(guān)穴是人體上的重要穴位,具體在前臂正中部位,距離腕橫紋大概2寸的地方,此外按摩公孫穴也可以滋養(yǎng)胃部,公孫穴在足內(nèi)側(cè)邊緣部位,具體在第1跖骨基底的前邊下方部位,而內(nèi)關(guān)穴跟公孫穴搭配起來可以調(diào)理胃部,還可以治療心胸疾病。

3、針灸推拿法

通過針灸可以刺激腸胃進(jìn)行蠕動(dòng),每天晚上使用針灸作用在足三里以及中脘穴,也可以單獨(dú)針灸在足三里的部位有明顯的養(yǎng)胃效果,不過這一種方法需要在專業(yè)人士的幫助下進(jìn)行,此外也可以使用推拿的方法,可以推拿胃腹部,將自己的雙手相疊,然后將其放在上腹部順時(shí)針逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩,通過這個(gè)過程可以幫助提高胃動(dòng)力跟免疫功能,有效達(dá)到養(yǎng)胃的效果。

常見的養(yǎng)胃食物1、洋蔥

洋蔥可以健胃潤腸、消食理氣,對(duì)食欲減退、積食、便秘等有很不錯(cuò)的食療作用。同時(shí),洋蔥中含有抗血小板凝聚的物質(zhì),能稀釋血液,促進(jìn)大腦供血,舒緩精神皮膚或是心理緊張等效果。工作中壓力大的人每日吃半個(gè)洋蔥可以有良好的保健效果。

2、木耳

木耳中的膠質(zhì)會(huì)吸附殘留在身體吸收系統(tǒng)內(nèi)的塵埃、雜志及放射性物質(zhì),將其排泄出去,有清胃、滌腸、防輻射的作用,成年人的保養(yǎng)腸胃的最好食品。

3、松子仁

松子人富含有不飽和脂肪酸和維生素E,能幫助吸收,逐漸減輕腸胃壓力,防止胃潰瘍。并且,松子仁含有健腦成分,能鞏固腦細(xì)胞代謝,對(duì)常常用腦的人極其有效。

4、山藥

山藥具有健脾益氣的作用。如果你在生活中吃得更多,你就能達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。此外,山藥中所含的淀粉酶也能促進(jìn)碳水化合物的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于加速胃腸食物的消化和排空,脾胃虛弱。

5、白蘿卜

白蘿卜能起到很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,除了有助于促進(jìn)食欲外,對(duì)消化不良的人來說是非常合適的,所以在古代,有吃生白蘿卜來治療食物積累,這就依賴于淀粉酶和木質(zhì)素。

養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)1、忌長期抽煙

煙不僅僅傷害肺部,而且能直接損傷胃粘膜,損害胃的微血管,使胃黏膜長期處于缺氧狀態(tài),最終導(dǎo)致慢性胃炎的發(fā)生。

2、忌長時(shí)間空腹

胃持續(xù)分泌胃酸,胃酸的酸度足以腐蝕金屬。長時(shí)間空腹沒有食物供以消化,胃酸會(huì)損傷胃黏膜,一旦胃黏膜損傷無法修復(fù),那離胃病也就一步之遙。

3、忌催吐

催吐是近期流行起來的減肥法,吃下食物之后,趁食物還沒消化,通過摳喉嚨等方式把食物嘔吐出來。反復(fù)暴食和催吐,會(huì)對(duì)胃和食道有所損傷、會(huì)傷及人的喉嚨等,催吐還容易導(dǎo)致心情抑郁,長期催吐會(huì)帶來厭食癥的后果,最終會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,身體狀況越來越差。

4、忌高度酒

當(dāng)飲用的酒精量超標(biāo)時(shí),一般只要是酒精飲品在 20°以上,每小時(shí)飲用超過 100 ml,對(duì)胃黏膜的損傷就開始了,同時(shí)有可能還會(huì)導(dǎo)致急性腹痛和胃出血。

如何養(yǎng)胃

無論是在中醫(yī)還是西醫(yī)，胃都是非常重要的消化器官，如果胃一旦出現(xiàn)問題將直接影響到其體質(zhì)改善和營養(yǎng)支持。尤其是在我國，由于飲食習(xí)慣和現(xiàn)代越來越繁重的生活工作壓力，許多人或多或少患上了胃病。養(yǎng)胃，也成為大家養(yǎng)生的關(guān)鍵。畢竟胃一旦出現(xiàn)問題，不僅吃不好，還無法正常休息，情況嚴(yán)重的甚至?xí)鸩桨l(fā)展成胃癌！

想要養(yǎng)胃，除了一日三餐要規(guī)律，飲食少油少鹽，注重營養(yǎng)均衡等原則。貢膳廷在這里再提醒大家要注意這四種飲食習(xí)慣和四種食物！

四種“傷胃”習(xí)慣

01 少喝白粥

當(dāng)人在不舒服或者生病時(shí)，通常會(huì)想要吃一些軟糯容易消化的食物，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也可降低胃部的負(fù)擔(dān)。也因此，讓很多人認(rèn)為喝粥可以養(yǎng)胃，多喝粥對(duì)胃有利。其實(shí)不然，正是由于粥容易消化， 所以長期食用會(huì)造成胃的消化功能下降，久而久之再吃一些正?；蛘卟荒敲慈菀紫氖澄?，胃就會(huì)出現(xiàn)不適。

02 吃養(yǎng)胃餅干養(yǎng)胃

有段時(shí)間，市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多養(yǎng)胃的餅干，宣傳可以達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而這些餅干不少是堿性蘇打餅干。理論上來說，胃酸呈酸性，小蘇打餅干呈堿性。當(dāng)胃酸過多確實(shí)可以通過吃這些餅干得到改善，但對(duì)于胃酸正常的人來說則完全沒有必要，長期食用甚至還會(huì)影響正常消化。此外，腹脹、胃痛等不是由胃酸過多引起的癥狀，也無法通過這類食物得到改善。

03? 過多飲用紅茶

人們常說：綠茶去火，紅茶養(yǎng)胃。所以春夏喝綠茶較多，而秋冬喝紅茶較多。因?yàn)榧t茶是發(fā)酵而成，其中的茶多酚等化合物會(huì)在發(fā)酵的過程中逐步減少，因此對(duì)于胃部的刺激性也會(huì)降低。同時(shí)由于紅茶的咖啡因含量比較高，會(huì)促進(jìn)胃酸分泌。秋冬時(shí)節(jié)，人進(jìn)補(bǔ)的東西會(huì)比較多，胃部的消化任務(wù)增大，適時(shí)增加的胃酸可幫助消化。但如果本身就胃酸過多，就不建議過多飲用紅茶。

04 少吃多餐

? ?在大多數(shù)人的印象中，少吃多餐是有利于減肥和胃部健康，不少知名醫(yī)生也表示有胃病的人應(yīng)少吃多餐。理論上來說，一次性吃過多的東西確實(shí)會(huì)加重胃部消化負(fù)擔(dān)，而少吃多餐則可避免這種情況。但大多數(shù)中國人已經(jīng)形成了一日三餐的飲食規(guī)律，只要三餐定時(shí)吃定量吃，很少會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。同時(shí)，醫(yī)生們口中的“少吃多餐”是一天吃的食物總量不變，通過增加進(jìn)食次數(shù)即減少每次進(jìn)食的數(shù)量以降低胃部的負(fù)擔(dān)。所以，如果你已經(jīng)養(yǎng)成了一日三餐的飲食方式就不要隨便加餐，更不要多吃。

四種“傷胃”食物

01? 煎炸食物

煎炸食物因香氣四溢、口感脆香，成為許多人早餐或下午茶的首選。煎炸食物由于含油量高，多吃不僅會(huì)發(fā)胖，還會(huì)影響心腦血管健康，增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)，刺激膽囊。由于食物經(jīng)過高溫煎炸，其中的營養(yǎng)物質(zhì)大部分已經(jīng)被破壞，蛋白質(zhì)和脂肪也會(huì)發(fā)生變性，生成苯并芘、雜環(huán)胺等致癌物質(zhì)。偶爾解饞而已，但長期吃就真的不必了！

02? 腌制食物

冬天到了，家家戶戶開始腌制各種食物了，各種腌制小菜、魚、肉等開始成為家里常見的菜。腌制食物本身含鹽量較高，會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷。而一些腌制的蔬菜在腌制的過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，這是一種致癌物，會(huì)增加患胃癌的幾率。腌制食物的產(chǎn)生是因?yàn)槎帐澄锏亩倘奔安缓帽４?，在物質(zhì)豐富的當(dāng)下遵從習(xí)俗適當(dāng)吃一些沒有關(guān)系，但切忌不要天天吃。

03? 隔夜菜

相信很多人都吃過隔夜菜。尤其是冬天菜不容易壞，一些家里就會(huì)將沒有吃完的菜放至第二天來吃。隔夜菜經(jīng)過一夜，無論是口感還是營養(yǎng)價(jià)值都會(huì)大打折扣，其中的細(xì)菌和亞硝酸鹽含量也會(huì)增加。吃多了這樣的菜不僅會(huì)增加致癌風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加食物中毒的發(fā)生幾率。

04? 早上只喝咖啡

隨著人們生活水平的提升，不少上班族開始將咖啡作為早餐，如此即可以解決早餐，又可以提神醒腦。早上空腹喝咖啡會(huì)增加胃酸分泌，造成胃粘膜損傷。長期如此，還會(huì)影響肝臟代謝和心血管的系統(tǒng)正常。所以早上喝咖啡可以吃點(diǎn)其他東西，如面包、蛋糕都是不錯(cuò)的選擇

秋冬養(yǎng)胃，有著諸多講究。貢膳廷在之后也會(huì)陸續(xù)分享一些養(yǎng)胃滋補(bǔ)的藥膳食譜，讓大家可以兼得美食和養(yǎng)生哦！

脾胃不好會(huì)導(dǎo)致氣血不足，如何健脾養(yǎng)胃？嘗試3個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)生小妙方

中醫(yī)認(rèn)為，人體脾胃不好，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，而氣血問題又會(huì)牽涉到一系列的 健康 問題。所以，要想使氣血變得充盈，身體看起來非常 健康 、有氣色，那么最好的方式，就是調(diào)理脾胃。然而，脾胃深居體內(nèi)，看不見也摸不著，如何才能夠呵護(hù)它們呢？其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中有很多小妙招，大家不妨多去嘗試一下，用這3個(gè)小妙方去調(diào)理自己的脾胃，既營養(yǎng) 健康 ，又能夠?qū)崿F(xiàn) 養(yǎng)生 的效果，所以堪稱是“養(yǎng)脾胃”的妙方。

1.八寶粥調(diào)理脾胃

有的人可能到了下午，就會(huì)覺得自己食欲不振，可能是天氣太熱的原因，導(dǎo)致自己吃什么都覺得沒有胃口。但是，身體不可能被自己的味覺掌握，營養(yǎng)調(diào)理和搭配，還是需要兼顧的。所以，這個(gè)時(shí)候需要注意的，就是從食物的搭配方面，去找到適合脾胃的。也就是說，既不讓脾胃覺得反感，又能夠給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，那么怎樣的食物是可以滿足的呢？答案很簡單，大家平時(shí)所吃的八寶粥，就是一款非常適合養(yǎng)脾胃的食物，將這種食物用于調(diào)理自己的脾胃，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且還可以補(bǔ)充氣血，二者兼顧，既利于消化，又利于 健康 ，老少皆宜。

2.“山藥羹”調(diào)理脾胃

山藥既是一種食物，也是一種藥材，這種食物可以與其他的食物一起搭配，制作出很多美味可口的飯菜出來。但是，僅僅是這樣還不夠，如何才能夠?qū)崿F(xiàn)更好的 養(yǎng)生 效果呢？其實(shí)，越是簡單的食材，搭配的方式就越簡單，大家可以嘗試制作“山藥羹”，直接用山藥，不需要與其他的食物一起搭配，然后制作出自己想要的“羹”，這種既簡單，又營養(yǎng)的食物，對(duì)于補(bǔ)充人體所需的氣血，特別是調(diào)理脾胃紊亂，代謝不足，都會(huì)有非常好的效果。當(dāng)然了，如果還伴隨有陽虛的癥狀，建議可以在“山藥羹”里面增添一些枸杞，這樣可以實(shí)現(xiàn)“兼補(bǔ)”的效果。

3.“小米蓮子粥”

說到“小米”，可能大家會(huì)覺得沒有什么，但是它的營養(yǎng)價(jià)值，確實(shí)是不容被忽視的。作為 養(yǎng)生 的食物，小米可以幫助人體補(bǔ)充氣血，調(diào)理身體的脾胃。特別是針對(duì)一些代謝能力不好，食欲不振、消化不良的人，小米與蓮子結(jié)合在一起搭配，所能夠取得的效果，自然是非常完美的。蓮子可以清火，小米可以補(bǔ)充身體所需的氣血、營養(yǎng)，所以二者結(jié)合在一起，自然就能夠?qū)ζ⑽柑撊?、氣血不足，發(fā)揮出極致的效果了。而且，“小米”和“蓮子”都特別容易消化，不會(huì)給腸胃帶來太多的負(fù)擔(dān)，所以也適合脾胃不好的人使用，特別是針對(duì)老年人，腸胃蠕動(dòng)功能不好，身體虛弱，這種搭配，非常適合老人們夏天食用。

所以說，脾胃虛弱、氣血不足，不是沒有解決的方法，從普通的食物中去尋找靈感，獲得最佳的食物搭配，就能夠讓自己身體更加 健康 。

患了胃病，哪些食物最好要少碰？三分治七分養(yǎng)！中醫(yī)養(yǎng)胃有秘訣

胃作為人體重要的消化器官，人進(jìn)食食物之后，需要在胃部先進(jìn)行消化，之后再進(jìn)入腸道吸收營養(yǎng)，達(dá)到給人體補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。部分人因?yàn)殚L期存在不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常暴飲暴食或者三餐不規(guī)律導(dǎo)致胃部功能紊亂。出現(xiàn)胃部疾病之后，人們的飲食需要十分注意，避免不當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致胃部疾病惡化。那么，胃不好的人，要少碰哪些食物呢？

胃不好的人，要少碰那些食物呢？

1、難消化的食物

胃部功能下降的人需要少吃難以消化的食物，比如油炸類食品。這些食物在進(jìn)食之后容易在胃部滯留較長的時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致胃痛或者消化不良的癥狀出現(xiàn)。因此，生活中部分難以消化的粗纖維食物，高脂肪食物都應(yīng)該減少進(jìn)食，防止胃部負(fù)擔(dān)加重而導(dǎo)致胃病加重或者影響治療效果。

2、辛辣食物

胃部出現(xiàn)功能障礙的人應(yīng)該少吃辛辣的食物。辛辣的食物在一定程度上可以改善胃口，增進(jìn)食欲。但是，對(duì)于胃不好的人來說，進(jìn)食辛辣的食物對(duì)胃黏膜造成的刺激性較大，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致胃部痙攣。辛辣食物對(duì)于胃潰瘍的患者也是不利的，可能導(dǎo)致原有的潰瘍加重。因此，患有胃部疾病的人應(yīng)該選擇清淡的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

3、冰冷的食物

炎熱的夏季，冷飲和雪糕都是很多人的解暑利器，但是對(duì)于很多胃病的人群卻是不碰為好。這主要是因?yàn)楸涞氖澄飼?huì)刺激胃部，不僅會(huì)影響消化液的分泌，造成消化不良，而且容易造成胃痙攣，對(duì)于胃病的恢復(fù)也是沒有好處的。所以，患上胃病之后，人們應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，?0度到40度為宜。

4、過熱的食物

在很多地區(qū)都有喝熱茶、喝熱粥的習(xí)慣，但是過燙的食物卻容易造成消化道的損傷。尤其是患有胃病的人群，不建議吃過熱的食物。超過65度的食物和水都會(huì)燙傷消化道的粘膜，久而久之還可能會(huì)誘發(fā)癌癥，比如食管癌、胃癌等。所以，喝熱水、吃熱食對(duì)于胃部本來就存在病變的人而言更是雪上加霜的行為。

綜上所述，胃不好的人還是要少碰這幾類食物，例如難消化的食物、辛辣食物、冰冷的食物以及過熱的食物，避免錯(cuò)誤飲食加重胃部疾病。不僅對(duì)于胃病的康復(fù)不利，甚至可能誘發(fā)更多、更嚴(yán)重的胃病。

胃病喜歡“纏上”3類人

一、愛吃燙食者，我想很多的人都是比較喜歡吃麻辣燙的，但是在這里我我告訴大家，麻辣燙是不能長期吃的，而且除了麻辣燙之外，還有其他的燙食也是不能長期吃的。因?yàn)檫@些食物的溫度過高，當(dāng)人們吃上后，會(huì)破壞他們消化系統(tǒng)的粘膜，給他們的身體造成一個(gè)危害，同時(shí)也會(huì)引發(fā)一系列的胃病。

二、嗜酒如命者，如今的人們是特別喜歡喝酒的，不管是聚會(huì)或是應(yīng)酬他們都會(huì)喝，但是酒對(duì)人體的危害是特別大的，因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)的肝臟是不能夠承受酒精給它們帶來的危害，久而久之，人們的胃也會(huì)出現(xiàn)一系列的毛病的，而且常年喝酒的人，是很有可能患胃癌的。

三、廢寢忘食者，如今的很多人一旦工作忙，就忘記了吃飯，最終導(dǎo)致他們的身體出現(xiàn)狀況，由于他們的生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致他們的身體也發(fā)生了改變，同時(shí)也影響了胃部的 健康 。

俗話說“十人九胃病”，胃作為人體重要的消化器官，很容易生病，胃不好的人在生活中比比皆是。現(xiàn)代人工作生活壓力大、長期熬夜加班、飲食作息不規(guī)律，久而久之很容易被胃病纏身。

中醫(yī)認(rèn)為“人以胃氣為本”，胃氣強(qiáng)則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰。簡單來說，胃氣代表了人體脾胃對(duì)飲食水谷的消化功能，是氣血生化之源，直接關(guān)系到整個(gè)機(jī)體的營養(yǎng)來源。所以養(yǎng)胃對(duì)人體 健康 至關(guān)重要。

胃病不是一朝一夕惹的禍，多是由各種因素長期累積所致。

傷胃的7個(gè)習(xí)慣

愛喝冷飲

很多人在夏天特別喜歡喝冷飲。冷飲喝下去會(huì)使胃部受寒，影響胃腸道功能，而且很容易產(chǎn)生寒氣。一旦寒氣在體內(nèi)積累得過多，就會(huì)通過內(nèi)循環(huán)流動(dòng)到其他部位，從而對(duì)各大器官造成損傷。

飲食不潔

天氣炎熱，各種致病性細(xì)菌繁殖速度快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹、嘔吐等癥狀。

太“重口味”

高鹽食物會(huì)損傷胃黏膜，如果一直是高鹽飲食，胃黏膜就踏上了“萎縮-腸化-癌變”的道路。吃得太辣、太麻會(huì)刺激胃部，產(chǎn)生燒灼感。吃得太燙會(huì)灼傷胃部，引發(fā)胃炎，甚至胃癌。

三餐不規(guī)律

胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

暴飲暴食

飲食過量會(huì)擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，致使胰腺這個(gè)“消化酶工廠”在短時(shí)間內(nèi)分泌大量消化液，導(dǎo)致胃脹不適，甚至是急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌。

吃飯?zhí)?br>
進(jìn)食過快、食物沒有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃里“長石頭”。與細(xì)嚼慢咽相比，狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)增加至少3倍。

濫用藥物

很多止痛藥、消炎藥物都屬于非甾體類抗炎藥，會(huì)直接或間接地?fù)p傷胃黏膜，引起炎癥和潰瘍。濫用抗生素還會(huì)殺死腸道中的正常菌群，使其失去對(duì)致病菌的抑制作用，導(dǎo)致腸道菌群紊亂。

中醫(yī)養(yǎng)胃秘方

中醫(yī)養(yǎng)胃方法頗多，概括起來有以下幾個(gè)方面。

飲食調(diào)理

飲食宜清淡、溫?zé)?、熟軟。脾胃不好的人不能吃難消化的食物，否則會(huì)加重胃的消化功能。每日三餐多吃一些南瓜、麥芽、小米等，這些黃色食物富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素以及各種人體必須的微量元素，能夠促進(jìn)脾的運(yùn)作能力，加快身體對(duì)于營養(yǎng)的消化吸收，有養(yǎng)胃健脾的作用。

對(duì)于大多數(shù)有胃部不適的人群而言，喝些粥是很養(yǎng)胃的。粥可以滋潤腸胃，減少對(duì)胃腸道的刺激，不需要經(jīng)過大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)就可以快速進(jìn)入小腸，容易被人體吸收。陸放翁有《食粥詩》寫道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不知長年在目前，我得宛平平易法，只將食粥致神仙?！?br>
養(yǎng)胃粥要熬得爛一點(diǎn)，不宜放太多的粗糧、雜糧，否則不利于腸胃消化吸收。也可以在粥中加入一些常用的養(yǎng)胃中藥材，如茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

面條也有養(yǎng)胃的作用。一碗面條吃下去，暖暖的、飽飽的。但要注意的是，吃面條絕對(duì)不是吃油膩的油潑面、熱干面等，而應(yīng)以清淡為主、涼熱適中。為了補(bǔ)充營養(yǎng)，可以加水煮蛋、清淡的蔬菜。硬面條比較刺激胃，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍?nèi)巳阂俪?，而是要選擇吃像面片、龍須面等較軟爛的面食。

藥膳養(yǎng)胃也是非常好的保健方法。融和堂的九仁山楂麥芽煲湯料，選用桃仁、杏仁、薏苡仁、砂仁、益智仁、扁豆仁、郁李仁、酸棗仁、核桃仁、山楂、麥芽、荷葉等材料科學(xué)配伍而制，對(duì)食欲下降、消化不良、免疫功能差、胃氣不足的人有很好的保健作用。

精神調(diào)理

情志刺激可損傷脾胃?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常?！碑?dāng)人處于緊張、焦慮、煩惱、憂郁、憤怒等不良的情緒時(shí)，這些情緒也會(huì)經(jīng)大腦影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃酸、胃蛋白酶分泌過多，腸胃功能失調(diào)，乃至胃血管收縮、胃黏膜保護(hù)層受損，形成潰瘍。

精神調(diào)理是養(yǎng)胃的重要條件之一?？墒褂酶鞣N方法令情志怡暢，如寄情于文藝、書畫、花卉、會(huì)友清談等，使人精神愉快，食欲旺盛。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃

中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有養(yǎng)胃健脾之功。運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強(qiáng)脾胃健運(yùn)功能，促進(jìn)食物的消化吸收。腸胃不好的朋友，在開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)盡量小一些，可以選擇稍微舒緩的運(yùn)動(dòng)形式，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。另外每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下，亦有生津和胃的功效。

常按“養(yǎng)胃穴”

人體有六個(gè)“養(yǎng)胃穴”，常按這六個(gè)穴位可以健脾養(yǎng)胃。

勞宮穴

位于握拳中指尖所指處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

大陵穴

位于腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)，對(duì)應(yīng)脾胃。按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者也可通過這個(gè)穴位來進(jìn)行調(diào)理。

內(nèi)關(guān)穴

位于前臂正中、腕橫紋上2寸處，是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴能有效緩解胃痛或由胃疼引起的惡心、嘔吐等癥狀。

足三里

足三里穴雖然在小腿部，但經(jīng)常按摩不僅有利于腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，對(duì)治療急慢性胃腸炎等腸胃疾病也有很大作用。

太白穴

太白穴位于腳部，經(jīng)常按摩利于胃部保養(yǎng)，緩解胃部不適，同時(shí)提高脾臟功能。

三陰交穴

這個(gè)穴位是女性應(yīng)該重視的穴位，按摩不僅可以輔助治療婦科類疾病，還有助于肝臟排毒，同樣能夠緩解胃部不適。

慢性胃炎發(fā)病率高，中藥治療具有療效穩(wěn)定、副作用小等優(yōu)點(diǎn)，而中成藥因服用方便而更受青睞，但中成藥須辨證使用才有好效果。

因?yàn)橹嗅t(yī)開方就是看你的體質(zhì)，還有通過四診八綱來進(jìn)行辨證論治的，就是把證型辨出來才能開出好的方藥，不是說一個(gè)方藥可以適合所有的病人吃。

脾胃科的慢性胃炎，常見的證型就是脾胃濕熱型，脾胃濕熱型用的就是黃連溫膽湯。今天教大家如何辯證巧選中成藥治胃病，合理用藥是成功治愈的開始。

1、脾胃虛弱證

可見胃脘痞滿脹痛、納差、食后腹脹、倦怠乏力、舌淡苔白、脈細(xì)弱。宜選人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等。

2、脾胃虛寒證

可見胃脘隱痛喜暖喜按，空腹痛甚，得食痛減，肢冷便溏，舌淡胖或邊有齒痕，脈細(xì)或遲。

宜選附子理中丸、良附丸、溫胃舒沖劑等。

3、飲食停滯證

可見胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸或吐食、惡食，食后甚。空腹、吐食或矢氣后痛減，大便泄瀉臭穢或不爽。舌苔厚或黃膩脈滑或?qū)崱?br>
宜選山楂丸、保和丸(口服液)、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、沉香化滯丸健胃消食片等。

4、胃陰不足證

可見胃痛隱隱知饑不食?？谠镅矢?。大便干結(jié)。舌紅少苔或光凈無苔。脈細(xì)數(shù)。

宜選胃安膠囊、玉竹沖劑等。

5、肝氣犯胃證

可見胸脘脹悶。攻撐作痛、胃痛連脅。噯氣頻繁。大便不暢。且諸證與情緒因素相關(guān)?；蛴醒什慨愇锔小Ｉ嗵Ρ“酌}弦。

宜選逍遙丸、舒肝健胃丸、胃蘇沖劑、氣滯胃痛沖劑(片)、三九胃泰等。

6、肝胃郁熱證

可見胃脘灼痛痛勢(shì)較急，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口苦口干，便秘、舌紅苔黃、脈弦數(shù)。

宜選丹梔逍遙丸、清胃黃連丸、胃炎康膠囊、加味左金丸等。

7、濕困脾胃證

可見胃脘痞滿不舒，食少無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸、頭重身困、怠情嗜臥，多便溏、舌淡苔白膩，脈濡緩或弦滑。

宜選香砂平胃顆粒(丸)、藿香正氣丸、參苓白術(shù)散等。

8、濕熱互結(jié)證

可見胃脘灼熱脹痛，痞悶、口苦尿黃，舌紅(邊尖深紅)，苔黃厚或膩、脈滑數(shù)。

宜選甘露消毒丹、胃痛寧片等。

9、瘀血內(nèi)阻證

可見胃脘刺痛或割痛、痛處固定而拒按，食后痛甚、或有吐血便黑，舌暗或有瘀斑點(diǎn)，脈澀。宜選金佛止痛丸、沉香舒氣丸、元胡止痛片等。

總結(jié)：

中醫(yī)對(duì)慢性胃炎的治療，主要還是經(jīng)過精準(zhǔn)的辯證，然后選擇恰當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。上述藥物僅供參考，具體用藥請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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