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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      身體寒熱吃什么調(diào)理(吃什么食物可以治療性寒體質(zhì)呢
      ？)
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-14 01:04:06
        
      

        
      
           
      文章目錄一
      、身體寒熱吃什么調(diào)理二、身體寒熱發(fā)燒的情況三
      、身體寒熱的皮膚危害      身體寒熱吃什么調(diào)理1、身體寒熱吃什么調(diào)理
      若身上同時(shí)出現(xiàn)寒熱夾雜的癥狀,屬于寒熱錯(cuò)雜的綜合體質(zhì),則生冷寒性及燥熱食品均不宜多食
      。因?yàn)?過(guò)食寒性食品易傷陽(yáng)氣,而過(guò)食熱性食品易傷陰液及助長(zhǎng)熱性
      。宜常吃甘平易吸收的食物,輪流或同時(shí)食用涼性及溫性食物,這樣不僅可同時(shí)吸收涼溫食物的精華,更可相互平衡,避免單獨(dú)食用而產(chǎn)生副作用。
      2
      、寒熱體質(zhì)的表現(xiàn)
      2.1
      、寒冷體質(zhì)“寒體質(zhì)”的人,產(chǎn)熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無(wú)味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺(jué)得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。
      2.2
      、溫?zé)狍w質(zhì)“熱體質(zhì)”的人,產(chǎn)熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進(jìn)入冷氣房就倍感舒適
      。這類(lèi)體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食,反而吃一些寒涼滋潤(rùn)的食物,方能維持身體之平衡,感覺(jué)舒服,減少全身性的熱感。
      2.3
      、體質(zhì)虛與實(shí)“體質(zhì)虛”是生命活動(dòng)力衰退所造成,人的精神比較萎靡
      。“體質(zhì)實(shí)”則容易發(fā)熱
      、腹脹
      、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘
      。除了以上分類(lèi)外,體質(zhì)還有寒熱虛實(shí)交雜的可能,約略可分“寒與偏寒”,“熱與偏熱”,又或以一般來(lái)區(qū)分
      。
      3、寒證與熱證的鑒別要點(diǎn)
      辨別寒證與熱證,不能孤立地根據(jù)某一癥狀作判斷,就對(duì)疾病的全部表現(xiàn)進(jìn)行綜合觀察
      、分析,尤其是寒熱的喜惡,口渴與不渴
      。面色的赤白,四肢的涼溫,以及二便,舌象、脈象等方面更應(yīng)細(xì)致觀察
      。
      《醫(yī)學(xué)心悟·寒熱虛實(shí)表里陰陽(yáng)辨》說(shuō):“一病之寒熱,全在口渴與不渴,渴而消水與不消水,飲食喜熱與喜冷,煩躁與厥逆,溺之長(zhǎng)短赤白,便之溏結(jié),脈之遲數(shù)以分之
      。假如口渴而能消水,喜冷飲食,煩躁,溺短赤,便結(jié)脈數(shù),此熱也。假如口不渴而不能消水,喜飲熱湯,手足厥冷,溺清長(zhǎng),便溏,脈遲,此寒也
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笨勺鳛楸鎰e寒證與熱證的參考。
      身體寒熱發(fā)燒的情況忽冷忽熱
      。惡寒與發(fā)熱交替發(fā)作
      。如發(fā)作無(wú)規(guī)律,多見(jiàn)于少陽(yáng)病,發(fā)作有規(guī)律多見(jiàn)于瘧疾,或也有氣郁所致。其中,瘧疾應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行治療
      。
      惡寒發(fā)熱
      。自己覺(jué)得冷,體溫卻很高,蓋被加衣也很難緩解
      。多為感染性疾病所致,如上呼吸道感染、肺炎
      、尿道感染
      、腸道感染等疾病的早期。一旦出現(xiàn)最好及時(shí)到醫(yī)院就診
      。
      只寒不熱
        。只覺(jué)得冷而不發(fā)熱,添加衣被后能緩解。如果同時(shí)有面色蒼白
        、肢冷蜷臥,多屬于慢性體虛性疾病,建議平時(shí)多保暖,少吃冷食,或適當(dāng)喝點(diǎn)溫補(bǔ)中藥
        。如果覺(jué)得局部冷且痛,多為突發(fā)性疾病所致,如受涼被凍僵,需及時(shí)祛寒保暖。
      只熱不寒
        。只覺(jué)得熱,不怕冷
      。壯熱:高熱不退,多見(jiàn)于肺炎、菌痢
      、尿道感染的嚴(yán)重期,同時(shí)還伴有滿(mǎn)面通紅、口渴
      、出大汗等
      。此時(shí)除了冷敷并大量補(bǔ)水外,要盡快送往醫(yī)院。微熱:發(fā)熱不高(不超過(guò)38攝氏度),或僅自覺(jué)發(fā)熱,多見(jiàn)于陰虛潮熱
      、氣虛發(fā)熱等,建議用中藥調(diào)理
      。
      身體寒熱的皮膚危害1、紅腫痘
      由于體質(zhì)燥熱內(nèi)火旺盛,熱性體質(zhì)尤其容易“上火”,臉頰
      、額頭
      、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來(lái)很硬的大痘痘。這對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)不亞于是毀容的打擊
      。因此要忌食辛辣和油膩的食物
      。
      2、泛油光
      皮膚水油失衡也和燥熱的體質(zhì)密不可分
      。熱性體質(zhì)通常體溫偏高,導(dǎo)致內(nèi)分泌異常旺盛,皮膚變得很容易出油
      。不僅導(dǎo)致毛孔粗大,也會(huì)讓粉底不服帖,很容易脫妝。
      3
      、生理痘
      寒性體質(zhì)特別容易面臨循環(huán)不暢的問(wèn)題,比如到了冬天會(huì)手腳冰涼就是最典型的例子
      。這是因?yàn)楹泽w質(zhì)血液循環(huán)比較慢,激素分泌也更容易受到影響變得紊亂,所以更容易在生理期前后冒出紅腫的大痘痘,同時(shí)也很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題。
      4
      、膚色暗沉
      還是由于寒性體質(zhì),體溫偏低導(dǎo)致內(nèi)循環(huán)障礙,使得排毒機(jī)能也大受其害,長(zhǎng)期毒素堆積,膚色暗沉
      、臉頰長(zhǎng)斑等等問(wèn)題都找上門(mén)來(lái)。特別是皮膚傷口不容易愈合,并且容易留疤
      。
      吃什么食物可以治療性寒體質(zhì)呢
      ？
      中醫(yī)也是一門(mén)偉大的學(xué)問(wèn)，中醫(yī)食療重視食物的不同性味和作用
      ，就是用食物性味的偏勝來(lái)調(diào)整人體氣血陰陽(yáng)
        ，扶正祛邪，以期?陰平陽(yáng)秘
        ，精神乃治?
        。 食物的性是指?四性?，即寒
        、熱
        、溫、涼四種食性
        。涼性和寒性
        ，溫性和熱性，在作用上有一定同性
        。只是在作用大小方面稍有差別
        。此外，有些食物其食性平和
        ，稱(chēng)為平性
        。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性
        ；能減輕和消除寒證的食物屬溫?zé)嵝?
        。
      
一、性寒
      
?寒?是指人體的狀態(tài)充斥著抗原或容易被抗原所侵入
        ，中醫(yī)說(shuō)的寒熱并不一定指身體的實(shí)際溫度
        ，而體溫表卻只看人家冷暖，基于此
        ，用它來(lái)判斷寒熱可得小心點(diǎn)兒 
        ，氣虛則寒指陽(yáng)氣不足出現(xiàn)陰寒的病機(jī)。陽(yáng)氣不足則不能溫養(yǎng)臟腑,致使臟腑的活動(dòng)和代謝功能相應(yīng)減弱,出現(xiàn)惡寒肢冷
      、神疲乏力
      、口淡不渴、面白舌淡
      、尿清便溏
      、脈沉遲或細(xì)弱等。
      
二
      、性溫
      
熱性溫性的藥物多具有祛寒
      ，助陽(yáng)，溫中
      ，通絡(luò)等作用
      ，此外
      ，尚有一類(lèi)藥性平和的藥物，稱(chēng)為性平
      ，而我們一般人開(kāi)中藥吃的都是性溫的藥材
      ，不會(huì)特別的霸道，而是給人慢慢把身體調(diào)理好
      。
      
三
      、存在嗎
      
存在的，比如高粱的熱性的
      ，狗肉的熱性的
      ；荔枝是熱性的，西瓜
      、黃瓜
      、梨等。蘋(píng)果
      、橙子等春
      、秋季食物多偏熱性，在冬天里生長(zhǎng)的食物
      ，因?yàn)楹畾庵?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，故而性偏寒，如大白菜
        、香菇、白蘿卜
        、冬瓜等
        。在夏季生長(zhǎng)的食物，由于接收的雨水較多
        ，也性寒 木耳是寒性的
        ；豬肉是寒性的，綠豆是寒性的
        ， 螃蟹也是寒性的
        ，人們可以根據(jù)自身體質(zhì)，選擇有益于身體健康的食物食用
        。?
      上熱下寒體質(zhì)的人怎樣調(diào)理宮寒？
       
       上熱下寒體質(zhì)怎么調(diào)理宮寒
      ？ 天人合一
      ，我們?nèi)梭w從古自今若要生長(zhǎng)必然需要符合自然的規(guī)律，也必然是頭涼腳熱才能讓我們中間的臟腑有生機(jī)
      。

       很多人都會(huì)有上熱下寒的癥狀
      ，但是去體檢查指標(biāo)一切正常
      ，但是人體的不舒服并不是通過(guò)這些指標(biāo)來(lái)確定的，我們很多上熱下寒體質(zhì)的人都會(huì)有這樣的癥狀：
      愛(ài)長(zhǎng)痘
      ，牙齦容易腫痛潰瘍
      ，腿卻粗，宮寒
      ，腿發(fā)涼
      。稍微吃一些滋補(bǔ)的食物就上火，吃涼了腸胃又難受
      ，還很容易出現(xiàn)腹瀉的情況
      ，這多是心火旺但是腎水不足，腎水不能上濟(jì)心火造成的
      。

       
       那么對(duì)于上熱下寒體質(zhì)最重要的就是 要引火下行
      。那么我們無(wú)論是通過(guò)飲食，還是運(yùn)動(dòng)
      ，都是一個(gè)目的
      ，讓中焦不再堵塞，氣血能下行 
      。
       那么上熱下寒體質(zhì)怎么調(diào)理呢
      ？ 對(duì)于上熱下寒體質(zhì)的虛浮之火來(lái)說(shuō)，我們需要合理的方法將它引到足部
      ，那么艾灸就是一個(gè)很好的力量
      。
       這里建議艾灸： 神闕，關(guān)元
      ，三陰交穴
      ，每個(gè)穴位灸20-25分鐘， 然后連續(xù)灸五天后再休息兩天
      。然后繼續(xù)進(jìn)行
      。在這里需要注意的是，在每次艾灸完再灸一灸足底的涌泉穴
      ，引火歸元
      ，以免出現(xiàn)上火。 我給每個(gè)有上熱下寒體質(zhì)的人
      ，都會(huì)安利這個(gè)動(dòng)作
      ，通過(guò)每天閉眼后練習(xí)3分鐘，一個(gè)月就能改善這個(gè)體質(zhì)
      ，這是最省錢(qián)而且效果最好的改善方法
      ，只要堅(jiān)持下來(lái)的人，都能有收獲
      。
       剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候
      ，很多人都站不住
      ，堅(jiān)持下去，后面就能平穩(wěn)地站立3分鐘不成問(wèn)題
      。
       感謝您的關(guān)注
      ，為您推送實(shí)用的 養(yǎng)生 小知識(shí)！ 
       “上熱下寒”是這個(gè)時(shí)代大多數(shù)人都有通病
      。
       
       那么
      ，為什么那么多人上熱下寒呢？ 
       
       因?yàn)樯厦娴钠鞴?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、手腳等運(yùn)動(dòng)得多
      。眼睛看書(shū)、看電腦
      、看手機(jī)
      ；手打字、玩 游戲 
      ；嘴巴吃零食
      ，喝飲料等等。下身卻總是一動(dòng)不
      ，老是坐著
      ，上班坐著，下班回家也是坐著看電視等等
      。
       上面動(dòng)的太多
      ，血不足，氣有余便是火
      ，這火本來(lái)可以引到下面
      ，溫暖我們的手腳。
       
       但由于久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了
      ，火被阻擋了，咋辦
      ？只好反彈上去唄
      ，于是出現(xiàn)了上熱下寒。具體來(lái)說(shuō)
      ，上熱的癥狀是：動(dòng)不動(dòng)就上火
      ，臉上長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍
      、喉嚨痛
      、眼干眼澀是常有的事，有時(shí)還牙齦出血
      ，流鼻血等等
      。下寒的癥狀是：大便不成形
      ，便溏，腰膝酸冷
      ，手腳冰涼
      ，尿頻，還有宮寒痛經(jīng)等
      。
       
       簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)
      ，上熱下寒就是由于中焦不通、陰盛于下
      、虛陽(yáng)上浮導(dǎo)致的一系列癥狀
      。上熱下寒的朋友，可以艾灸八髎
      、足三里
      、三陰交、涌泉
      ，總之
      ，腰部以下的穴位都可以多灸，每個(gè)星期最好能艾灸3-4次
      。平時(shí)可以多敲打帶脈和搓八髎
      ，這2個(gè)動(dòng)作，能幫助疏通腰部經(jīng)絡(luò)
      ，讓火往下走
      。
       
      你好 
      要調(diào)理，你這樣的體質(zhì)
      ，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行： 
      第一：日常飲食 
       在吃的上面多注意飲食的均衡
      ，不要吃太過(guò)辛辣，或是太涼的東西
      ，避免食物太過(guò)刺激子宮
      。
      注意：調(diào)養(yǎng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)也要跟進(jìn)
      ，身體的營(yíng)養(yǎng)得到好的分配
      ，抵抗力也會(huì)隨著增加 
      第二：注意子宮的保暖 
       上衣不要穿過(guò)短的衣服，這樣要是動(dòng)蕩時(shí)也不會(huì)把肚臍暴露在外
      ，受低溫的刺激
      。躺臥休息時(shí)可以取一個(gè)暖水袋，放在肚臍的部位
      ，這樣可以暖宮
      。
      第三：多喝紅糖水 
       紅糖對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是保養(yǎng)子宮的一個(gè)佳品，不管是經(jīng)期還是平常
      ，都可以飲用
      。平常飲用可促進(jìn)虛汗的排出，經(jīng)期飲用也可排除子宮內(nèi)的血塊和毒素
      。
      第四：中藥調(diào)理 
       你這樣體質(zhì)
      ，除了在飲食、生活上的調(diào)理外
      ，可以去專(zhuān)業(yè)中醫(yī)看一下
      ，吃一些中藥來(lái)調(diào)理宮寒的不適。
       
       
       調(diào)理上可以選擇交通上下陽(yáng)氣
      ，疏通氣機(jī)
      ，協(xié)調(diào)上下之寒熱的方藥，如黃連湯
      ，方中黃連清上
      ，干姜、甘草溫下
      ；半夏配黃連
      ，黃連清胃熱，半夏降胃氣之逆
      ，干姜甘草相配
        ，散脾寒、腹痛
        ，以溫下
        ；人參、大棗
        、甘草相配
        ，補(bǔ)中焦之虛，用桂枝調(diào)暢中焦氣機(jī)的不暢
        。
       全方配伍交通上下之陽(yáng)氣
      ，協(xié)調(diào)上下之寒熱
      ，以達(dá)到清上溫下
        、和胃降逆的功效
      。其次
      ，三個(gè)瀉心湯
      ，也可治上熱下寒的癥狀
      ，具體的應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的辯證下明確病機(jī)選擇方案
      。
       
       女子至天癸之后才來(lái)月經(jīng)
      ，來(lái)月經(jīng)意味著周身氣血充盛
      ，開(kāi)始有生兒育女的功能，因此，來(lái)月經(jīng)后需要重視調(diào)理氣血
      ，以保證月經(jīng)的正常來(lái)復(fù)
      。
       建議女子每天早上必服生姜紅糖水，此方最能養(yǎng)血
      ，尤其是宮寒血弱之人
      。
       生活道公益 健康 認(rèn)為，上熱下寒主要是指一種寒熱錯(cuò)雜的現(xiàn)象
      ，上熱下寒
      ，上熱表現(xiàn)為：頭暈，頭痛
      ，面部痤瘡
      ，反復(fù)口腔潰瘍或遷延不愈，鼻息熱
      ，烘熱汗出
      ，眠差，多夢(mèng)
      ，易醒
      ，耳鳴，心悸
      、心煩
      、咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰
        ；下寒是指寒盛于下則泄瀉
        、肢冷、脈沉遲
        。
       一般屬于寒性體質(zhì)的人
        ，吃點(diǎn)溫補(bǔ)食物就會(huì)上熱癥狀產(chǎn)生了，就說(shuō)吃溫補(bǔ)食物時(shí)候要注意
        ；還有的是屬于更年期心腎不交
        ，心火減不下來(lái)，一般用交泰丸時(shí)候多些
        ；主要是用半夏瀉心湯多些
        ，寒熱錯(cuò)雜情況下。
       真正到了上熱下寒時(shí)候了
        ，建議去看看中醫(yī)
        ，辨證施治，用點(diǎn)中藥調(diào)理一下
        。自我調(diào)理主要是飲食
        、作息
        、運(yùn)動(dòng)上下功夫?yàn)楹谩?/p>
       自我調(diào)理的話，每天艾葉煮水泡腳
        ，每天堅(jiān)持
        ，用點(diǎn)肉桂等溫補(bǔ)下元的也可以的。適量運(yùn)動(dòng)
        ，動(dòng)則升陽(yáng)
        ，運(yùn)動(dòng)鍛煉還是很好的辦法。
       從你的提問(wèn)可以知道
        ，宮寒你是有的
        。
       但是上熱，是虛熱
      ？還是實(shí)熱
      ？
       如果是虛熱，直接可以引火歸元
      ，溫腎陽(yáng)
      ，暖胞宮。
       可以艾灸腎俞
      、命門(mén)
      、中極、關(guān)元
      、足三里等
      。
       如果上焦是實(shí)熱，那就需要清上焦熱
      、溫下焦虛寒同時(shí)進(jìn)行
      。
       我并不建議這樣的事情自己去解決。
       所以我也就不能給你具體的方法
      ，
       畢竟
      ，人體是復(fù)雜的，
       疾病更是復(fù)雜和變化的
       單純講道理
      ，坐而論道--是很容易的
       但是解決具體問(wèn)題
      ，還是要結(jié)合你的具體情況
       由專(zhuān)業(yè)的人員來(lái)解決！
       上熱下寒體質(zhì)是基于陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)而又特殊的一種偏頗體質(zhì)狀態(tài)
      ，既有著陽(yáng)虛體質(zhì)兼夾氣血
      、陰虛、痰濕
      、濕熱
      、氣郁、淤血等體質(zhì)因素的復(fù)雜
      。
       常見(jiàn)的典型臨床特征
      、體征和疾病譜
        ，如 上熱多見(jiàn)皮膚油膩、毛孔粗大
        、痤瘡、脂溢性皮炎
        、口瘡口臭
        、口干渴、牙痛出血
        ，咽喉干痛
        、口鼻熱氣鼻血、耳鳴
      、心煩失眠
      。下寒常有少腹冷痛、痛經(jīng)
      、尿頻
      、小便清長(zhǎng)、大便溏爛
      、白帶清稀
      、宮寒不孕、精冷不育
      、胃寒怕冷
      、舌淡胖苔白或黃膩等。       
        對(duì)于宮寒的調(diào)理
      ，可以參考以下幾條
      。       
        1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物
      ， 例如核桃
      、棗、花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
      ，不用擔(dān)心上火。
        2
      、動(dòng)則生陽(yáng)
      。       步行，尤其是在排卵石路上行走
      ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血
      ，改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖
      。
        3、艾條溫灸是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式
      。 一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴
      ，肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效
      ，另外的還有植物性?xún)?nèi)置劑，都能較好地解除宮寒
      。
        4
      、例假前3天可以每天喝紅糖水 。喝紅糖水可以增加排量
      ，更好地讓月經(jīng)排干凈
      ，同時(shí)也能活氣血，暖子宮
      。
        5
      、針灸調(diào)理。 針灸上熱下寒體質(zhì)調(diào)治應(yīng)對(duì)的實(shí)踐策略是溫補(bǔ)中焦小元
      ，引火歸元
      ，緊緊扣準(zhǔn)體質(zhì)狀態(tài)、把握疾病特征和精準(zhǔn)利用腧穴穴性的整體動(dòng)態(tài)思維來(lái)選穴配穴
      ，所常選穴位中脘
      、章門(mén)、足三里
      、三陰交
      、脾俞等。
       建議平時(shí)飲食清淡
      ，多吃新鮮蔬菜水果
      ，少吃辛辣刺激，還有就是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)泡腳
      ，希望可以幫到你
      

          
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      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
      ？
      
                        
      名稱(chēng)：香加皮 類(lèi)別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
      ，長(zhǎng)3～10cm
      ，直徑1
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-09-21
                    
      
                
      
                
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