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      為什么會水濕內(nèi)停

      生活小常識 2023-07-14 01:05:36

      文章目錄

      、為什么會水濕內(nèi)停二、水濕內(nèi)停需要注意什么
      、水濕內(nèi)停吃哪些食物好為什么會水濕內(nèi)停1
      、為什么會水濕內(nèi)停

      1.1

      、第一個是現(xiàn)代人運動的少了,我們出門有車,坐在辦公室一整天,可是只有運動起來,我們的脾陽才能振奮,腎陽才能生發(fā),肺氣才能通調(diào),如果這些都做不到,那么水濕就會難以內(nèi)停

      1.2

      、第二個原因是傷脾陽
      。在中醫(yī)里面,脾是負責管理水液的
      。我們今天冷飲多了,有冰箱,可以隨時喝到冷飲,吃涼的東西,如冰激凌,這是古代一般人吃不到的(那年頭皇帝也吃不到這東西),這些東西下去,我們的脾陽就會傷到,而我們就是靠脾陽來運化水濕的,脾陽如同大地上的土,如果土沒有了,那么水一定會泛濫的,這也是大家可以理解的

      2、三種體質(zhì)人易水濕內(nèi)停

      從中醫(yī)體質(zhì)的角度,有三種體質(zhì)更容易產(chǎn)生"水濕內(nèi)停":第一種,氣虛質(zhì),表現(xiàn)為易疲倦出汗多,口淡不想喝水,舌色淡白色邊緣有明顯的齒痕;第二種,陽虛質(zhì),表現(xiàn)為手腳冰冷,喜熱飲食,大便偏爛小便多,舌體胖大邊緣有明顯的齒痕;第三種,痰濕質(zhì),表現(xiàn)為體態(tài)豐滿,面色黃黯,油脂較多,眼部浮腫,口黏膩發(fā)甜,大便黏滯不爽,小便顏色混濁

      以上三種體質(zhì),本身就有水液代謝失調(diào)的傾向,如果這個時候仍然大量湯水"進補",更加重了身體水液代謝的負擔,會使"水濕內(nèi)停"更加嚴重,而且湯水中太多營養(yǎng)物質(zhì)蓄積體內(nèi),也超過了人體的需要,反而會化生"濕熱"或"痰熱"這些病理產(chǎn)物,對人體健康造成更大的傷害

      3、脾腎陽虛水濕內(nèi)停怎么辦

      3.1

      、當出現(xiàn)脾腎陽虛水濕內(nèi)停是,要及時的去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導下服用藥物,不可盲目的自己亂服用藥物,要多吃一些有營養(yǎng)的東西來補充能量,多吃蔬菜和水果,不要熬夜,太過于疲憊

      3.2、當出現(xiàn)腰酸

      、頭痛
      、疲憊、四肢無力,怕冷怕熱時,女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)色淡,應及時去醫(yī)院治療,要去有針對性的醫(yī)院,多吃一些對腎虛有好處的東西來補充身體的能量,男性少接觸洗滌的物品

      3.3

      、要多多的運動,來增加身體的免疫力和抵抗力,但運動要適量,不可做過于激烈的運動,來促進血液的循環(huán),對脾腎陽虛水濕內(nèi)停會有很大的幫助。不要吃冰
      、寒的食品,多了都會傷害身體

      水濕內(nèi)停需要注意什么1、忌滋補

      濕熱病中,往往出現(xiàn)午后身熱

      、口渴等癥狀,這是濕邪所致,并非陰虛使然,如果誤診為陰虛而妄投生地黃
      、麥冬之類的滋補之品,則易于滋膩助濕,反使其病膠著難解。

      2

      、忌大下

      濕熱邪氣郁阻胃腸而致腑氣不通,忌純用大黃

      、芒硝之類大寒峻下之品。這是因為,濕邪黏滯,非一攻可下,用之不惟濕不能去,反而容易損傷脾陽,導致下利不止

      水濕內(nèi)停吃哪些食物好1

      、鯽魚:有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力
      、消渴引飲
      、浮腫、小便不利等病癥

      2

      、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎
      、痢疾
      、尿血
      、小便熱淋、黃疸
      、牙齦炎等病癥

      3、水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛

      、小便出血
      、帶下等病證。

      4

      、綠豆:綠豆具清熱解毒
      、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒
      、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸
      、維生素受到破壞而降低作用。

      5

      、洋蔥:具有和胃下氣
      、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞
      、咳嗽痰多
      、小便不利等病癥。

      體內(nèi)有濕氣,治療時利水滲濕是關鍵
      ,艾灸這5個穴位祛除濕邪

      中醫(yī)上講“ 治濕不利小便

      ,非其治也 ”。這句話是什么意思呢
      ?這句話強調(diào)利小便對于祛除濕邪來說最有效的方法之一

      首先,對于體內(nèi)濕邪較重的患者來說

      ,會出現(xiàn)身體浮腫水腫
      ,眼袋明顯水腫下垂的現(xiàn)象,大便不成形
      ,甚至糖稀或者便秘

      照鏡子的時候你會發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩,舌頭的邊緣就像鋸齒一般

      ,每天感覺疲倦無力
      ,無精打采,困乏力想睡覺
      ,有時候還會口干口苦口臭
      ,頭發(fā)油膩甚至脫發(fā)
      ,再就是痰多,咳嗽
      ,嗓子不清爽

      最后還有的人表現(xiàn)為臉上長斑長痘痘,滿臉油光

      ,皮膚油膩,這都是身體內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)

      那么對比這些表現(xiàn)

      ,你身體內(nèi)有濕邪嗎

      首先與我們?nèi)粘I钪械娘嬍沉晳T有關,比如飲食中過多的攝入肥甘厚味肥膩的食物

      ,或者喝酒過多
      ,或者吃冷飲涼食過多等都會造成體內(nèi)濕邪的現(xiàn)象。

      另外還與我們本身居住的環(huán)境有關

      ,如果生活的環(huán)境太過于潮濕悶熱也會容易造成體內(nèi)濕邪的形成
      。最后體內(nèi)的濕邪與我們身體內(nèi)的脾臟有著非常重要的關系。

      首先脾主運化

      ,能夠分散體內(nèi)的水濕
      ,倘若脾虛的話,那么對于水的運化作用就會降低
      ,水濕內(nèi)停成濕邪
      ,水濕內(nèi)停也會聚成痰飲。最后聚集在四肢面部也會出現(xiàn)四肢水腫面部浮腫的現(xiàn)象

      首先

      ,在飲食上注意吃一些清淡的食物,拒絕肥甘厚膩的食物
      ,多注意鍛煉和休息
      ,盡量不要熬夜,多出去走走曬曬太陽

      另外

      ,健脾祛濕是對于脾虛造成的濕邪水腫有著非常重要的作用。我們可以服用一些利水滲濕的藥物來祛濕
      ,比如紅豆薏米芡實粥

      中醫(yī)上有艾灸的方法,艾灸屬于溫熱一類的療法

      ,正好可以祛除體內(nèi)濕邪
      ,艾灸一些特定的部位,對于祛濕有很顯著的作用

      ,脾俞

      第11胸椎棘突下

      ,旁開1.5寸即為此穴。

      脾虛首先當然要艾灸脾俞穴

      ,不僅能夠健脾益氣
      ,改善因為脾虛導致的水濕內(nèi)停水腫和小腿脹滿不適的感覺,水分得到運化
      ,那么水濕內(nèi)停的癥狀就會得到緩解
      ,濕邪就得以治療。

      ,水分

      上腹部前正中線上,臍中上1寸即為此穴

      艾灸這個穴位,顧名思義

      ,能夠促進水液的代謝
      ,是治療水腫非常有效并且非常重要的穴位,在本次治療中
      ,就是祛濕利水消腫的作用
      ,改善小腿肌肉脹滿的感覺,還能改善面部水腫浮腫的現(xiàn)象哦

      ,水道

      下腹部臍中下3寸,距前正中線2寸即為此穴。

      因為脾虛導致的體內(nèi)痰濕

      ,導致很多水液都無法流出人體
      ,所以艾灸這個穴位能夠有效的化解體內(nèi)的痰濕,使體內(nèi)的水液流出體外
      ,那么痰濕的癥狀就會得到緩解
      。(通俗易懂的語言來解釋,可能有些詞不夠妥當)

      ,足三里

      小腿前外側(cè)外膝眼下

      ,犢鼻穴下四橫指即為此穴。

      足三里可謂是健脾胃的非常有效的穴位

      ,能夠燥化脾胃濕氣
      ,改善上述所說的水腫現(xiàn)象,還能強身健體
      ,是人體保健非常重要的一個穴位

      五,水泉

      在足內(nèi)側(cè)

      ,內(nèi)踝后下方
      ,太溪直下1橫指處,按壓有酸脹感即為此穴。

      配合水分穴

      ,水道穴
      ,三個穴位和用,具有很好的通利小便
      ,利水滲濕的效果

      艾灸方法是每次艾灸30分鐘左右,根據(jù)個人的身體狀況選擇合適的艾灸次數(shù)

      。艾灸完不宜洗澡
      ,可隔天洗澡。

      艾灸幾次后

      ,會有明顯感覺睡眠也改善了
      ,精神狀態(tài)也會好很多。

      最后

      ,在飲食習慣上我們還要注意少吃一些油膩辛辣的食物,多注意加強身體鍛煉
      ,這樣才能既保持身材也能保障身體 健康 哦

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