運(yùn)化水濕是什么意思(脾的功能是什么？)

文章目錄一、運(yùn)化水濕是什么意思1. 運(yùn)化水濕是什么意思2. 水濕重有哪些癥狀3. 水濕重有哪些危害二、水濕重如何調(diào)理三、水濕重吃什么好運(yùn)化水濕是什么意思1、運(yùn)化水濕是什么意思運(yùn)化水濕:是指脾有促進(jìn)水液的代謝作用,也就是說(shuō)脾與體內(nèi)組織的水分的吸收、運(yùn)輸和排泄有密切的關(guān)系,對(duì)人體水液平衡的調(diào)節(jié)起著重要的作用。它的運(yùn)化過(guò)程是:脾在運(yùn)化水谷精微的同時(shí),還把人體所需要的水液運(yùn)送到周身各組織中去,以發(fā)揮其滋養(yǎng)濡潤(rùn)的作用,再把代謝的水液下輸給腎,由膀胱排出體外。

脾運(yùn)化水濕的功能正常,體內(nèi)各個(gè)組織既可以得到水液的濡潤(rùn),也不致有水濕的潴留,從而維持著人體內(nèi)水液的平衡。如果脾運(yùn)化水濕的功能失常,就會(huì)引起水濕潴留的各種病變。如水濕停滯腸胃,則癥見(jiàn)大便溏瀉,小便不利:水濕溢于肌膚不得外瀉,則會(huì)形成水腫;留于腹腔,就形成腹水等。

2、水濕重有哪些癥狀大便不成形,溏稀或者便秘;口干,口苦,口臭;痰多,咳嗽,嗓子不清爽;頭發(fā)油膩,脫發(fā),白發(fā);肥胖,減肥后容易反彈;浮腫,眼袋下垂;腰酸關(guān)節(jié)疼痛;胸口悶;黑眼圈;睡覺(jué)打呼嚕;頭暈沒(méi)精神,特別疲勞;陰部潮濕;陰囊潮濕;對(duì)房事不感興趣;臉上長(zhǎng)斑,起痘,滿臉油光;白帶有異味,瘙癢;皮膚油膩,起濕疹等。

這些小毛病,往往從西醫(yī)上無(wú)法解釋,但是如果你了解中醫(yī)上的”濕,熱“,就會(huì)恍然大悟,舌苔白厚,有齒痕這可能都是”濕,熱“惹得禍。

3、水濕重有哪些危害3.1、有損形象

濕熱對(duì)容貌影響之大,難以想象,青春痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部問(wèn)題以及身材走形等,濕熱毒都難辭其咎,濕疹,蕁麻疹也與濕熱毒關(guān)系巨大。

3.2、精神萎靡

濕熱會(huì)讓人倦怠,頭暈,沒(méi)有精力,對(duì)其工作和事業(yè)都產(chǎn)生較大的影響。當(dāng)你的同事精力滿滿,而你全身不適,無(wú)心工作,會(huì)被同事和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開(kāi)。

3.3、積郁成疾

濕熱導(dǎo)致人心情變差,一個(gè)人的心情會(huì)影響整個(gè)人,甚至是身體健康。長(zhǎng)期的抑郁心情,使人食欲減低,做任何事都沒(méi)興趣,從而喪失生活目標(biāo),誘發(fā)身體的其他疾病。

水濕重如何調(diào)理1、越懶越要運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

2、飲食清淡適量

腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。

3、妙用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料,還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái),待到全身發(fā)過(guò)汗以后,病癥就會(huì)有所緩解,這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

水濕重吃什么好1、淮山扁豆煲雞腳

功效:健脾祛濕、舒筋活絡(luò)

材料:淮山15克,扁豆15克,芡實(shí)15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。

做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi),加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。

適應(yīng)癥:湯中雞腳性味甘平,有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用,而且雞腳含較多的膠原蛋白,食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效。

2、白術(shù)陳皮豬肚湯

功效:健脾燥濕開(kāi)胃

材料:陳皮10克,白術(shù)30克,鮮豬肚半個(gè)至1個(gè),砂仁6克,生姜5片。

制法: 先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內(nèi),加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 取出豬肚切件,放回鍋內(nèi),再煲30分鐘,調(diào)味即可。

適應(yīng)癥:白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘,溫,功效補(bǔ)虛損,健脾胃。

脾的功能是什么？

脾臟是一種免疫器官，它的作用一是吞噬血液中廢棄的細(xì)胞，二是免疫作用，對(duì)于機(jī)體有保護(hù)作用。
脾與胃通過(guò)經(jīng)脈相互絡(luò)屬而構(gòu)成表里關(guān)系。胃主受納，脾主運(yùn)化，兩者之間的關(guān)系是“脾為胃行其津液”，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養(yǎng)全身，故稱脾胃為“后天之本”。由于脾胃在生理上的相互聯(lián)系，因而在病理上也是相互影響的，如脾為濕困，運(yùn)化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現(xiàn)食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥。反之，若飲食失節(jié)，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運(yùn)化，可出現(xiàn)腹脹泄瀉等癥。

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