發(fā)寒熱怎么緩解

文章目錄一、發(fā)寒熱怎么緩解1. 發(fā)寒熱怎么緩解2. 發(fā)寒熱吃什么好3. 發(fā)寒熱要注意什么二、發(fā)寒熱有哪些癥狀三、發(fā)寒熱有什么禁忌發(fā)寒熱怎么緩解1、發(fā)寒熱怎么緩解1.1、冷敷

仰臥,在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,身體其它部位應用被子蓋好。當毛巾溫度達到體溫時,就換濕冷毛巾,如此反復循環(huán),直到退燒為止。也可將毛巾內(nèi)包裹冰塊,敷于額頭。用冷敷法可以幫助降低體溫,退燒效果不錯。

如果成年人在感冒的同時還伴隨著發(fā)燒的癥狀的話,就要采取有效的措施來退燒。如果是低燒,我們可以通過多喝水和物理降溫的方式來退燒,可以使用冷毛巾敷額頭的方法和洗溫水澡方法來降溫,與此同時,要注意增減衣物來幫助身體排汗或保暖。如果體溫持續(xù)不降或者高燒的話,就不要采用物理降溫的方式了,這個時候就要及時去藥房買一些成人的退燒藥來吃,或者直接去醫(yī)院進行治療。

1.2、補充水分

發(fā)燒時,身體會流汗散熱,但是在發(fā)高燒時,身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺,以阻止進一步的水分流失,這使你的身體無法散熱。所有,就需要補充液體,喝大量的白開水,或者用蔬果榨汁喝,促進身體新陳代謝。

1.3、泡腳

發(fā)燒時,可以用40度左右的開水泡腳,可以促進血液循環(huán),幫助降溫,緩解感冒發(fā)燒帶來的不適。泡至微微發(fā)汗時,可將體內(nèi)的余熱帶出體外,達到退燒的效果。

1.4、按摩

腳底有很多穴位,做足部按摩,可以疏通經(jīng)絡,促進新陳代謝,然后再生姜片擦拭按摩腳底的“涌泉穴”以及頸根后的“大椎穴”,有助于退燒。

1.5、多休息

發(fā)燒了要避免勞累,多休息,如果打寒顫的話,要躺在床上,蓋上被子,讓身體出汗。

2、發(fā)寒熱吃什么好2.1、牛奶

喝牛奶一方面能有效的補充人體水分,另一方面含有豐富的鈣,能增強體質(zhì),提高人體對病毒的抵抗力。

2.2、雞湯

雞湯中還有多種氨基酸,可以有效地增強人的抵抗力,對發(fā)燒感冒的人很有幫助。感冒發(fā)燒期間,切記不要吃太油膩的東西。

2.3、小米粥

小米粥有“代參湯”之的稱呼,小米有多種維生素、氨基酸、等成分,營養(yǎng)價值很高,可以有效地恢復身體,對感冒發(fā)燒的人特別有幫助。

2.4、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有多種維生素,可烹飪、可涼拌,涼拌后的胡蘿卜營養(yǎng)價值更高。

2.5、水果類

橘子,蘋果,葡萄,草莓。水果就不用說了吧,含有大量的維生素,感冒發(fā)燒后可以多吃些,有幫助。多吃些水果,有效增強人體抵抗力。

3、發(fā)寒熱要注意什么首先在安排飲食時總熱量不能低于身體所需熱量的70%。飲食要給予易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米湯、牛奶、蛋花湯、稀粥、藕粉、肉末面條等,同時也可以多補充水分。

要適度地活動:適當?shù)貏趧蛹白鲂┻\動可改善末梢循環(huán)、加速血液循環(huán),使手腳保持正常的溫度。

要注意保暖:應隨天氣變化調(diào)節(jié)穿著,做好手腳的保暖,尤其冬天更要注意改善室內(nèi)溫度、濕度及通風。

保持每日大便暢通:大便干硬是熱性體質(zhì)常見癥狀之一,甚者形成便秘,進一步誘發(fā)其他疾病。因此,盡量保持每日大便暢通,防止疾病產(chǎn)生。

穿著輕、軟、寬、舒:衣著以輕、軟、寬松、舒適為宜,對于皮膚末梢循環(huán)及熱量排除皆有幫助,對體溫偏高者較適宜。

發(fā)寒熱有哪些癥狀所謂發(fā)熱惡寒同時并見,是指患者發(fā)熱的同時又感到惡寒,惡寒的同時又見發(fā)熱,或手摸額部感到灼手,或試表時體溫升高。有的一開始只有惡寒,全身打哆,但很快又兼見發(fā)熱。有的發(fā)熱比較明顯,同時感到惡寒。

惡寒發(fā)熱同時并見是重要的癥狀,多見于外感病的初期,即在表階段,它是診斷表證的重要依據(jù)。外邪侵襲肌表,正邪交爭于肌表,故惡寒發(fā)熱同時并見。古代醫(yī)家對惡寒這個癥狀非常重視,所謂“有一分惡寒便有一分表證”是強調(diào)了惡寒的重要性。而惡寒或寒戰(zhàn)常是發(fā)熱的前奏。

發(fā)寒熱有什么禁忌忌寒涼之物,例如犀角、熊膽、石膏、綠豆、西瓜、蘿卜、冬瓜、絲瓜、梨、蛤蜊、菊花。此類食物可以退火、消炎、清熱、降低熱量,故多食不利。

忌辛熱刺激之物,例如干姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等辛熱食物,能動火而耗氣,多則不宜。

忌食油煎、炒、炸食物,此類食物可以產(chǎn)生較多的熱量,故不利于熱性體質(zhì)。

忌雞蛋。當發(fā)熱時食用大量富含蛋白質(zhì)的雞蛋,不但不能降低體溫,反而使體內(nèi)熱量增加,促使嬰兒的體溫升高更多,因此不利于患兒早日康復。

上熱下寒體質(zhì)要怎么調(diào)理？

上熱下寒的體質(zhì)可以如下進行調(diào)理：
1.病從口入，那在飲食上面就需要注意，少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃點清淡、溫和食物，來緩解身體上身熱，下身寒的癥狀，每天的飲食要規(guī)律，一日三餐，不要饑一頓飽一頓，八分飽最好，要注意羊肉、辣椒等食物對于這類體質(zhì)來說是發(fā)物，最好是不要吃，面食、米飯、銀耳、蔬菜等，是首選，是可以調(diào)理身體的，對健康是有利的。
2.在作息上面也是需要注意，不要熬夜，現(xiàn)在的人每天都會很晚才睡覺，經(jīng)常熬夜是會使得體內(nèi)的各個方面都會受到影響，內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況，進而就會導致免疫出現(xiàn)下降，容易受到一些外在病菌的入侵，會加重上熱下寒的癥狀，因此每天必須要早一點休息，讓身體各處都得到一個充足的休養(yǎng)，是可以提高體內(nèi)代謝和排毒的能力，減輕身體的負擔，進而緩解上熱下寒的癥狀。
3.飲食和作息調(diào)整了之后，還有運動不能忘，生命在于運動，每天要有足夠的運動量，可以選擇跑步、游泳、跳舞等等，這些運動是可以使得全身的血液都得到一個很好的循環(huán)，促進了體內(nèi)的新陳代謝能力，減少一些淤堵的情況，同時還能釋放我們身體的壓力，并且多運動是可以提高身體的免疫力，可以大大的減少一些疾病的發(fā)生，對于體內(nèi)有熱毒或是有寒癥的，都是有很好的調(diào)理作用的，因此，每天運動是不可少的。
補充上熱的原因：

什么食療可以治寒熱咳嗽

外感咳嗽分清風寒風熱
中醫(yī)認為咳嗽一般與肺、脾、腎三臟有關(guān)，引起咳嗽的原因可能是外感，也可能是內(nèi)傷。當機體不能適應外界的氣候變化時，就會發(fā)生外感咳嗽，外感咳嗽分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。
風寒咳嗽主要表現(xiàn)為頭痛鼻塞、流清涕，初起咳嗽咽癢，吐白色稀薄痰，舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白。治療應該辛溫散寒，止咳化痰。可服用消咳喘、解肌寧嗽丸、半夏露、通宣理肺丸等中成藥。下面為您介紹風寒感冒咳嗽食療。
風寒感冒咳嗽食療
1、可樂煮姜
生姜1片，可樂適量，煮開后服用?？蓸缝医哂幸欢ǖ纳⒑?、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發(fā)黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養(yǎng)價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。
5、蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。
6、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。

7、核桃生姜飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
8、蒸花椒冰糖梨
梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
風寒感冒導致的咳嗽多數(shù)是寒咳，寒咳一旦形成，比風熱感冒的咳嗽還纏人，所以，寒咳要格外注意，接下來有一道食療方，對寒咳有很好的作用。
9、紅糖姜棗湯
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風散寒；治傷風咳嗽。
10、豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚；先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發(fā)汗解表的作用，所以這個偏方主要對于風寒感冒的患者有效果，而且是對輕微感冒、初始感冒效果最好。
11、芥菜姜湯
鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調(diào)味。每日分2次服，連用3日見效。宣肺止咳，疏風散寒。治風寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等。

外感風寒入里化熱

風寒容易入里化熱，因此風寒感冒后，化熱很快，一般數(shù)小時至數(shù)天就會出現(xiàn)咽痛、痰黃等熱象，醫(yī)生查體也會發(fā)現(xiàn)咽喉充血明顯，甚至是扁桃體化膿腫大。但風寒初起時，患者有怕冷、出汗少或流清涕的癥狀，這其實就是風寒引起。

廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科閔存云副主任醫(yī)師認為，在風寒感冒初起時，應盡早用生姜、蔥白、紅糖水發(fā)汗，所謂“在衛(wèi)汗之可也”，邪在衛(wèi)表時，用達到“汗之”的目的，微汗病解。如果不能緩解，出現(xiàn)了咽痛、痰黃等癥狀，再用清熱消炎、抗病毒類藥物，會取得一定的效果。需要強調(diào)的是，如果過早使用寒涼的藥物，會導致風寒內(nèi)陷，出現(xiàn)咽痛、咳嗽不愈。

擴展資料

對于風寒感冒，治法應以辛溫解表為主。應選用藥性偏溫、具有疏散風寒的藥物，如風寒感冒沖劑、荊防沖劑、五積散、感冒軟膠囊、傷風感冒沖劑、杏蘇感冒沖劑，或者選用六味湯、桂枝顆粒等祛風散寒類的藥物。

此時不能用藥性寒涼的中成藥，如桑菊感冒片、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸，用錯了會導致病情加重，或遷延不愈。以中藥板藍根為例，其味苦性寒，能清熱解毒、涼血利咽，適宜于身體壯實之人，但身體虛弱者卻要慎用。

同時，如果癥狀是風寒感冒，那么服用板藍根就等于是“雪上加霜”，過于苦寒的用藥，不僅易傷脾胃，且讓病情加重而纏綿難愈。

人民網(wǎng)-中醫(yī)看“外感”先辨寒熱濕

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