很多女性常見病，其實都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起
。中醫(yī)認為
，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)
，是由氣血淤滯所造成
。那么
，中醫(yī)如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
？
中醫(yī)如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌.png)
1、
辨證施治從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢
，使精血滋養(yǎng)全身
，促進血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理
。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則
，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛
、腎虛等
，一般是給予補血益氣、補腎等治療
，使情況得以改善
。
2、規(guī)律作息
如果女性睡眠不足的話就會導致新陳代謝的失調(diào)
，常常的熬夜
、生活作息不規(guī)律會讓女性衰老得更快，內(nèi)分泌也會紊亂
。所以女性在日常生活中一定要避免熬夜
，每天要保證足夠的睡眠時間，這樣才可以讓身體正常的運轉(zhuǎn)
。為了能夠提高睡眠的質(zhì)量
，女性在睡覺之前可以做一些運動或者喝一杯溫牛奶，這樣可以讓睡眠更加安穩(wěn)
。
3、堅持按摩
堅持按摩淋巴可以促進人體血液循環(huán)，加速淋巴排毒可以有效的調(diào)整人體內(nèi)分泌
，平時在休息的時候
，可以從人體四肢向心臟不停的按摩，加快血液循環(huán)從而加速身體激素代謝
，可以把人體內(nèi)的很多有害物質(zhì)排出體外
，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的好辦法。
4、飲食調(diào)理
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌更需要在飲食方面下功夫
。只有飲食健康了，內(nèi)分泌失調(diào)病情也能自然而然達到平衡
，減少你的困擾
。比如多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶
、奶酪
、綠葉蔬菜
、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞
、魚
、雞蛋、谷類
、豆類和堅果等
。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。蔬菜如西蘭花
、生菜
、芹菜等，它能夠健腎
、健肝
、健脾，有助維持荷爾蒙分泌的平衡
，避免身體出現(xiàn)不良狀況
。
5、堅持運動
女性通過運動可以消耗人體的大部分熱量從而提高人體的基本代謝率
，對于改善分泌失調(diào)也是很有幫助的
，因此想要改善內(nèi)分泌問題，維持身體的健康
，就要堅持做有氧運動
。
內(nèi)分泌如何用中藥調(diào)理
很多女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多
，中藥是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最好的方法
，內(nèi)分泌失調(diào)吃什么中藥呢?怎樣預防內(nèi)分泌失調(diào)呢?下文有詳細的中藥調(diào)理方法。
中醫(yī)在我國已有多年的歷史
，中藥調(diào)理內(nèi)分泌能治療根本
，而且沒有任何副作用，通過中醫(yī)調(diào)理能讓你的身體更健康
。
中藥對調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)有獨到療效，從平衡內(nèi)分泌入手
，一般通過調(diào)理氣血
、化瘀散結(jié)、補益沖任來調(diào)理女性各臟器功能
。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，消除體內(nèi)瘀積，使雌
、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)
。
中醫(yī)針對內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒
、風
、暑、濕等外邪中的哪一類
。
血虛是女人的常有病癥
，血虛繼而引起內(nèi)分泌失調(diào)，如何解決血虛呢?可以服用中藥調(diào)理
，讓氣血旺起來
。
根據(jù)實、虛
、陰
、陽、氣
、血等進行不同調(diào)理
，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血
，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復正常運行
。
內(nèi)分泌失調(diào)的女性要根據(jù)自己的實際身體情況，對癥選藥
。最好事先咨詢醫(yī)生意見后
，根據(jù)醫(yī)生處方選擇合適的藥物進服。
內(nèi)分泌失調(diào)原因
1.環(huán)境因素
由于空氣中存在一些化學物質(zhì)
，通過各種渠道進入人體后
，就會形成經(jīng)過一系列的化學反應，導致內(nèi)分泌失調(diào)
。
隨著科技的發(fā)展
，環(huán)境污染越來越嚴重，不僅影響女性皮膚健康
，而且對女性內(nèi)分泌也造成很大的影響
。
2.生理因素
人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡的增長而失調(diào)
。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳
。
3.情緒因素
心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響
，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)
，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂
，造成內(nèi)分泌失調(diào)
。
4.營養(yǎng)因素
人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的
、適當?shù)臓I養(yǎng)，否則
，身體就會產(chǎn)生內(nèi)分泌問題
。
內(nèi)分泌失調(diào)四大預防方法
1、飲食調(diào)理
食物應多品種多變化
，搭配合理
，多親近蔬菜、水果
，少吃油膩與刺激性食品
，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔
，以獲取更多的不飽和脂肪酸
，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
但是
，通過飲食調(diào)理見效很慢
，而且做起來也比較復雜，不適合都市女性的要求
。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒
，保持平和的心態(tài)
，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力
，克服日常生活中的焦慮
、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力
，避免驚
、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)
。
因此
，要想調(diào)理好內(nèi)分泌就應該有很強的克制力，能夠克制自己的情緒
，但是很多人都做不到這一點
。
3、運動調(diào)理
平時
，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動
，日常應該按時作息
，做到勞逸結(jié)合
。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠
。
這個方法貴在堅持
，所以患者一定要堅持每天這樣才會起到效果，不然內(nèi)分泌也是很難調(diào)理好的
。
4、之元巢舒安調(diào)理
研究表明，乳腺小葉增生
、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病
，都與長期獨身、夫妻生活不和諧
、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系
，所以，必須要延緩卵巢功能衰退
。
而要做到這一點目前效果最好的是之元巢舒安
，它特別添加了多種天然成分，可迅速滲透人體細胞
，直達女性卵巢內(nèi)層
，在卵巢中不斷釋放養(yǎng)份，使卵巢得到深層的滋養(yǎng)
，延長卵巢生命力
，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)具有重要的意義。
中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
1.飲食調(diào)理食物多變化
，搭配合理
，多吃蔬菜、水果
，少吃油膩與刺激性食品
，獲取更多的不飽和脂肪酸，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
。
2. 精神調(diào)理保持愉快情緒
，保持平和的心態(tài)，重視如何放松省心
，減輕心里壓力
，克服日常生活中的焦慮等不良情緒，努力的提高自我控制能力
，避免驚
、恐等不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3.睡眠調(diào)理應該按時作息
，做到勞逸結(jié)合
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刂埔股睿e極的保證充足的睡眠
。
4.運動調(diào)理適度運動
，促進血液循環(huán)以及新陳代謝，運動后應及時補充身體消耗的能量
，恢復身體機能
。
5.排毒調(diào)理注意保持大小便、汗腺的通暢
，讓機體產(chǎn)生的毒素有通暢的排泄通道
，注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治
。
養(yǎng)成良好的生活習慣
1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素
，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆
，可以改變體內(nèi)激素的分泌
。
臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用
，當體內(nèi)雌激素太低時
，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時
，黃豆或豆制品也會使它減少
。
2.能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快
，健康也會嚴重受損
，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!
每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題
。要提高睡眠質(zhì)量
，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)
。同時
，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3.多泡澡泡澡是維持身心平衡最簡單的'方法之一
，利用高溫反復入浴的方式
，可以促進血管收縮、擴張
。每次泡澡3分鐘
，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量
，效果相當于慢跑一公里
。
同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新
，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡
，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳
，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)
，同時達到健身的目的
。
4.隨時隨地做個按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物
、毒素等物質(zhì)的排出速度
。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢
，加速代謝
，順利處理體內(nèi)廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩
，可以推動淋巴及血液的流動
，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣
，同時加速排出廢物
。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康
。
5.少吃快餐
，遠離毒素快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌
，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素
，促使乳癌細胞形成。
攝取人工激素過多
，體內(nèi)毒素過多
，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品包括保鮮袋
，盛裝微波食物
，因為容易溢出有毒物質(zhì)。
中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)
，是由氣血淤滯所造成
。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻
、外毒入侵人體
、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯
。很多女性常見病，其實都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起
。因此
，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手
，令氣血通暢
，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)
，由內(nèi)而外的全面調(diào)理
。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療
，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛
、腎虛等，一般是給予補血益氣
，補腎等治療
，使情況得以改善。用人參歸脾丸
。食療：天山雪蓮
、寧夏紅枸杞、當歸燉雞效果不錯
。
內(nèi)分泌失調(diào)最好是吃有營養(yǎng)的東西,注意休息,還有要堅持鍛煉,出點汗,排出體內(nèi)毒素,但如果很嚴重的話建議去看中醫(yī),知道自己是哪種類型才能對癥下藥.
怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
1
、晚上睡覺不超過11點
熬夜對于任何人都是應該杜絕的，尤其是女性
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