中醫(yī)如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(內(nèi)分泌如何用中藥調(diào)理)

很多女性常見病，其實(shí)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。那么，中醫(yī)如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？

中醫(yī)如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

1、辨證施治

從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對(duì)功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對(duì)于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎等治療，使情況得以改善。

2、規(guī)律作息

如果女性睡眠不足的話就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的失調(diào)，常常的熬夜、生活作息不規(guī)律會(huì)讓女性衰老得更快，內(nèi)分泌也會(huì)紊亂。所以女性在日常生活中一定要避免熬夜，每天要保證足夠的睡眠時(shí)間，這樣才可以讓身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。為了能夠提高睡眠的質(zhì)量，女性在睡覺之前可以做一些運(yùn)動(dòng)或者喝一杯溫牛奶，這樣可以讓睡眠更加安穩(wěn)。

3、堅(jiān)持按摩

堅(jiān)持按摩淋巴可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速淋巴排毒可以有效的調(diào)整人體內(nèi)分泌，平時(shí)在休息的時(shí)候，可以從人體四肢向心臟不停的按摩，加快血液循環(huán)從而加速身體激素代謝，可以把人體內(nèi)的很多有害物質(zhì)排出體外，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的好辦法。

4、飲食調(diào)理

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌更需要在飲食方面下功夫。只有飲食健康了，內(nèi)分泌失調(diào)病情也能自然而然達(dá)到平衡，減少你的困擾。比如多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。蔬菜如西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾，有助維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

女性通過運(yùn)動(dòng)可以消耗人體的大部分熱量從而提高人體的基本代謝率，對(duì)于改善分泌失調(diào)也是很有幫助的，因此想要改善內(nèi)分泌問題，維持身體的健康，就要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。

內(nèi)分泌如何用中藥調(diào)理

很多女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，中藥是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最好的方法，內(nèi)分泌失調(diào)吃什么中藥呢?怎樣預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)呢?下文有詳細(xì)的中藥調(diào)理方法。

中醫(yī)在我國(guó)已有多年的歷史，中藥調(diào)理內(nèi)分泌能治療根本，而且沒有任何副作用，通過中醫(yī)調(diào)理能讓你的身體更健康。

中藥對(duì)調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)有獨(dú)到療效，從平衡內(nèi)分泌入手，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任來調(diào)理女性各臟器功能。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類。

血虛是女人的常有病癥，血虛繼而引起內(nèi)分泌失調(diào)，如何解決血虛呢?可以服用中藥調(diào)理，讓氣血旺起來。

根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

內(nèi)分泌失調(diào)的女性要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況，對(duì)癥選藥。最好事先咨詢醫(yī)生意見后，根據(jù)醫(yī)生處方選擇合適的藥物進(jìn)服。

內(nèi)分泌失調(diào)原因

1.環(huán)境因素

由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

隨著科技的發(fā)展，環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，不僅影響女性皮膚健康，而且對(duì)女性內(nèi)分泌也造成很大的影響。

2.生理因素

人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。

3.情緒因素

心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。

4.營(yíng)養(yǎng)因素

人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，身體就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。

內(nèi)分泌失調(diào)四大預(yù)防方法

1、飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

但是，通過飲食調(diào)理見效很慢，而且做起來也比較復(fù)雜，不適合都市女性的要求。

2、精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

因此，要想調(diào)理好內(nèi)分泌就應(yīng)該有很強(qiáng)的克制力，能夠克制自己的情緒，但是很多人都做不到這一點(diǎn)。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

平時(shí)，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

這個(gè)方法貴在堅(jiān)持，所以患者一定要堅(jiān)持每天這樣才會(huì)起到效果，不然內(nèi)分泌也是很難調(diào)理好的。

4、之元巢舒安調(diào)理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，所以，必須要延緩卵巢功能衰退。

而要做到這一點(diǎn)目前效果最好的是之元巢舒安，它特別添加了多種天然成分，可迅速滲透人體細(xì)胞，直達(dá)女性卵巢內(nèi)層，在卵巢中不斷釋放養(yǎng)份，使卵巢得到深層的滋養(yǎng)，延長(zhǎng)卵巢生命力，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)具有重要的意義。

中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

1.飲食調(diào)理食物多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，獲取更多的不飽和脂肪酸，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

2. 精神調(diào)理保持愉快情緒，保持平和的心態(tài)，重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、恐等不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

3.睡眠調(diào)理應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合?？刂埔股睿e極的保證充足的睡眠。

4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充身體消耗的能量，恢復(fù)身體機(jī)能。

5.排毒調(diào)理注意保持大小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的毒素有通暢的排泄通道，注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2.能不熬夜就不熬夜睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!

每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3.多泡澡泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的'方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。

同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。

4.隨時(shí)隨地做個(gè)按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

5.少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會(huì)刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。

攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。

中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì)引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實(shí)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對(duì)功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療，而對(duì)于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補(bǔ)血益氣，補(bǔ)腎等治療，使情況得以改善。用人參歸脾丸。食療：天山雪蓮、寧夏紅枸杞、當(dāng)歸燉雞效果不錯(cuò)。
內(nèi)分泌失調(diào)最好是吃有營(yíng)養(yǎng)的東西,注意休息,還有要堅(jiān)持鍛煉,出點(diǎn)汗,排出體內(nèi)毒素,但如果很嚴(yán)重的話建議去看中醫(yī),知道自己是哪種類型才能對(duì)癥下藥.

怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

1、晚上睡覺不超過11點(diǎn)
熬夜對(duì)于任何人都是應(yīng)該杜絕的，尤其是女性。經(jīng)常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會(huì)特別暗淡，健康也會(huì)受損。而人體內(nèi)分泌的正常運(yùn)作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點(diǎn)前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環(huán)，能緩解內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的皮膚和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每周三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個(gè)熱水澡也是一件很享受的事，同時(shí)還能維持人體內(nèi)分泌的平衡。因?yàn)闊崴苁谷搜軇×沂湛s，再慢慢張開，有效促進(jìn)血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動(dòng)物脂肪會(huì)造成發(fā)胖，進(jìn)入人體后，還會(huì)導(dǎo)致人體激素的過度分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)烹調(diào)食物時(shí)也一定要注意少油，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時(shí)要少吃。
5、保持平和的心態(tài)
要學(xué)會(huì)用樂觀的態(tài)度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時(shí)，要學(xué)會(huì)放松、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
6、從根本調(diào)理
想要調(diào)節(jié)，除了做到以上幾點(diǎn)，最重要的是口服思妍金巢安，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào)，使內(nèi)分泌逐漸均衡。

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