兒童中藥泡腳注意事項

腳是人體的第二心臟,對應著人體的很多穴位。所以,泡腳對于促進身體健康有很大的幫助,是一種最常見最簡單的養(yǎng)生方式。那么,兒童中藥泡腳注意事項有哪些?

1、不宜用過熱的水

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。而且小孩的皮膚嬌嫩,一般將水溫控制在四十度左右即可,否則容易燙傷皮膚。

2、不能每天用中藥泡腳

兒童不宜每天用中藥泡腳,不然容易上火,一般建議每周泡一次即可。

3、時間不能太長

兒童中藥泡腳時間不能太長,最好控制在15-20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過于干燥,容易得皮膚瘙癢癥,結束以后最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。

4、飯后1小時再泡腳

飯后不宜馬上泡腳。吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏，所以建議飯后1小時再泡腳。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

5、泡腳桶清潔徹底

泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成兒童腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶與清潔徹底十分重要。

丹參泡腳的功效作用與注意事項

丹參是一種很常見的中藥，對于它我們都很熟悉，而且丹參泡腳對人體益處多多，現(xiàn)在人們養(yǎng)生的意識也越來越強了，所以用一些丹參泡腳的功效作用究竟有哪些呢?今天我給大家整理了丹參泡腳的功效作用知識，希望對大家有所幫助。

丹參泡腳的功效作用
活血化瘀

丹參泡腳可以活血化瘀。身體內是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內有瘀血停滯，體內血液流通緩慢。這時你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。

改善體質、緩解痛經

女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉，不妨試試在家用中藥丹參泡腳，或許會取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體的。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質，建議你咨詢相關醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行。

促進血液循環(huán)

丹參泡腳可以促進血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠的，且負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學典籍記載：?人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。
丹參泡腳的注意事項
1.孕婦忌用，處于懷孕期間的婦女不建議使用丹參泡腳。

2.以下患者不宜用丹參泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期。瘡瘍等皮膚局部感染者。各種開放性軟組織損傷者。足部皮膚有破損者。各種傳染性疾病病人。上消化道出血、月經過多者及有出血傾向者。糖尿病患者。

3.太飽或太餓時都不宜用丹參泡腳，在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，很容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳哦，這樣會影響胃部血液的供給。

4.兒童不宜用丹參泡腳，兒童正處在生長發(fā)育期，長期用熱水或中藥給兒童泡腳，不利于足部的健康發(fā)育。

5.在使用丹參泡腳過程中，如腳步有感覺不適的現(xiàn)象，請立即停止使用，在不適癥狀緩解后再使用
泡腳常見的10個問題
1、熱水泡腳的方法

泡腳最好使用木桶來泡，因為木桶的保溫效果最好，沒有木桶的話可以用高一點的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。

2、熱水泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

3、泡腳水的溫度

泡腳水的溫度根據(jù)每個人的適應程度不同而不同，先用正好的水來泡，然后慢慢加熱水，知道身體出汗為止。

4、熱水泡腳一般到什么程度比較好

每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

5、為什么有的人泡腳時不易出汗

長年堅持泡腳的人都不存在這個問題只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。

6、為什么有人泡腳后身體會出現(xiàn)不適

有的人泡腳時間一長就會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過高，易使雙腳血管過度擴張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

這種情況出現(xiàn)的人基本上都是氣血兩虧的人，這種人洗澡更會頭暈。因為身體的血液少了，所以會頭暈。

這類人，泡腳的時間要少一些，同時要注意食療，多吃補血補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。在增加營養(yǎng)的同時配合泡腳，堅持半個月至一個月下來，再泡腳時就不會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象了。這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度，泡到全身微微出汗時就可以了。

7、糖尿病人應該怎樣熱水泡腳

很多的報導說有糖尿病的人泡腳后會引起血糖升高，這時候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過后，血糖就不會再因為泡腳而升高了。

8、泡腳的水中需要加東西嗎

最好不要在洗腳水里面亂加中藥，因為中藥也是有不好的地方的，熱水會使中藥的效果滲透到體內。

身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。

記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。

能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。

9、小孩子是否適合熱水泡腳療法

泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對于體質比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當孩子受涼感冒時，隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的。

10、其它保健方法是否可以在泡腳時一同使用

在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限于年輕人，老人及病人不適合。

老人和病人在泡腳時，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時不通的心腦血管，促進其血液循環(huán)。

頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。當泡腳泡到身體發(fā)熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。

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中醫(yī)養(yǎng)生應該怎樣正確泡腳？泡腳的注意事項有哪些？

泡腳是人們常用的一種養(yǎng)生方法，腳是離心臟最遠的一個器官，因此腳的血液循環(huán)也會比較差。泡腳能夠很好的改善腳部的血液循環(huán)，也能夠達到一個很好的養(yǎng)生效果，需要采用科學的手段去正確泡腳。人們的生活水平不斷提高，但很多人身體處于亞健康的狀態(tài)，很容易誘發(fā)慢性疾病，就需要人們在平時格外注意自己的養(yǎng)生，采取中醫(yī)泡腳的方法來調節(jié)自己的身體健康狀態(tài)。

泡腳能夠很好的緩解人們腰酸背痛的情況，而且還能夠幫助人們睡眠減輕皮膚瘙癢的情況，但是需要根據(jù)個子自己的體質以及身體的狀況來控制泡腳的時間，如果人們泡腳的時間太長就會對身體造成危害，不能夠盲目泡腳，泡腳的時間大約要控制在半個小時左右，每天可以泡腳一次。老年人不能夠泡腳太長，否則會引起心臟方面的疾病，需要控制時間在20分鐘左右。

許多人認為泡腳的時候需要讓溫度高一點，但實際上并不是這樣的。泡腳的水溫不能夠過熱，也不能過涼，一般要控制在38℃至43攝氏度之間。泡腳的時候要格外注意水要沒過腳踝部分，可以對腳部進行一些按摩，也會起到更好的泡腳效果，腳踝上有許多穴位，通過這樣的方式能夠達到一個養(yǎng)生效果，也能夠讓身體處于一個更加健康的狀態(tài)，也能夠提升睡眠質量。

泡腳的最佳時間大約是在9:00，在這個時刻泡腳能夠很好的促進血液循環(huán)，緩解人們的緊張情緒，也能夠達到養(yǎng)生補腎的效果，能夠調節(jié)身體的各項機能，還能夠讓人們改善失眠多夢的情況。如果人們在吃飽或者空腹的狀態(tài)是不能夠泡腳的，否則會讓人們出現(xiàn)頭暈不適的情況，一般在飯后半個小時內是要避免泡腳，否則會影響胃部的血液供給，影響人們的身體健康。

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