健脾祛濕的中藥方子

文章目錄一、健脾祛濕的中藥方子二、哪些水果健脾祛濕三、健脾祛濕喝什么茶健脾祛濕的中藥方子1、健脾祛濕的中藥方子

1.1、中藥方子1

金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白術(shù)15 茯苓15 防風(fēng)10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!

1.2、中藥方子2

山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風(fēng)10 煮粥!

1.3、中藥方子3

祛濕最基礎(chǔ)的方劑是平胃散(蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗)平時(shí)脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕,平時(shí)大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!

1.4、中藥方子4

體內(nèi)寒濕氣中重,誘發(fā)濕疹,睡眠也不好,建議服用參苓白術(shù)口服液,藿香正氣丸治療。

2、健脾祛濕的食療方法

2.1、白鯽魚煲湯

用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補(bǔ)而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。

2.2、五指毛桃雞腳煲豬脊骨

功效:益陽(yáng)健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨。材料:五指毛桃100克、雞腳3對(duì)、豬脊骨400克、生姜3片。做法:各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一 起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

3、健脾祛濕的穴位

3.1、健脾祛濕的穴位有血海穴。我們可以屈膝,大腿的內(nèi)側(cè)及髕底內(nèi)側(cè),往上兩寸位置,股四頭肌的內(nèi)側(cè)有一個(gè)隆起的地方。我們可以坐在椅子上,繃直雙腿,膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)個(gè)凹陷位置,隆起的肌肉就是血海穴了。該穴位可以有效減輕月經(jīng)不調(diào)及閉經(jīng)、治療氣逆腹脹及濕疹、皮膚瘙癢及貧血等。

3.2、豐隆穴也可以健脾祛濕。該穴位在我們的小腿前外側(cè)及外踝尖的8寸位置,脛骨前緣的二橫指位置。濕會(huì)生痰,該穴位可以化痰濕、清神志。按摩豐隆穴可以緩解痰濕胸腹痛及嘔吐、便秘及眩暈、煩心、面浮腫和四肢腫等。

3.3、健脾祛濕的穴位有陰陵泉穴,我們可以正坐或仰臥,陰陵泉穴就在我們的小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,脛骨后緣及腓腸間。體內(nèi)有濕易感外濕。陰陵泉穴進(jìn)行刮痧,可以內(nèi)化濕邪,清利濕熱及健脾理氣,還可以益腎調(diào)經(jīng)及通經(jīng)活絡(luò),治療腹脹、泄瀉、水腫及膝痛。

哪些水果健脾祛濕1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。

3、蘋果:有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津和潤(rùn)燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。

4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。

健脾祛濕喝什么茶1、健脾祛濕茶

白術(shù)50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。

2、清熱去濕茶

銀花15克,木棉花30克,槐花10克,火炭母30克,山梔子15克,綿茵陳15克,扁豆30克,枳殼15克,山楂15克,藿香10克,蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱證:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹脹或痛,口臭,口腔潰瘍,牙肉腫痛,或有濕疹,皮膚瘙癢,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。

3、五花祛濕茶

金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g.有清熱、健脾、利濕的作用。

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