如何預(yù)防中暑?原來出汗就能解暑!能治什么病|如何預(yù)防中暑?原來出汗就能解暑!有什么作用|如何預(yù)防中暑?原來出汗就能解暑!什么樣真假辨別
烈日炎炎的夏季
，我們多少少了一些精神，難怪宋代詩人王令在《暑早苦熱》 這樣寫：“清風(fēng)無力屠得熱，落日著翹飛上山;人困已懼江海竭
，天豈不惜河漢干
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！?正是因?yàn)榭釤犭y耐
，很多人會(huì)像高先生一樣
，體力不支
，熱得中暑倒地
。
高先生是一名記者，經(jīng)常出去采訪
，加班趕稿子更是常態(tài)
，已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。有一次
， 社里急需一篇關(guān)于賽艇會(huì)的稿子
，叫他約一位參賽者在湖邊采訪。等他趕赴約會(huì)地點(diǎn)時(shí)
，才發(fā)現(xiàn)比預(yù)定時(shí)間早 了1個(gè)小時(shí)
，于是就在四周閑逛，以打發(fā)時(shí)間
。那天氣溫很高
，很快他就汗流浹背、體力不支中著了
。幸虧有路人經(jīng)過
， 將他送到醫(yī)院。其實(shí)
，日常掌握一些防暑偏方
，也能派上用場。
具體做法：首先
，要迅速將中暑者抬到陰涼
、通風(fēng)的地方，并因地制宜地進(jìn)行降溫
，將其衣褲松解
，用冷水毛巾敷頭部，有條件的可以 用冰塊敷頭
、腋下
、大腿根部位。必要時(shí)把患者浸浴在冷水中降溫
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢燥嬎幕颊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，要多飲涼淡鹽水或清涼飲料。輕型中暑 者經(jīng)上述方法很快就能恢復(fù)
。
中暑較重的患者
，除上述方法外，還可以掐人中(上嘴唇溝的上1/3與下1/3交界處
，為急救昏厥要穴)
。對(duì)這一急救方法要特別 說明的是，掐
，絕對(duì)不是用指甲去扎
，而是用拇指的指腹去推?div id="jfovm50" class="index-wrap">；杳曰颊哌€可以針刺水溝
、合谷等穴位。經(jīng)上述搶救處理后轉(zhuǎn)送醫(yī)院輸液及進(jìn) 行其他方法治療
。
夏天中暑怎么辦？
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)
，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境
，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料
。還可以在額部
、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等
，或服用人丹
、十滴水、藿香正氣水等中藥
。如果出現(xiàn)血壓降低
、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水
。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外
，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！咀晕抑委熜∶罘健俊局惺睢?.避開烈日。2.多喝水
。3.喝稀釋的電解質(zhì)飲料
。4.避免以鹽錠劑補(bǔ)充鹽分。5.避免酒精
。6.避免咖啡因
。7.勿抽煙。8.慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變
。9.從事戶外活動(dòng)應(yīng)放慢速度
。10.過於炎熱時(shí)可以冷水沖淋頭部及頸部，當(dāng)水分蒸散時(shí)可幫助散熱
。11.中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫
，如有體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意
。12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度
，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。13.勿打赤膊
，以免吸收更多的輻射熱
，通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用。14.選擇淺色的衣服
，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣
。15.一旦中暑，請(qǐng)為患者潑水
，將患者移到有冷氣的地方
，如果患者意識(shí)清楚，則給予補(bǔ)充水分
，再以冷毛巾濕 敷患者一
、移。 將患者移至陰涼通風(fēng)處
，同時(shí)墊高頭部
，解開衣褲，以利呼吸和散熱
。二
、敷。頭部先用溫水敷
，以后改為冷水
、冰水敷。三
、飲
。飲用含鹽飲料，靜脈滴注生理鹽水500－1000毫升
。四
、針。體溫高達(dá)40攝氏度以 上出現(xiàn)昏迷
、抽摔等中暑癥狀者
，迅速針刺或指壓人中
、內(nèi)關(guān)、足三里
、十宣等穴位
。還可靜脈滴注5％糖鹽水。五
、擦
。因高溫、高濕
、無風(fēng)
，身體散熱困難，用冷水或冰水擦浴 使皮膚發(fā)紅
，體表蓋以濕毛巾
，頭部及大血管分布區(qū)放置冰袋，還可用藥物降溫
，如 氯丙嗪
、氫化可的松或地塞米松等。如何預(yù)防
？預(yù)防中暑的最好辦法是加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)
，避免日光的 直接照射，縮短或減少在烈日下或高溫環(huán)境中連續(xù)工作時(shí)程
，隨時(shí)補(bǔ)充體液
，宜多飲 防暑降溫飲品，尤其是大汗淋漓時(shí)
。 中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病
。除了高溫、烈日曝曬外
，工作強(qiáng)度過大
、時(shí)間過長、睡眠不足
、過度疲勞等均為常見的誘因
。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑
、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的
。先兆中暑癥狀●高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛
、頭暈
、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸
、注意力不集中
、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀?div id="4qifd00" class="flower right">
！耋w溫正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚵杂猩摺
！袢缂皶r(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分
，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)
。輕癥中暑癥狀●體溫往往在38度以上?div id="m50uktp" class="box-center"> ！癯鲱^暈
、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗
、皮膚灼熱等表現(xiàn)
，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白
、血壓下降
、脈搏增快等表現(xiàn)?div id="d48novz" class="flower left">
！袢缂皶r(shí)處理
，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。重癥中暑癥狀顧名思義
，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種
，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣
、熱衰竭
、日射病和熱射病。熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴
，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)
。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人
。主要癥狀為頭暈
、頭痛、心慌
、口渴
、惡心、嘔吐、皮膚濕冷
、血壓下降
、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛏晕⑵?div id="4qifd00" class="flower right">
。日射病癥狀特點(diǎn)：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣?div id="4qifd00" class="flower right">
，?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損
，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫
；由于受到傷害的主要是頭部
，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛
、惡心嘔吐
、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐
。熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長
，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足
，導(dǎo)致體溫急劇升高
。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗
、呼吸淺快
、脈搏細(xì)速、躁動(dòng)不安
、神志模糊
、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展
；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫
、肺水腫、心力衰竭等
。中暑以后怎么辦
？發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境
，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息
；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部
、顳部涂抹清涼油
、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水
、藿香正氣水等中藥
。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥
，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水
。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院
，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治
。防護(hù)：出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走
，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈
，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出
，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘
、戴遮陽帽
、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜
；準(zhǔn)備充足的水和飲料
。此外，在炎熱的夏季
，防暑降溫藥品
，如十滴水、仁丹
、風(fēng)油精等一定要備在身邊
，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉
、麻
、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝
，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱
，引起中暑。老年人
、孕婦
、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人
，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)
。別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低
，每天喝1.5至2升水
。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分
。另外
，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏
，含鉀茶水是極好的消暑飲品
。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜
、黃瓜
、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果
，如桃子
、杏、西瓜
、甜瓜等水分含量為80至90％
，都可以用來補(bǔ)充水分。另外
，乳制品即能補(bǔ)水
，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。保持充足睡眠夏天日長夜短
，氣溫高
，人體新陳代謝旺盛，消耗也大
，容易感到疲勞
。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松
，既利于工作和學(xué)習(xí)
，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)
，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分
。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)
。常吃些綠豆粥
、蓮子粥、涼面
、涼菜
、涼粉等清涼爽口食物,同時(shí)適當(dāng)吃些瘦肉
、雞蛋、魚
、咸鴨蛋,以補(bǔ)充身體消耗的需要
。合理飲食,有清暑解毒、生津止渴之效
。比如水果蔬菜應(yīng)選用新鮮汁多,清熱消暑的西瓜
、黃瓜、西紅柿
、豆角等
。由于高溫的刺激,有些人會(huì)出現(xiàn)食欲不振,營養(yǎng)吸收減少。為了增強(qiáng)食欲,可適當(dāng)食用些姜
、醋
、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品
。常喝綠茶
、綠豆湯、淡鹽開水
、酸梅湯
、菊花茶等清涼生津飲料,有益解暑降溫。最好少食或不食辛辣葷膩之品,像辣椒
、烈酒等
。 有中暑現(xiàn)象
，應(yīng)該趕快急救
，以免虛脫而斃。首先
，將病者移到陰涼的地方
，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著
，用東西將頭及肩部墊高
。次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好
。將海綿浸漬酒精
，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體
，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度
。最后測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率
，若在每分鐘110以下
，則表示體溫仍可忍受
，若達(dá)到110以上，應(yīng)停止使用降溫的各種方法
，觀察約10分鐘后
，若體溫繼續(xù)上升，再重新給予降溫
?div id="4qifd00" class="flower right">
；謴?fù)知覺后，供給鹽水喝
，但不能給予刺激物
。此外，依患者之舒適程度
，供應(yīng)覆蓋物
。中暑癥狀中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫
、烈日曝曬外
，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長
、睡眠不足
、過度疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重
，中暑可分為先兆中暑
、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。先兆中暑癥狀●高溫環(huán)境下
，出現(xiàn)頭痛
、頭暈、口渴
、多汗
、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中
、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀
。●體溫正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚵杂猩?div id="d48novz" class="flower left">
。●如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處
，補(bǔ)充水和鹽分
，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑癥狀●體溫往往在38度以上
?div id="4qifd00" class="flower right">
！癯鲱^暈
、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗
、皮膚灼熱等表現(xiàn)
，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白
、血壓下降
、脈搏增快等表現(xiàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
！袢缂皶r(shí)處理
，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。重癥中暑癥狀顧名思義
，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種
，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣
、熱衰竭
、日射病和熱射病。熱痙攣癥狀特點(diǎn)：多發(fā)生于大量出汗及口渴
，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)
。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會(huì)突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點(diǎn)：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人
。主要癥狀為頭暈
、頭痛、心慌
、口渴
、惡心、嘔吐
、皮膚濕冷
、血壓下降
、暈厥或神志模糊
。此時(shí)的體溫正常或稍微偏高
。日射病癥狀特點(diǎn)：這類中暑的原因正像它的名字一樣
，是因?yàn)橹苯釉诹胰盏钠貢裣拢瑥?qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損
，進(jìn)而造成腦組織的充血
、水腫；由于受到傷害的主要是頭部
，所以
，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛
、惡心嘔吐、煩躁不安
，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐
。熱射病癥狀特點(diǎn)：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動(dòng)的時(shí)間較長，身體產(chǎn)熱過多
，而散熱不足
，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗
，繼而無汗
、呼吸淺快、脈搏細(xì)速
、躁動(dòng)不安
、神志模糊、血壓下降
，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展
；嚴(yán)重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫
、心力衰竭等
。對(duì)策中暑以后怎么辦？發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)
，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境
，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料
。還可以在額部
、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等
，或服用人丹
、十滴水、藿香正氣水等中藥
。如果出現(xiàn)血壓降低
、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水
。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外
，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治
。防護(hù)出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具
，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈
，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍
！如果此時(shí)必須外出
，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘
、戴遮陽帽
、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜
；準(zhǔn)備充足的水和飲料
。此外，在炎熱的夏季
，防暑降溫藥品
，如十滴水、仁丹
、風(fēng)油精等一定要備在身邊
，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉
、麻
、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝
，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱
，引起中暑。老年人
、孕婦
、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人
，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)
。別等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了
。最理想的是根據(jù)氣溫的高低
，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水
，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分
。另外，夏季人體容易缺鉀
，使人感到倦怠疲乏
，含鉀茶水是極好的消暑飲品
。夏天的時(shí)令蔬菜
，如生菜、黃瓜
、西紅柿等的含水量較高
；新鮮水果
，如桃子、杏
、西瓜
、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補(bǔ)充水分
。另外
，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需
。保持充足睡眠夏天日長夜短
，氣溫高，人體新陳代謝旺盛
，消耗也大
，容易感到疲勞。充足的睡眠
，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松
，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施
。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)
，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下
，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)
。一、患者速離高溫現(xiàn)場到陰涼處
，同時(shí)墊高頭部
，解開衣褲，以盡快散熱
。二
、在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。三
、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑
。四、對(duì)于重癥中暑病人
，要立即撥打120電話
，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。其實(shí)
，充分預(yù)防中暑才是最重要的
。最好辦法是加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)，白天出門一定要打傘、戴帽子
，延長中午休息
；隨時(shí)補(bǔ)充體液，宜多飲防暑降溫飲品
；禁止過度勞累
，保證充足休息睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風(fēng)
；準(zhǔn)備十滴水
、藿香正氣水、清涼油等備用
。 痧癥總共有七十二種
，分為三部份，上部
、中部
、下部，上部為頭面痧
，計(jì)十四類
，中部為頸椎至肚臍上，計(jì)一十九類
，下部肚臍以下至腳
，為一十九類，有一十六類為大癥痧
，有四種為死痧（發(fā)此痧癥無法救）
。夏天中署就是在這一十六種大癥痧中的一種，稱之為“陰痧”
，民間俗稱“中署”
。陰癥痧有四，俱猝然而發(fā)
，一癥：頭面周身四肢俱冷
，手足搖動(dòng)，牙關(guān)緊閉
，不言
。眼定頭搖，腳抖
，手足面容腳變黑色
，六脈全無，元?dú)庖衙摬恢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如雖有以前各癥
，而手足壯舉面未變黑者
，急刺人中穴并舌尖，十手指尖
、十腳指尖
，及兩曲池穴
，刺出微血
，以童便一碗服之，或可挽回造化
。二癥：猝然身熱暴躁
，叫號(hào)不出，頭搖腳抖
，牙關(guān)緊閉不言
，眼定身強(qiáng)，六脈全無
