薄荷泡茶的功效對(duì)于趕路疲乏有特效能治什么病

小張是一名程序設(shè)計(jì)員，老板給他的薪酬還不錯(cuò)，加上專業(yè)又比較對(duì)口，小張工作起來很是賣力，經(jīng)常加班到很晚才回家。也 許是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，他最近總感覺很困、很乏，特別想躺下睡一覺。起初他以為是勞累過度，就請(qǐng)假休息了幾天，還吃了幾天藥， 卻還是疲乏犯困。有一天，竟然在公交車上睡著了，結(jié)果睡過了站，背包也被劃開一個(gè)口子，里面的手機(jī)、錢包都不見了。為了 趕走困意，驅(qū)逐疲勞，他只好用咖啡提神，但這也不是長(zhǎng)計(jì)啊，于是來找我討教良方。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，疲勞易困預(yù)示著體內(nèi)缺鉀。鉀是一種能維持人體的神經(jīng)興奮性的微量元素，體內(nèi)缺鉀就容易精神不振，疲倦 犯困，甚至?xí)鹗帜_肌肉無力，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心律失常、停跳乃對(duì)呼吸肌麻痹等現(xiàn)象。曾經(jīng)有個(gè)貨車司機(jī)，為了省汽油沒開空調(diào)， 加上連續(xù)趕路，出了很多汗，在市區(qū)遇到紅燈踩剎車時(shí)發(fā)現(xiàn)自己手腳無力，幸好副駕駛眼疾手快，拉了手剎才避免發(fā)生事故。到醫(yī)院 一檢查，發(fā)現(xiàn)是低血鉀，需要立即補(bǔ)充鉀水，才能緩解癥狀。

富含鉀的食物很多，最典型是橘子。它不僅富含鉀元素，而且橘子味酸，既能提神，又可以開胃。胃口好了，吃的東西多了，鉀補(bǔ)得更充足了。 如果不方便吃橘子，就直接買果汁，如橙汁、葡萄汁等，因?yàn)檫@些果汁里都含有鉀元素。不過，最值得推崇的方式還是喝杯清涼的薄荷茶， 薄荷味辛性涼，有疏風(fēng)散熱、辟穢解毒的功效，提神效果很不錯(cuò)。

當(dāng)然，喝薄荷茶也是很有講究的。下面為大家提供幾則薄荷茶。

具體做法：

1、菊花薄荷茶：取薄荷葉5-10片，菊花5克。將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

2、冰糖薄荷茶：取薄荷葉5-10片，冰糖5克。薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可， 等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖，可以使茶的口感提升。

3、玫瑰薄荷茶：取薄荷葉5-10片，玫瑰花干花蕾4-5顆。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋沖泡10-15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。

后來，小李常用薄荷泡茶，順便還推薦給了同事和朋友們，大家都很認(rèn)同它的提神效果，說這方子真管用。

長(zhǎng)時(shí)間的疲勞、易困很容易被忽視，往往預(yù)示著體內(nèi)氣血不足?？靠Х忍嵘袷遣还苡玫?，而且常喝咖啡，尤其是夜晚空腹喝它， 不僅會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素，還會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛等不適。

小李嘆口氣問，那疲倦乏力，無法集中精神工作時(shí)，該怎么辦呢?其實(shí)，還有一些小動(dòng)作也可以有大改善。先放下手上的工作，換個(gè)舒服 的姿勢(shì)，反復(fù)揉摩中沖穴(中指尖正中)，左右手交替按揉，出現(xiàn)疼痛感時(shí)，便可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。或者用中指或鉛筆端叩打左右眉 毛中間處，連叩2-3分鐘，也有上述效果。

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