倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎
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有腰間盤突出很多年了
，一直都沒有治好
，聽說可以倒走治療
。覺得很神奇
，不曉得是不是真的
。醫(yī)生，倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎
？
最佳回答
六月雪
2023-07-14 03:17:18
您好，倒走是一種時興的人體反向行走健身運(yùn)動
，它消耗能量比散步和慢跑要多
，對腰臀、腿部肌肉有明顯的鍛煉效果
。倒走時需腰身挺直或略后仰
，這樣脊柱和腰背肌將承受比平時更大的重力和運(yùn)動力，使向前行走得不到充分活動的脊柱和背肌受到鍛煉
，有利于氣血通暢。對整日伏案工作或?qū)W習(xí)的人，采用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
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