治失眠的簡(jiǎn)單方法
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最近我總是會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，所以我想要進(jìn)行調(diào)理
，治失眠的簡(jiǎn)單方法是什么？最佳回答
健康管理師
2023-07-14 17:40:04
治療失眠的簡(jiǎn)單方法可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳或者是喝一杯熱牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用
，從而起到一定的輔助效果，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物的方法進(jìn)行治療，比如口服安神補(bǔ)腦液。在治療期間要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，能夠增加身體的疲勞感，從而促進(jìn)睡眠。