女性腳后跟疼痛的原因都有哪些

腳后跟疼在臨床上叫做跟痛癥，它的癥狀主要表現(xiàn)為，一個(gè)晚上睡覺(jué)起來(lái)以后，早上起床第一步走下來(lái)觸碰地面的第一時(shí)間，腳后跟非常疼，但是走幾步活動(dòng)開(kāi)了以后疼痛又會(huì)緩解，但走半天到了下午或者晚上，疼痛又會(huì)加重。
腳后跟疼痛的主要原因有四種：
1、最常見(jiàn)的是跟骨長(zhǎng)骨刺了，這時(shí)候如果穿的鞋子又比較硬，就會(huì)出現(xiàn)腳后跟的疼痛。
2、另外跟跟骨相連的足底的一個(gè)跖筋膜，它的指點(diǎn)也會(huì)有慢性的疲勞損傷，跖筋膜炎也是腳后跟疼痛的最主要的原因之一。
3、另外比較少見(jiàn)的原因，比如說(shuō)跟骨的高壓癥，所謂跟骨高壓癥就是跟骨里面的壓力增加導(dǎo)致腳后跟會(huì)有一種脹痛的感覺(jué)。
4、最后比較少見(jiàn)的原因就是足底外側(cè)神經(jīng)的第一分支，它有卡壓，因?yàn)楦鞣N原因，比如疤痕增生骨贅的形成等等，卡壓的感覺(jué)神經(jīng)的分支也會(huì)引起足后跟的疼痛。

現(xiàn)在有很多人在咨詢腳后跟疼是怎么回事，專(zhuān)家認(rèn)為腳后跟疼的原因是非常多的，每個(gè)人的情況都是不同的，有些人可能是因?yàn)樾硬缓线m導(dǎo)致腳后跟疼，有些人可能是出現(xiàn)了韌帶發(fā)炎，還有可能是患有跟痛癥，所以說(shuō)腳后跟疼的原因是非常多的，對(duì)于不同情況的腳后跟疼，采取的治療方法也是不同的，這是大家應(yīng)該要注意的。下面我們就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下腳后跟疼的原因。
許多老年朋友有腳后跟痛的經(jīng)歷，一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)這種情況經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息、按摩后會(huì)逐漸緩解，但如果反復(fù)發(fā)作，則可能是得了跟痛癥。造成腳后跟疼的原因很多，如外傷或退行性變后出現(xiàn)足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。
由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品，因此無(wú)須治療，其實(shí)并非如此。對(duì)于跟痛癥的人來(lái)說(shuō)，一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀，提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為:對(duì)于無(wú)外傷史的老年患者，跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來(lái)。
腳后跟痛者當(dāng)心犯跟痛癥
坐久了站起來(lái)時(shí)腳后跟痛，站久了走起來(lái)腳后跟痛，沒(méi)有拉傷也沒(méi)有扭傷，沒(méi)有腫也沒(méi)有破，為何腳后跟如此痛?不少中老年婦女在骨科門(mén)診中或疼痛科門(mén)診中常常會(huì)這樣描述自己的困擾?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，其余一切正常。其實(shí)，這是一種病癥。學(xué)名叫跟痛癥。
韌帶發(fā)炎
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。

概述

腳跟疼痛的原因有很多，通常為患有跟腱炎所致的癥狀，與長(zhǎng)期站立、行走以及慢性損傷導(dǎo)致的累積病變有關(guān)。也可能為跟骨骨刺、跟骨滑囊炎以及跖腱膜炎等疾病造成的腳后跟疼痛。通常情況下站的久了出現(xiàn)腳后跟疼這種現(xiàn)象是很正常的，但是如果出現(xiàn)持久的腳跟疼就應(yīng)該好好找一下原因了，人體足部跖腱膜是維持足縱弓的組織結(jié)構(gòu)，它起于跟骨跖面結(jié)節(jié)，向前伸展在跖骨頭附近分成五段，分別附著于足趾近側(cè)趾節(jié)上。趾短曲肌附著其深面，跖趾關(guān)節(jié)背屈，趾短屈肌的收縮體重的下壓等三重力量集中作用于跟骨跖面結(jié)節(jié)上，其受力相當(dāng)大。長(zhǎng)期、持續(xù)、過(guò)大的牽引刺激，可以在跟骨跖面結(jié)節(jié)的跖腱膜附著處發(fā)生慢性(退變性)損傷。這些都是導(dǎo)致腳跟疼的原因。

主要有哪些原因

1、跟骨刺

如果去拍了片子，發(fā)現(xiàn)足跟有一個(gè)刺樣的東西，這就是跟骨刺了，它主要是因?yàn)橐环N足跟的增生表現(xiàn)。一旦生成，是很容易影響到四周組織，從而導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)，所以才會(huì)有疼痛感。

2、足底筋膜炎

足底筋膜是我們腳底的一個(gè)生理結(jié)構(gòu)，主要起著防震、增加穩(wěn)定性的作用。但是，若是它受到長(zhǎng)期的牽拉，或者是出現(xiàn)勞損和撕裂情況時(shí)，也有可能因此引發(fā)炎癥，從而產(chǎn)生疼痛。

3、足底脂肪墊炎或萎縮

這類(lèi)疾病一般多發(fā)生于中老年人身上。足底脂肪墊就像是腳底的一個(gè)幫助緩沖的東西，也是具有吸震、防滑的作用。通常情況下，上了年紀(jì)之后有可能出現(xiàn)一定的萎縮現(xiàn)象，再加上平時(shí)的磨損、刺激，也是有可能出現(xiàn)炎癥的。這樣一來(lái)會(huì)覺(jué)得足跟特別薄、硌得慌，疼痛自然免不了。

4、跟腱炎

主要位于足跟的后上方，平時(shí)由于反復(fù)的摩擦、牽拉，也會(huì)對(duì)它造成一定損傷，從而引起疼痛。一般來(lái)說(shuō)，部分愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，或者是經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度體力勞動(dòng)的工人更容易因此而疼痛，需要注意了。

腳跟疼怎么辦

足跟病是一種常見(jiàn)的疾病，長(zhǎng)期的腳跟痛是非常難以忍受的，這時(shí)就需要去治療。治療也有很多的方法，對(duì)于不同的情況可以選擇不同的方法。

一、中藥治療

建議外fu萄寶的‘足跟骨方世醫(yī).貼’治療。其傳統(tǒng)中醫(yī)藥的功能可針對(duì)各種原因引發(fā)的足跟痛、足跟骨刺引發(fā)的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹。

二、封閉治療

可以打封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。年輕女性慎用，是激素類(lèi)藥，會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長(zhǎng)的可達(dá)數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時(shí)間長(zhǎng)短不定。這是一種對(duì)癥治療措施，對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。

三、手術(shù)治療

1、足跟骨刺切除術(shù)，對(duì)于頑固性跟骨痛，X片證實(shí)有骨刺者，在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口，進(jìn)入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)骨刺全部銼除。

2、跟骨鉆孔術(shù)：對(duì)跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無(wú)骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口，達(dá)跟骨后，將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個(gè)，效果較明顯。

3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù)：對(duì)于無(wú)原因頑固性足跟痛可采用此法，不過(guò)是一種破壞性手術(shù)，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷。

4、跟骨滑囊切除術(shù)：是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足癥的跟骨截骨術(shù)：目的是通過(guò)跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個(gè)良好的生物支架。

怎么預(yù)防腳后跟疼

1、注意休息，減少長(zhǎng)時(shí)間站立以及運(yùn)動(dòng)。

注意走路及運(yùn)動(dòng)時(shí)，要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢(shì)，有間斷休息，避免足部持續(xù)負(fù)重，防止足部過(guò)度疲勞。

2、科學(xué)選擇鞋子

選擇厚底的鞋子。注意鞋底不能軟，鞋墊可以軟一些，最好是后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。

3、均衡、高鈣飲食

均衡、高鈣飲食可以使骨質(zhì)疏松的狀況得到改善?？蓮氖澄镏袛z取含有鈣質(zhì)的食品，如蝦米皮、海帶、紫菜等，動(dòng)物骨頭湯中含鈣也十分豐富。多食含維生素C豐富的食物例如新鮮的水果，能促進(jìn)鈣的吸收，減少腳后跟疼等疾病的發(fā)生。

4、保持正常體重

體重超標(biāo)是造成腳后跟疼的一個(gè)重要原因。保持正常體重，盡量做到不超重，以減輕足部的負(fù)擔(dān)。