老年人長(zhǎng)期便秘應(yīng)該吃什么食物
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爺爺生病臥床不起好幾年了，并且長(zhǎng)期便秘，想知道老年人長(zhǎng)期便秘應(yīng)該吃什么食物？
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百薇
2023-05-04 10:11:53
老年人長(zhǎng)期便秘要吃一些清淡易消化的食物，主食上可以吃些小麥、玉米等。蔬菜可以吃些胡蘿卜、西蘭花等。也可以吃一些富含維生素的水果，也能夠有效的緩解便秘的情況，比如火龍果、香蕉等。另外，還可以吃些豆類，比如黃豆、青豆等。平時(shí)起床后可以先喝一杯溫開(kāi)水，更有利于排便。