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      吃什么能滋陰,補肝腎的食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-12 03:47:57
        
      

        
      
           
      吃什么能滋陰,補肝腎的食譜
      吃什么食物具有滋陰的作用，如果你經(jīng)常上火
      ，而且不懂得調(diào)理自己身體的話就會導致各種疾病的發(fā)生
        。如果你的肝腎虛弱的話
      ，就應該吃一些具有滋補肝腎作用的食譜
      ，不僅可以起到滋陰的作用
      ，還能有提高免疫力的功效
        ，來看看這些食譜的介紹
        。
      銀耳枸杞湯
      材料：銀耳15克，枸杞子25克
        。
      做法：將銀耳
        、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水
      ，用文火煎成濃汁后
      ，加入蜂蜜
      ，再煎5分鐘即可服用
      。隔日1次，溫開水對服
      。這道食譜可以有滋補肝腎的作用
      ，對于補氣血有好處，同時也可以有美容養(yǎng)顏的作用
      ，是不錯的滋陰食譜
      ，還能對肝腎有保護的作用
      。
      腐竹白果豬肚湯
      材料：豬肚500克，腐竹50克
      ，白果30克
      ，薏米30克，芡實10克
      ，荸薺1個
      ，植物油5克，食鹽適量
      。
      做法：豬肚用鹽和生粉揉搓
      ，洗凈，如法縫理數(shù)次
      ，直到無異味
      ，洗凈放滾水中滾片刻，取出再洗凈切片
      。腐竹折段浸水
      ，白果去皮去心，荸薺切片
      。在瓦罐中放入適量的清水
        ，放入豬肚煮一個小時，然后放入其他的用料繼續(xù)再煮一個小時
        ，調(diào)味即可食用
        。
      功效：此湯有健脾開胃、滋陰補腎
        、去濕消腫的作用
        ，而且也可以有滋補的作用，不會上火
        ，還能起到補肝腎的功效
        ，是不錯的養(yǎng)生食譜。
      吃什么食物對于滋陰的作用
        ，上面的這些食譜的做法和作用都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容
        ，這樣的養(yǎng)生食譜可以起到很好的保健的作用，而且也可以有滋補肝腎的效果
        ，補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，對于調(diào)理身體來說有好處，大家可以經(jīng)常吃
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/10079.html.
      
          
      
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