肚子痛的注意事項

肚子痛雖然是一種常見的小毛病，但是我們也需要對他多加注意，否則很肯能會進一步引發(fā)胃炎、胃癌等重大疾病。

1、規(guī)律作息

肚子疼痛往往與現(xiàn)代人不規(guī)律的生活習(xí)慣息息相關(guān)，熬夜、食用速食食品都是我們的腸胃健康受到影響。在熬夜的時候我們的身體無法得到正常的休息，腸胃也就隨著身體不得不超負(fù)荷工作，長期以往，腸胃的消化功能就會被減弱。在肚子疼的時候，一定要注意多加休息，這樣才能確保腸胃有足夠的動力對食物進行消化吸收。

2、避免食用刺激性食物

在肚子疼痛的時候要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。這些食物不僅會對我們的胃黏膜造成傷害，更會加劇我們肚子疼痛的病癥。很多胃炎患者都是因為在肚子疼痛的時候不加注意，仍然食用刺激性食物，進而導(dǎo)致腸胃狀況惡化。

3、適當(dāng)運動

運動可以增強我們身體的免疫力和抵抗力。當(dāng)身體自身的抵抗力增強時，很多病痛就會自己消失。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助我們的身體增強新陳代謝的速度，進而增加腸胃蠕動速度，可以更好的促進消化。如果飯后感到肚子脹氣或者因為吃多了而又肚子疼痛出現(xiàn)時，可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝庾咦?，散散步，這些肚子疼的狀況就可以得到解決。

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