腳踝扭傷在我們的生活中很常見
1
、去醫(yī)院治療
腳踝扭傷時，患者不能確定是否傷到里面的骨頭
2
藥物治療大概是我們馬上就能想到的
3
、手療法可以輕輕按揉傷處
，力度不要太重，轉(zhuǎn)動自己的手腕，按揉，類似于給局部按摩，可以幫助快速消腫。還可以選擇熱敷的方法，局部熱敷有助于促進(jìn)血液循壞，促進(jìn)組織水腫快速消散，能使腳踝扭傷快速愈合。腳踝扭傷腫了首先要制動
，冰敷消腫，盡快的止住血，防止造成撕裂的口子越破越大，其次進(jìn)行一些固定，慢慢愈合。為更好地達(dá)到治療效果，可同時服用一些內(nèi)服藥物。崴腳后要注意飲食，可多食用一些蛋白類事物和骨湯。還要注意適當(dāng)運動，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位扭傷后的處理：
24小時內(nèi)先冷敷或冰敷
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