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夏天出汗多要警惕,注意身體

祝由網(wǎng) 2023-05-12 06:07:48

在夏季的時(shí)候天氣是非常的炎熱

，我們就是會(huì)大量的出汗
，出汗是我們身體的一種調(diào)節(jié)方式
，但是我們要知道汗出多了也是非常不健康的
，下面我們大家就是一起來了解了解出汗多的狀況。

手心腳心出汗多。大家如果是在平時(shí)的生活中在手心比較容易出汗，也是容易出現(xiàn)腳汗、腋窩汗

，這就是說明我們的脾胃、腸道出現(xiàn)了不適的表現(xiàn)
，我們?nèi)绻前橛锌诟?div id="4qifd00" class="flower right">
、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸
、清胃黃連丸等
。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通
，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證
，可服用通便藥。此外
，也有一些外用的方法
，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風(fēng)煎湯來洗手
，時(shí)間久了
，也會(huì)有所改善。

頭面部出汗多

。對(duì)于老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性來說
，是會(huì)有頭汗過多的情況
，這種情況就是屬于氣虛了，頭頂出汗
，就是應(yīng)該滋腎清肺
，是可以用麥冬等泡水喝；適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥
，可以潤(rùn)肺止汗
。每當(dāng)吃飯時(shí)，就頭汗淋漓
，身體發(fā)熱，這種要以瀉胃火為主
，并注意不要吃得太過油膩
，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食
。也有人是因?yàn)闈駳馓?div id="d48novz" class="flower left">
，額頭部位愛出汗，平時(shí)要多吃利水排濕的食物
，如薏米
、山藥、地瓜
、冬瓜
。

白天動(dòng)一動(dòng)就大汗。我們?nèi)绻窃诎滋觳换顒?dòng)或者的輕微活動(dòng)的情況下

，就是出汗不止
，而且經(jīng)常是會(huì)有身體虛弱、說話語聲較低
、食欲差
、易感冒等特點(diǎn)，這也是說明我們的身體氣虛
，飲食上多食用山藥
、豆?jié){、牛羊肉
、扁豆
、栗子、核桃仁等
，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體
，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩
、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
，如太極拳
、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯
，黃芪30克
，紅棗20枚，豬瘦肉100克
，水煎服
。適用于氣虛不固之自汗。

半夜出汗多

。這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人
。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分
，胸部
、背部、大腿等地方出汗
，出汗量較多
，睡著出汗，醒來汗止
，中醫(yī)稱“盜汗”
。這些人常有失眠、手腳心熱
、心煩
、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)
，多為腎陰虛而肝火旺所致
。就是要禁止食用一些辛辣動(dòng)火的食物，一定是不要飲酒
，而且的要多吃一些新鮮的蔬菜
，一定是要注意勞逸結(jié)合，保持室內(nèi)環(huán)境的干燥
，是要經(jīng)常洗澡
，這樣就是可以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。另外
，低血糖
、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗
，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療
。

我們?cè)谏钪幸彩且芎玫淖⒁獬龊苟嘁彩且环N疾病，我們出汗多很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了一些狀況

，大家如果是出汗多的話
，就是一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了
。

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