夏天出汗多要警惕,注意身體

在夏季的時(shí)候天氣是非常的炎熱，我們就是會(huì)大量的出汗，出汗是我們身體的一種調(diào)節(jié)方式，但是我們要知道汗出多了也是非常不健康的，下面我們大家就是一起來了解了解出汗多的狀況。

手心腳心出汗多。大家如果是在平時(shí)的生活中在手心比較容易出汗，也是容易出現(xiàn)腳汗、腋窩汗，這就是說明我們的脾胃、腸道出現(xiàn)了不適的表現(xiàn)，我們?nèi)绻前橛锌诟伞⒀例l腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風(fēng)煎湯來洗手，時(shí)間久了，也會(huì)有所改善。

頭面部出汗多。對(duì)于老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性來說，是會(huì)有頭汗過多的情況，這種情況就是屬于氣虛了，頭頂出汗，就是應(yīng)該滋腎清肺，是可以用麥冬等泡水喝；適當(dāng)吃一點(diǎn)百合粳米粥，可以潤(rùn)肺止汗。每當(dāng)吃飯時(shí)，就頭汗淋漓，身體發(fā)熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因?yàn)闈駳馓?，額頭部位愛出汗，平時(shí)要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

白天動(dòng)一動(dòng)就大汗。我們?nèi)绻窃诎滋觳换顒?dòng)或者的輕微活動(dòng)的情況下，就是出汗不止，而且經(jīng)常是會(huì)有身體虛弱、說話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，這也是說明我們的身體氣虛，飲食上多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

半夜出汗多。這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)，多為腎陰虛而肝火旺所致。就是要禁止食用一些辛辣動(dòng)火的食物，一定是不要飲酒，而且的要多吃一些新鮮的蔬菜，一定是要注意勞逸結(jié)合，保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，是要經(jīng)常洗澡，這樣就是可以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

我們?cè)谏钪幸彩且芎玫淖⒁獬龊苟嘁彩且环N疾病，我們出汗多很有可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了一些狀況，大家如果是出汗多的話，就是一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了。

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