肚子脹氣的飲食注意事項

，容易產(chǎn)生氣體。同時也要少吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如豆類食物、豆類食物等。剛剛也說到狼吞虎咽或者邊說話邊吃飯會咽下大量氣體，因此要細(xì)嚼慢咽、少說話，避免過多的氣體進(jìn)入胃部。如果脹氣持續(xù)發(fā)作，可服用促胃動力藥緩解脹氣。

2.快速的緩解

喝食醋：如果是因為消化不掉而引起的脹氣

，可以每天飲兩三次稀醋，適當(dāng)?shù)膶⑹炒准尤氲剿泻认隆：戎啵喝绻杏X腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。多運(yùn)動：飯后可以多走動、散散步，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。熱敷、按摩肚子：可以躺下，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

總而言之，胃脹不是疾病

，只是腸胃疾病中的一種癥狀，對于有胃脹的人來說，一般以飲食調(diào)理為主。胃脹是一個非常常見的癥狀，因為胃脹的原因有很多，需要找到原因，才能對癥治療，得到根治的效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/10166.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肚子脹氣的用藥注意事項

下一篇: 肚子脹氣按摩哪里好