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      滋陰潤燥止咳化痰的食療方法(化痰的食物有哪些 推薦五種)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-12 08:44:51
        
      

        
      
           
      滋陰潤燥止咳化痰的食療方法
      如何緩解上火導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問題?很多人都因為感冒會出現(xiàn)咳嗽的情況
      ，這樣的情況發(fā)生了要根據(jù)自己的具體情況去治療
      ，同時也要選擇一些食療的方法進(jìn)行輔助的治療，下面的這些具有滋陰潤燥，止咳化痰的一些食療方法可以幫助你得到很好的調(diào)理
      。
      雙耳冬菇
      用料：水發(fā)銀耳
      、木耳
      、冬姑各100克
      ，精瘦肉150克，雞湯適量
      ，黃酒
      、香油、鹽
      、淀粉各少許
      。
      制作：將上料摘好洗凈放鍋內(nèi)，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時
      ，適入鹽
      、黃酒、香油少許再調(diào)入淀粉汁
      ，等湯汁變得濃稠的時候就可以了
      。這道食譜可以有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用，滋陰補(bǔ)血
      ，還能緩解食欲不振
      ，對于出現(xiàn)的上火導(dǎo)致的咳嗽肺部不適有好處。
      八寶豬肚
      用料：豬肚1個
      ，糯米150克紅棗10枚蓮子
      、苗米、英實各15克
      ，枸杞15克
      ，火腿腸末15克
      ，葡萄干15克
        ，食鹽、味精等調(diào)料適量
        。
      制作：豬肚洗凈
        ，糯米淘洗干凈，將糯米
        、紅棗
        、相把、蓮子茁米
        、熒實
        、葡萄十、火腿腸未
        、食鹽
        ，放入味精攪拌均勻，然后放入豬肚內(nèi)
        ，用大火蒸熟即可食用
        。這道食譜可以有滋陰潤肺的作用。而且也可以有滋補(bǔ)腸胃
        ，對于預(yù)防咳嗽咳痰有好處
        。
      羅漢果煲豬肺
      用料：羅漢果1個，豬肺24克
        ，調(diào)料品適量
        。
      制作：將成熟的羅漢果洗凈，切成薄片，豬肺切成小塊
      ，擠出泡沫
      ，洗凈放入砂鍋中，加水適量
      ，然后放入羅漢果片繼續(xù)煮
      ，煮熟以后放入調(diào)味品即可食用。這道食譜可以有很好的滋陰潤肺的作用
      ，具有止咳化痰的效果
      ，而且對肺有滋陰的作用。
      這些養(yǎng)生的食譜大家可以學(xué)習(xí)做一下
      ，可以有很好的滋陰潤燥的作用
      ，如果你也有肺部不適的話，這些食譜一定是不二的選擇
      ，可以起到很好的保健的作用的同時
      ，有滋養(yǎng)腸胃的功效，上面的這些食譜可以是生活中不可缺少的食譜類型
      。
      化痰的食物有哪些 推薦五種
       很多人都容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病
      ，因為氣候或者是個人體質(zhì)的因素，導(dǎo)致咳嗽啊或者是呼吸道感染等問題會比較常見
      。如何去化痰的呢
      ，一些養(yǎng)生的食物具有化痰止咳的作用和效果，下面就來具體的介紹一些食物的調(diào)理方法吧
      、
       1
      、石榴——潤肺止咳 
      有生津、止煩渴作用
      。凡津液不足
      、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲
      ，能清熱解毒
      、潤肺止咳。建議吃法：鮮榨石榴汁
        。石榴可以有生津潤燥的作用
        ，對于止咳化痰有好處。
       2
        、豆腐——清熱潤燥 
      有清熱潤燥作用
        。咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜
        。建議吃法：茄汁豆腐
        。
       3
        、冬瓜——消痰清熱 
      冬瓜性涼，能消痰
        、清熱
        。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用
        。吃冬瓜可以有清熱解毒化痰的功效
        ，而且也可以有祛濕的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有調(diào)理作用
        。
      建議吃法：花蛤冬瓜湯
      。
       4、白蘿卜——化痰止咳 
      蘿卜為十字花科草本植物
      ，性平微寒
      ，具有清熱解毒、健胃消食
      、化痰止咳
      、順氣利便、生津止渴
      、補(bǔ)中安臟等功效
      。建議吃法：海米燒蘿卜。白蘿卜可以有潤肺止咳的作用
      ，而且也可以清熱解毒
      ，對于有咳嗽咳痰的情況有調(diào)理的功效
      。
       5
      、梨——止咳化痰 
      有清熱解毒、潤肺生津
      、止咳化痰等功效
      ，生食、榨汁
      、燉煮或熬膏
      ，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽
      、支氣管炎等癥有較好的治療效果
      。若與荸薺、蜂蜜
      、甘蔗等榨汁同服
      ，效果更佳。吃梨可以有潤肺生津的作用
      ，還可以清熱解毒
      ，對于預(yù)防咳嗽或者是氣管炎有好處。
      化痰的一些食物，都已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，其實化痰的食物有很多
      ，日常生活中多注意，多吃一些可以有滋陰潤燥作用的食材是不錯的選擇
      ，可以起到止咳化痰的效果
      。還可以有去火的功效呢。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/10236.html.
      
          
      
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