、手少陽三焦經、手太陽小腸經，足三陽經：足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經，足三陰經：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，這些穴位也稱為正經，身體出現(xiàn)不同的問題選取相應的穴位來進行按摩和理療對于緩解疾病的效果是非常好的。

十二經絡固然對身體的調理具有非常好的作用

，但是一定要保證穴位選取的準確以及按壓程度的適當，否則由于按壓不準確或者力度不夠并不會對身體產生很好的治療效果，針灸應該專業(yè)人士來進行操作，否則由于針灸的深度過深會損傷局部的一些血管和神經，甚至導致感覺和運動功能出現(xiàn)一定的障礙，在按摩的過程當中手法一定要輕柔，可以使用點按法，推按法等等，如果在按摩的過程當中患者出現(xiàn)疼痛或身體不適等系列的情況應該及時的停止，減少一些不良反應的出現(xiàn)。

一般的正常人都可以進行經脈的理療和按摩的

，但是對于一些局部皮膚有破損或者是由于關節(jié)炎導致炎癥嚴重的人群應該避免進行按摩和針灸，否則會導致局部的破潰嚴重和感染的癥狀擴散，一些自身免疫性疾病的人群也應該謹慎的進行理療和按摩，比如類風濕性關節(jié)炎的患者由于纖維結締組織的廣泛增生會導致關節(jié)畸形等系列的情況，這種狀態(tài)下穴位的定位會不準確，而且治療的效果并不是十分的理想。

日常生活中常用的按摩理療方法對于一些老年人非常的實用