抽煙者夏季必備的潤肺止咳的食譜

夏季抽煙的人群經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽咳痰的問題，而且也會誘發(fā)一些肺部疾病的發(fā)生，所以說一定要找到一些保護肺部健康的方法，比如說可以選擇一些滋陰潤肺的食物來吃，這樣的話可以有很好的作用，下面這些食譜對于經(jīng)常抽煙的人群來說是不錯的選擇。

1、竹筒豬肺湯

材料:大竹筒1只，筍片15克，熟豬肺250克。色拉油，胡椒粉，清湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段。

做法:熟豬肺切成厚片，汆燙，撈出瀝水。鍋加油燒熱，放入蔥段、姜片、筍片、熟豬肺片，加點黃酒，炒香后倒入清湯，煮沸，然后放入食鹽和味精調(diào)味，把里面的蔥姜去掉，放入胡椒粉，然后用蒸籠蒸十分鐘即可。這道豬肺湯具有很好的健脾胃的作用，對于補虛勞有好處，特別是對于經(jīng)常抽煙的人群來說有潤肺止咳的作用。

2、砂鍋豬肺

材料:熟豬肺250克，熟豬肚400克。色拉油，鮮湯，鹽，味精，姜片，蔥段，黃酒。

做法:豬肺、豬肚都切成片。鍋加油，燒熱后放入蔥姜，煸出香味后倒入清湯、豬肺、豬肚、黃酒,加鹽、味精，燒開后全部倒入砂鍋，然后用小火慢燉，直到肉變爛了以后把上面的浮末撈出即可。豬肺具有潤肺的作用，對于清熱解毒來說起到了很好的作用，而且也可以有助消化的功效，特別適合有肺部疾病的人群食用，經(jīng)常抽煙者的必備。

經(jīng)常抽煙的人們吃什么好，上面的這些具有滋陰潤肺的食譜可以試試，對于肺部來說有滋養(yǎng) 的作用，俗話說以形補形，吃豬肺具有保護肺部疾病健康的作用，所以說上面的這些食譜對于經(jīng)常抽煙的人群來說一定是不二的選擇。

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