中脘的準(zhǔn)確位置圖片及作用

中脘是身體上面的一個(gè)穴位，按揉中脘穴可以起到健脾開胃作用，很多人并不了解它的位置到底在哪里，也不知道堅(jiān)持按揉可以帶來哪些好處。如果按揉中脘穴的方式不正確，就會(huì)讓效果變得不好，也容易對身體造成不利的影響。

中脘穴的準(zhǔn)確位置在哪里

中脘的位置是在上腹部正中線上，肚臍往上四寸的地方就是中脘穴。

中脘穴的取穴方法

可以采用仰臥的姿勢，然后用手指在肚臍正中的位置向上挪4寸，這就是中脘穴。找到這個(gè)穴位以后正確按揉，這樣就可以達(dá)到不錯(cuò)的保健養(yǎng)生作用。

中脘穴的作用

中脘可以治療黃疸、便秘、嘔吐、腹鳴、腹痛、腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)方面的疾病。同時(shí)對神經(jīng)衰弱、青春痘、耳鳴、食欲不振等問題也有不錯(cuò)的改善效果，可以用食指中指進(jìn)行中脘穴按揉，力度要稍微輕一些，按揉到有酸痛感覺就可以了，大概每一次按揉三分鐘到5分鐘左右。

按摩中脘穴的好處

1、治療胃部疾?。簣?jiān)持按揉中脘不僅可以改善十二指腸潰瘍以及胃下垂等消化系統(tǒng)疾病，還可以讓胃部疼痛癥狀得到改善。首先掌心朝下貼住穴位，然后做畫圈按揉，大概要按5分鐘到10分鐘左右，當(dāng)皮膚有熱感就可以了。也可以用掌根或者指腹按壓在穴位上面，輕輕的按揉兩分鐘到5分鐘，一直到表皮出現(xiàn)發(fā)熱的感覺就可以了。

2、減肥瘦身：中脘穴受到刺激可以達(dá)到降逆瀝水，和胃健脾作用，能夠讓脾胃功能變得更好，身體里面的廢物毒素就能更快排出，這樣可以達(dá)到一定瘦身減肥作用。

3、美容養(yǎng)顏：堅(jiān)持按揉中脘穴可以讓氣色變得更好，大家應(yīng)該都知道身體好不好可以從臉色看出來，如果身體健康臉色就比較紅潤，身體不健康的人可能臉色就比較暗淡，堅(jiān)持按揉中脘穴就可以讓經(jīng)脈疏通，能讓身體更加健康。

4、消除臉部水腫：如果水濕無法正常排出，脾胃功能就會(huì)比較弱，很容易有臉部水腫現(xiàn)象，而且還會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間消化不良而出現(xiàn)眼袋，按揉中脘穴就可以達(dá)到消除臉部水腫以及眼睛腫脹的作用。

上面介紹的就是按摩中脘穴的方法以及好處，這個(gè)穴位的作用是非常多的，能夠讓腸胃更加健康，它關(guān)系到身體的健康情況，如果有臉部水腫，皮膚差以及消化不良等問題，都可以每天按揉這個(gè)穴位來達(dá)到好的改善作用。

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