孕婦血糖高吃什么水果(孕婦高血糖能吃什么水果)

孕婦血糖高吃什么水果

目錄孕婦血糖高吃什么水果孕婦血糖高能吃火龍果孕婦血糖高能吃蘋果孕婦血糖高能吃香蕉為了緩解孕婦高血糖的癥狀，通過食療是最安全的治療方法，因為大部分高血糖都是因為飲食導(dǎo)致的。很有多水果都具有降血糖的功效，但是并不一定適合孕婦食用，所以本文將介紹孕婦高血糖吃什么水果好，常見的火龍果、蘋果、香蕉能不能吃？

孕婦血糖高吃什么水果

水果入口清涼，無論在任何的季節(jié)都可以帶給我們絕佳的味覺體驗。女性在見效減肥的進程之中，很多人都會選擇水果作為主食的代替。這主要是因為水果之中富含大量的膳食纖維，但是熱量卻很低，并且水果的味道可是比許多的減肥茶或者減肥藥好多了，對人的傷害也是比較低的，那么在孕婦出現(xiàn)高血糖的情況之后，我們可以通過給孕婦服用哪些水果來控制血糖水平呢?

1、西柚：西柚含有豐富的維生素C，是含糖分比較少的水果，總結(jié)來說的話，西柚是將柚子和甜橙的優(yōu)點于一身的水果，有比較高的營養(yǎng)價值。它里面還含有天然的葉酸，同時其果肉里含有柚皮甙，這種物質(zhì)其效用跟胰島素差不多，可以有效地幫助我們降低血糖的水平。

2、櫻桃：櫻桃的味道偏酸，是非常適合出現(xiàn)血糖水平升高的孕婦服用的水果。櫻桃之中含有花青素，這種物質(zhì)對于體內(nèi)的胰島素的分泌具有促進的作用，并且櫻桃之中含有大量的維生素E，這可以有效地幫助我們的孕婦改善皮膚的狀況，可以有效地對抗身體內(nèi)部的自由基，很多的孕婦都比較擔心妊娠紋的問題，但是只要孕婦適量地服用櫻桃的話，這個問題可以迎刃而解。

3、獼猴桃：素有“維生素C之王”的稱號，其熱量比較低，并且糖分的含量很少，并且獼猴桃可以有效地幫助孕婦由于血糖升高而出現(xiàn)的口渴和煩熱的癥狀。

孕婦血糖高能吃火龍果

火龍果是一種高纖維低熱量的水果，我們在吃水果撈或者水果蛋糕的時候都會發(fā)現(xiàn)火龍果的身影?；瘕埞奈兜朗潜容^淡的，并不會像別的水果一樣呈現(xiàn)特別酸或者特別甜的味覺體驗，這也是很多人喜歡吃火龍果的原因之一，不會對我們的口腔內(nèi)部造成強烈的刺激，是比較溫和的水果。很多女性在減肥的時候也會首先想到火龍果。那么如果孕婦出現(xiàn)血糖高的狀況的話能吃火龍果嗎?

1、高血糖的孕婦在血糖水平控制得比較穩(wěn)定的情況下是可以適量地吃一些火龍果。火龍果作為一種低熱量的水果，不會帶給人體過多的負擔。同時其中含有一般的水果之中少有的植物性蛋白、水溶性膳食纖維以及別的物質(zhì)，對于孕婦來說具有預(yù)防便秘、防止妊娠紋的作用，對于孕婦來說是比較友好的。

2、并且在這里我們要強調(diào)一下其中的植物性蛋白的重要作用?；瘕埞械闹参镄缘鞍卓梢耘c人體內(nèi)部的金屬離子進行結(jié)合，從而避免這些離子對人體造成消極的影響。

3、不過，雖然火龍果的甜味不是非常的明顯，但是其中的含糖量也不低，因此如果孕婦的血糖水平波動的情況比較大的話，建議孕婦盡量少吃。同時我們從火龍果的性質(zhì)考慮的話，其性寒，如果過多攝入的話，很有可能會引起腹瀉，準媽媽們在服用的時候要堅持適量的原則，不要沒有節(jié)制。

孕婦血糖高能吃蘋果

蘋果是我們?nèi)粘６紩姷降乃綍r我們想起吃水果都會把蘋果列在考慮范圍之內(nèi)。在我們一般人的印象之中，蘋果是不會出錯的水果，對于我們?nèi)梭w來說沒有什么顯著的壞處。但是事實確實如此嗎?孕婦出現(xiàn)了血糖升高的情況的話，是否可以繼續(xù)服用蘋果呢?

1、其實根據(jù)醫(yī)生的建議來看的話，在這個時候，孕婦是可以吃蘋果的。最好可以在餐前或者飯后半小時之后服用蘋果。同時注意攝入的量，一次吃半個或者一個最好。不要貪嘴多吃，這樣的話會造成食物的淤積。

2、其實我們也不一定只是單純地吃蘋果，我們可以采用多種做法。我們可以制作蘋果泥或者蘋果羹，這些制作起來非常的方便快捷，并不會很復(fù)雜。而且我們可以和其他的合適的水果搭配在一起，這樣也可以促進身體對于其中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、我們知道有的孕婦懷孕初期孕吐反應(yīng)十分強烈，會導(dǎo)致食不下咽的情況的出現(xiàn)，這個時候水果其實是非常好的選擇，并不會造成孕婦的血糖水平直線上升，同時又可以幫助我們的孕婦緩解惡心的癥狀。選擇水果其實是比較穩(wěn)妥的。

4、蘋果作為一種常見的水果，雖然不是十分的顯眼，但是其溫和的性質(zhì)對于我們的身體來說就像春風(fēng)刮過一般，不會造成十分強烈的刺激。孕婦及其家屬可以放心服用，不用太過擔心。

孕婦血糖高能吃香蕉

我們在日常的生活中因為種種因素的共同作用，經(jīng)常會經(jīng)歷便秘的狀況，這種苦楚我們無法言語，是非常痛苦的，那么這個時候我們吃一些具有潤腸通便作用的食物是非常有幫助的。這個時候我們通常會想到香蕉。香蕉的外衣非常的顯眼的，但是在外衣的包裹之下是非常綿軟的，香蕉之中含有非常的鋅，對于我們的身體來說是非常有好處的。那么孕婦出現(xiàn)血糖高的狀況的話適合服用香蕉嗎?

1、香蕉之中的鋅和鎂元素對于平衡我們身體內(nèi)部的電解質(zhì)具有非常顯著的作用，并且對于正常的孕婦來說，適量的補充鋅元素可以幫助寶寶智力的發(fā)育。在懷孕的中期，是胎兒大腦發(fā)育的黃金時期，這個時候中樞神經(jīng)系統(tǒng)處在成長的時期，補充鋅元素可以幫助其發(fā)育的過程的順暢運行。但是我們不可忽視的是香蕉當中的糖分含量是很高的，所以，適量的服用香蕉來補充鋅元素主要是針對血糖水平穩(wěn)定的孕婦來說的。

2、針對血糖水平比較高的孕婦，醫(yī)生是建議最好不要食用，即使特別的喜歡吃香蕉，最好可以暫停服用，這個時候我們不可以只考慮自己的飲食偏好，孕婦必須要為自己肚子里的胎兒著想，畢竟孩子的正常發(fā)育對于孕婦來說，也是一件可以比較安心的事情。

3、我們在進行水果的選擇時，需要全面地考量水果是否適合孕婦服用，不要盲目地抉擇。

孕婦高血糖能吃什么水果

水果一般含糖量高，所有有些孕婦驗出高血糖就不敢吃水果了，但其實只要我們吃少量，挑些糖分低的水果是沒有影響的。那么什么水果可以吃呢？隨小編來看看吧。
選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

孕婦血糖高能吃什么水果

在懷孕的過程當中，女人的身體是需要細心呵護的，因為懷孕會導(dǎo)致人身體抵抗力下降，如果不注意就很有可能會出現(xiàn)各種各樣的小問題。其中比較常見的就是血糖高了，如果想要減輕損害，就要在飲食方面多加控制。那么，孕婦血糖高吃什么水果呢？
一、火龍果
對于存在著血糖高狀況的孕婦來說，火龍果就是不錯的選擇，因為其中沒有蔗糖以及焦糖的成分，所以不必擔心會存在著糖分過高的問題。最關(guān)鍵的是火龍果當中的營養(yǎng)元素是非常豐富的，可以給女性的身體提供很多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素以及微量元素等。而且火龍果這種水果本身還具備著降血壓的作用。
二、獼猴桃
對于身體存在著血糖高情況的孕婦來說，獼猴桃也是不錯的選項之一，因為其中含有對于人身體有益的鉻元素。該元素在人體內(nèi)可以自己孤立組織細胞分泌出胰島素，同時還具備著調(diào)節(jié)血糖代謝的作用，這樣能夠有效降低人體內(nèi)的血糖水平，從而促進人身體當中的血糖狀態(tài)恢復(fù)到正常值。所以在懷孕期間出現(xiàn)血糖過高狀況的女性，可以通過每天適當?shù)某砸恍┇J猴桃來起到不錯的緩解病癥效果。
三、蘆梨
如果孕婦的身體存在著明顯的血糖過高狀況，也可以通過每天吃一個蘆梨來有效緩解該狀況，因為其中的某種物質(zhì)能夠有效恢復(fù)人體內(nèi)的胰島b細胞。而該細胞的修復(fù)則能夠有效增加人體內(nèi)的胰島素，這樣也可以促進人的身體，更好抑制體內(nèi)的血糖水平。但需要注意這種水果也不能夠食用過多，不然孕婦可能會存在著腹脹等不適癥狀。