牙齦萎縮飲食注意事項(xiàng)

牙齦萎縮飲食注意事項(xiàng)

牙齦萎縮是比價(jià)常見的一種疾病了，有些則是門牙出現(xiàn)了牙齦萎縮，有些則是全部的牙齒都有這種癥狀。對(duì)于牙齦萎縮則這種癥狀，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我們的飲食，那就要及時(shí)的就醫(yī)了，不然會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或掉落。

1、忌吃刺激牙齦的食物

我們平時(shí)所說的生冷、辛辣的食物都都是會(huì)刺激到牙齦的健康。牙齦萎縮的時(shí)候正是牙齦最脆弱的時(shí)候，生冷、刺激的食物(辣椒、冰淇淋、油條、炸雞、麻辣燙.....)等都是會(huì)讓牙齦萎縮變得愈來愈額嚴(yán)重。

2、忌口過酸的食物

入口太酸的食物對(duì)于正在牙齦萎縮的你而言，是萬萬不可的。它同樣也是刺激牙齦、增加牙齦負(fù)擔(dān)的兇手之一，比如檸檬雖然很有助于牙齦健康的修復(fù)，但我們也是建議要沖水之后再喝，直接飲食達(dá)不到預(yù)期的效果。

3、忌口過甜的食物

牙齦的萎縮很容易造成上火現(xiàn)象的發(fā)生，因此注意不要吃過甜的食物：冰淇淋、糖等。過甜的食物脂肪含量很高，不僅會(huì)影響加重牙齦的萎縮，對(duì)于血壓也是十分不利的。

4、忌口過粘的食物

牙齦萎縮是多數(shù)是由于我們口腔內(nèi)部的衛(wèi)生沒有清潔到位，因此要想保護(hù)口腔的清潔，減少牙齦出血、緩解牙齦萎縮現(xiàn)象的發(fā)生，就要少吃粘性比較強(qiáng)的食物;如果吃了就要及時(shí)的漱口，否則粘砸牙齦的食物得不到合理的清潔，就會(huì)滋生更多的細(xì)菌。

牙齦萎縮應(yīng)該吃什么蔬菜 牙齦萎縮吃什么水果能改善

1 牙齦萎縮應(yīng)該吃什么蔬菜

西紅柿

西紅柿又名番茄，它具有特別豐富的維生素A、維生素C、維生素D等，在降低血脂、補(bǔ)充人體番茄素、抵抗衰老的同時(shí)，還有效的改善牙齦出血、皮下出血等現(xiàn)象。可以生吃、也可以清炒吃(如果是生吃，一定要選擇熟透的西紅柿)。

芹菜

芹菜不僅含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素以及各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對(duì)于牙齦萎縮具有很好的調(diào)理作用。

萵筍

萵筍中含有豐富的維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素，適量的飲食萵筍還可以補(bǔ)充人體所需的胡蘿卜素、礦物質(zhì)。不論是牙齦萎縮還是牙齦出血、口腔潰瘍，都可以通過這道菜來補(bǔ)充人體所流失的營養(yǎng)。

2 牙齦萎縮吃什么水果能改善

橙子

橙子具有生津、止嘔、寬胸化痰的作用，主要是橙子中含有豐富的維生素C，它對(duì)于修復(fù)口腔、預(yù)防牙周炎、牙齦萎縮具有很好的效果。不過物極必反，雖然橙子的益處多多，但不宜多吃，會(huì)上火。

蘋果

蘋果中豐富的果膠對(duì)于口腔修復(fù)具有很好的效果，而牙齦萎縮正是因?yàn)榭谇坏膬?nèi)壁、牙齦受到了損害。那么這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蘋果，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的各種維生素。

檸檬

檸檬的可感雖然很酸，但是它卻具有美白肌膚、潤膚、降低膽固醇、開胃解毒的功效?；忌狭搜例l萎縮、牙齦出血之后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)檸檬蜂蜜水，對(duì)于口腔的修復(fù)提供了很大的幫助。

柚子

柚子和橙子一樣都含有非常豐富的維生素C，而且柚子具有清熱解毒、止咳平喘、促進(jìn)消化的作用。柚子中的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鉀等元素，對(duì)于口腔潰瘍、牙齦出血而導(dǎo)致的牙齦萎具有很好的預(yù)防作用。

3 牙齦萎縮補(bǔ)充什么維生素

維生素C

維生素C對(duì)于人體的正常生理功能具有重大的作用，而且維生素C還具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合的功效。及時(shí)的補(bǔ)充維生素C可以讓牙齦萎縮的情況得到很好的緩解，還能夠治療口腔潰瘍。

維生素D

維生素D對(duì)于人體的機(jī)能同樣也具有十分重要的作用，缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不全。出現(xiàn)牙齦萎縮就是因?yàn)榭谇粌?nèi)部缺少了維生素D的成分，可以通過吃動(dòng)物的肝臟、蛋黃、瘦肉等來獲得維生素D。

維生素B6

這類維生素可以有效的預(yù)防貧血、抽筋、口腔發(fā)臭出血等現(xiàn)象。不想牙齦萎縮發(fā)生在自己的身上，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6。另外，平時(shí)的飲食一定要多吃瘦弱、水果、豆類、蔬菜、雞蛋、谷類。

維生素K

維生素K具有凝固血液的作用，還可以促進(jìn)骨骼代謝。經(jīng)常性的牙齦出血就會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，這時(shí)候適當(dāng)?shù)姆镁S生素K可以緩解牙齦出血的癥狀，減少牙齦萎縮發(fā)生的概率。建議要按照嚴(yán)格的量服用，服用期間最好詢問醫(yī)生。

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