看看腹部按摩的手法

看看腹部按摩的手法

按摩是一種非常常見的保健養(yǎng)生方法，相信我們許多的朋友們對于按摩也是非常的熟悉的，當然，我們大家在生活中是可以經常按摩腹部的，可以起到非常不錯的保健功效的，但是有些朋友們對于按摩腹部的手法不是非常的了解，下面我們就來看看腹部按摩的手法。

1、腹部按摩的手法之調和腹部

我們大家適當的按摩腹部可以起到非常不錯的調和腹部的作用，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中更是可以經常性的按揉腹部的。我們可以把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,圍繞肚臍,在整個腹部按順時針方向打圈,用力適中,至少6～8次,多則10～15次。這是脂肪和毒素、水分積聚的地方,大范圍打圈有助于促進大腸蠕動,調節(jié)消化和排泄功能。

2、腹部按摩的手法之凈化腹部

圍繞肚臍,找到分布在它上下左右的4個點,細致地圍繞這每個點來打圈。集中用力,每個點可各打10個圈。完成這些之后,再找到一個點,它在肚臍垂直上方,肋骨之下,圍著它再打最后10個圈。通過這個方法來按摩腹部，可以有效的促進我們人體腹部的脂肪的消耗，對于幫助我們大家消除脂肪和毒素的效果是非常好的，更是可以起到非常不錯的促進代謝的作用。

上面我們詳細的了解了日常生活中腹部按摩的一些手法了，所以我們大家就是可以將上面的這些按摩腹部的手法記住的，這樣我們大家日常生活中就是可以通過上面的這些手法經常按摩腹部的，這樣對于促進我們大家的身體的健康是非常的有幫助的。

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