月經(jīng)量少吃什么水果

月經(jīng)量少吃什么水果

水果是我們生活中最常見，也是我們最離不開的。很多水果中所富含的維生素對(duì)于治愈身體的小毛病都是非常的見效，比如：輕微的咳嗽，吃點(diǎn)雪梨湯就可以好了;口腔潰瘍吃點(diǎn)蘋果、橙子也可以見效。所以月經(jīng)量少的女性朋友們也可以通過吃水果來緩解，讓經(jīng)期變得更加健康。

1、山楂

山楂的別名有很多，它具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、活血、降血壓、降血脂、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等作用。雖然它是屬于寒性食物，但對(duì)于月經(jīng)量少的人群是非常具有幫助作用的，不過需要適量吃，不能因?yàn)樾募倍喑?，這樣只能起到反作用。

2、棗子

棗子最好是紅棗干，新鮮的紅棗也可以適量吃點(diǎn)。紅棗對(duì)于女性月經(jīng)周期、月經(jīng)量的幫助相信是很多人都知曉的，一般醫(yī)生也會(huì)建議健康的女性可以多吃紅棗，這里多吃并不是馬不停蹄的吃，而是保持在3-5顆/天是最好的，吃多了會(huì)上火、流鼻血。

3、蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)和好處不言而喻，而且蘋果也是最受大眾歡迎的水果之一。它屬于溫性的水果，對(duì)于月經(jīng)量少的人來說是可以多吃的，平均每?jī)商斐砸粋€(gè)紅蘋果，對(duì)于調(diào)解月經(jīng)量少也會(huì)起到一定的功效。

4、草莓

草莓也非常適合月經(jīng)量少的女性，它含有豐富的胡蘿卜素、合成維生素A，對(duì)于貧血、滋潤(rùn)腸道能夠起到很大的促進(jìn)作用。不僅如此，它還具有抗癌、護(hù)膚、防老年癡呆的效果，對(duì)于女性而言只有好處沒有壞處。

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