肝火旺吃什么,推薦疏肝理氣的食譜

如果去調(diào)理肝火旺的問題，如果出現(xiàn)了肝火旺盛的話一定要及時(shí)的去調(diào)理，肝臟出現(xiàn)問題不及時(shí)的去調(diào)理的話，很容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，下面的這些具有疏肝理氣的食譜可以試試，可以有很好的改善體質(zhì)的作用。

生麥芽飲

材料：生麥芽200克。

做法：生麥芽200克放入砂鍋內(nèi)，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分鐘，濾出藥液，再加水200毫升，沸后再煮10分鐘，濾出的藥液與第1次藥液混合即可。

功效：生麥芽有回乳、可以有健脾胃消食的作用，對于出現(xiàn)的肝臟疾病來說有調(diào)理的作用，疏肝理氣效果很不錯(cuò)。

玫瑰金橘飲

材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。

做法：先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗凈涼干，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。

功效：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3～5次，當(dāng)日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑，經(jīng)前連服7天。這樣的食療方法可以有理氣止痛的作用，特別適合經(jīng)常上火動怒導(dǎo)致的郁郁寡歡的情況，對于疏肝理氣有好處。

玫瑰花蕾膏

材料：玫瑰花蕾100克，紅糖500克。

做法：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入克紅糖，熬成膏狀即可。

功效：玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效，常用于胸脅胃脘脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經(jīng)不調(diào)等癥。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱，每天食用一兩次，可以有活血疏肝的作用，而且長期食用的話，對于出現(xiàn)的經(jīng)前綜合征來說有調(diào)理的作用。

疏肝理氣的一些食譜，上面介紹了幾種，這些食療的方法可以有很好的改善肝臟的作用，可以有疏肝的作用，對于提高體質(zhì)，出現(xiàn)的消化不良，或者是肝臟氣血不通等等的情況都有一定的改善的作用和效果。

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