六種能夠用于改善貧血的食療藥膳推薦

六種能夠用于改善貧血的食療藥膳推薦

如果出現(xiàn)了貧血，那么就會出現(xiàn)一些問題，比如頭暈眼花等，所以對于貧血這種情況是需要得到重視的，并且要采取一些措施進行改善，做一些食療藥膳來改善貧血是非常有效可行的，接下來，本文將為大家推薦六種能夠用于改善貧血的食療藥膳。

1、選用十五克龍眼肉，五顆紅棗，二兩粳米。把這三種食材一起煮成粥，溫服。服用本方能夠養(yǎng)心補脾，滋補強壯，補血養(yǎng)血，對于貧血癥很有療效。

2、選用兩斤新鮮羊骨，半斤粳米。先把備好的羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥溫服，半個月為一個療程，堅持服用可以補腎壯骨，補血益氣，適合貧血的病人服用。

3、準備一百克糙糯米，五十克薏苡仁，十五顆紅棗，全部入鍋同煮成粥，食用時加適量白糖。本方非常適合貧血的病人服用，能夠滋陰補血。

4、準備六十克首烏，五顆紅棗，二兩粳米。先把準備好的首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮 粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸后放溫服用。注意：煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。用本方能夠用于改善貧血的癥狀，也可以補肝益腎。

5、取兩個雞蛋 ，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每天服用兩次，可以有效補鐵，適宜缺鐵性貧血的病人服用。

6、準備一百五十克豬肝，菠菜適量。把豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內 與焯過的菠菜炒熟，或用五十克豬肝洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加 入調米，吃肝吃菜喝湯。本方可以補鐵，對于缺鐵性貧血的病癥療效顯著。

上述為大家推薦的這六種食療藥膳對于改善貧血的癥狀，確實能夠發(fā)揮很好的效果。要通過服用這些食療藥膳來改善貧血以外，在平時的飲食中，也要多攝入一些含鐵豐富的食物，比如肉類。還要注意自己的生活習慣要良好，不可以過度疲勞，要注意多休息。

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