患有濕熱針灸哪些穴位(針灸治療常用的對穴)

患有濕熱針灸哪些穴位

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位對于我們?nèi)梭w的健康作用都是不同的，當(dāng)然，如果我們大家出現(xiàn)了濕熱癥狀的癥狀了，那么我們也是可以通過適當(dāng)?shù)尼樉囊恍┭ㄎ粊砭徑獠∏榈?，那么患有濕熱癥狀針灸哪些穴位?

針灸大椎穴

大椎穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位，適當(dāng)?shù)尼樉拇笞笛?，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，還可以幫助我們有效的緩解和治療濕熱證，大椎穴位于督脈上。為治療痘痘、泄熱的重要穴位。在后中正線上,第七頸椎棘突下的凹陷中。取穴就是低頭摸后頸,能摸到很多突起。大椎為一個(gè)最高的骨性突起,且突起可隨頸部活動。刮痧2分鐘,力度稍重。

針灸八髎穴

可能我們許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常會按摩或者是針灸八髎穴的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)尼樉陌梭s穴不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，更是可以緩解濕癥病癥的。在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個(gè)穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八穴”。八髎穴有清熱利濕的作用,可每天按摩2次,每次15分鐘,對于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。

針灸哪些穴位可以幫助我們大家緩解濕熱癥狀的癥狀?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)尼樉拇笞笛ㄒ约鞍梭s穴等等這些穴位，都是可以起到非常不錯(cuò)的緩解濕熱癥狀的作用的，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。

針灸治療常用的對穴

臨床中，常常選用兩個(gè)穴位組成一組對穴，針對一類“癥候結(jié)構(gòu)”配伍其他腧穴靈活運(yùn)用，收到較好效果。

合谷---太沖

合谷與太沖相配稱四關(guān)穴，二穴均為原穴，前才為手陽明大腸經(jīng)，后者為足厥陰肝經(jīng)。五臟有疾，取之十二原。肝與膽相表里，太沖疏肝利膽，清利肝膽濕熱，理氣止痛，合谷調(diào)和氣血，氣調(diào)痛止。

合谷穴位置：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

太沖穴位置：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

功效作用：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痙，疏肝利膽的作用。

內(nèi)關(guān)---足三里

內(nèi)關(guān)為心包經(jīng)的輸穴，又為該經(jīng)之絡(luò)穴，八脈交會穴，與陰維脈 相通，寬胸理氣之功為主。而足三里為胃經(jīng)之合穴，合治內(nèi)腑，疏通中焦氣機(jī)，健脾和胃止痛。

內(nèi)關(guān)穴位置： 位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

足三里穴位置： 在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（ 中指 ）。

作用功效：健脾和胃，寬胸理氣，降逆止嘔，寧心安神

氣海---三陰交

氣海位置： 是任脈穴位名稱，位于腹正中線臍下1.5寸，取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連接 肚臍 與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

三陰交穴位置： 用度骨同身寸的方法在 內(nèi)踝尖 上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為 脛骨 ，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

作用功效：通調(diào)下焦氣機(jī)，調(diào)沖任補(bǔ)腎澀精的作用

中渚---足臨泣

中渚穴位置： 位于手背部，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處

足臨泣穴位置： 位于足背外側(cè)，當(dāng)足4趾本節(jié)(第4趾關(guān)節(jié))的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，足臨泣穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。

作用功效：疏肝膽之氣滯，解少陽之郁熱

魚際---復(fù)溜

魚際穴位置： 在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處?；蛉?cè)掌，微握掌， 腕關(guān)節(jié) 稍向下屈，于第1掌骨中點(diǎn)赤白肉際處即是。

復(fù)溜穴位置： 正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)

作用功效：清熱瀉火，生津止咳。

外關(guān)---后溪

外關(guān)穴位置： 取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，該穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面 內(nèi)關(guān) 相對。(或當(dāng) 陽池穴 與肘尖穴的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。)

后溪穴位置： 位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

作用功效：疏風(fēng)清熱，調(diào)氣止痛，通經(jīng)和絡(luò)

太溪---太沖

太溪穴位置： 取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

太沖穴位置： 取 太沖穴 時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾 跖骨 連接部位中。以手指沿 拇趾 、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴;或者拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指后，即是太沖穴。

作用功效：平肝降壓，補(bǔ)腎瀉肝，調(diào)氣止痛

陽谷---俠溪

陽谷穴位置： 在手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。取法：俯掌，在三角骨后緣，赤白肉際上，當(dāng)豌豆骨與尺骨莖突之間取穴。

俠溪穴位置： 該穴位于人體的足背外側(cè)，當(dāng)?shù)?、5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

作用功效：清熱瀉火，消腫止痛，通經(jīng)和絡(luò)

曲池---上巨虛

曲池穴位置： 屈肘成直角，當(dāng)肘彎橫紋盡頭處;屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處取穴。

上巨虛位置： 在 犢鼻穴 下6寸，足三里穴下3寸。

作用功效：清熱　利濕，行氣止痛，制止瀉痢

命門---委中

命門穴位置： 人體命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

委中穴位置： 委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。

作用功效：補(bǔ)腎益精，舒筋活絡(luò)

百會---涌泉

百會穴位置： 人體百會穴位于頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處。

涌泉穴位置： 取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

作用功效：涌泉為腎經(jīng)井穴，腎水涵養(yǎng)肝木，如腎陰不足肝陽偏亢，發(fā)為頭昏眩暈，頭痛易怒，用涌泉有“病在臟取之井”之意。百會為手、足三陽經(jīng)和督脈之交會穴，本穴屬補(bǔ)穴，與涌泉瀉穴同用，一補(bǔ)一瀉，補(bǔ)不戀邪，瀉不傷正。

一按就強(qiáng)烈酸脹感穴位保健養(yǎng)生，祛除腸胃中“濕熱”讓腸子跳舞

手三里穴為人體陽明大腸經(jīng)之要穴，掌管著大腸經(jīng)冷降下來的濕熱之氣，經(jīng)常刺激此穴， 能調(diào)理腸胃、清熱除濕。

從中醫(yī)的角度上說，牙痛、口腔潰瘍等疾病都是腸胃中的濕熱循行，特別是大腸經(jīng)上行到頭面口腔導(dǎo)致的。想要治愈這些疾病，首先要做的就是祛除濕熱，除了用藥外，還可通過按揉人體手陽明大腸經(jīng)的重要穴位—— 手三里穴 。

手三里穴位于雙臂前臂上，手肘彎曲處再向前3指寬處即為此穴。

此穴很容易找到，按的時(shí)候能產(chǎn)生酸痛感 ，因?yàn)榇竽c經(jīng)冷降下來的濕熱之氣就覆蓋在此處，并且范圍比較大。濕熱之氣最終會傳導(dǎo)到脾土之中，最后被運(yùn)化掉，一旦此穴之氣血不暢，濕熱之氣就會不降反升，所以刺激手三里穴不但可以暢通大腸經(jīng)氣血，還能促進(jìn)脾氣之生發(fā)，加速水濕之運(yùn)化，及時(shí)將頭面濕熱清除出去。

手三里穴的按摩方法：在前臂，手肘彎曲處向前3指寬，在陽溪穴和曲池穴連線的地方，用手一按就會痛?？梢杂米约旱氖种钢父?，用適當(dāng)?shù)牧Χ却蛉Π慈嗔硪皇直凵系氖秩镅?，?jiān)持按摩1分鐘之后換成另外一只手來按摩。每天早晚分別按摩1次。

按摩此穴有通經(jīng)活絡(luò)、潤滑脾燥、清熱明目、調(diào)理腸胃、排除濕熱之功。

不僅適合濕熱體質(zhì)者日常保健，而且還能輔助治療消化不良、胃潰瘍、腸炎、牙痛、口腔潰瘍、乳腺炎、感冒、上肢麻痹、頸椎病、半身不遂等疾病。

手三里穴配合曲池穴對于風(fēng)團(tuán)、蕁麻疹等濕熱導(dǎo)致的皮膚病有治療之功 ，但是溫針灸并不適合日常使用，需要找專業(yè)人員進(jìn)行操作。

艾灸可以自行操作，具體做法：點(diǎn)燃艾條的一端，對準(zhǔn)手三里穴，于距離皮膚2 3厘米的地方灸烤10 20分鐘，至局部產(chǎn)生熱感，每個(gè)星期艾灸1 3次。

不過提醒大家注意一點(diǎn)，不管是按摩還是艾灸，都要注意不能損傷皮膚組織。所以，按摩的過程中除了要注意力度，還要注意不能使用尖銳的工具，用手指指腹按摩的時(shí)候要注意剪掉指甲，防止局部皮膚被戳破或劃破。

艾灸的過程中要小心，點(diǎn)燃艾灸的時(shí)候應(yīng)當(dāng)和皮膚保持一定的距離，防止灼燒皮膚。

手三里穴可以和其他穴位配合，和足三里、上巨虛、下巨虛等配伍，能治療胃腸??；和合谷穴配合按摩，能治療牙齒疼痛、口腔潰瘍等；

和太沖穴配合按摩，能治療高血壓。

手三里可以治療腰膝痛，尤其是慢性腰肌勞損，經(jīng)常揉揉手三里就會好轉(zhuǎn)。

手三里是強(qiáng)壯穴，平時(shí)可用拇指揉，每次1~3分鐘，也可用艾灸法，每次灸5~10分鐘，能顯著增強(qiáng)免疫力。

中醫(yī)24節(jié)氣灸，時(shí)間表穴位圖，針灸喜好者值得收藏

「 ”節(jié)氣灸”是根據(jù)二十四節(jié)氣，選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的腧穴進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到防病治病的目的。根據(jù)節(jié)氣的不同，對應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同，如立春、小滿、芒種時(shí)正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分時(shí)則是預(yù)防治療中風(fēng)的好機(jī)會。 艾灸為何擇節(jié)氣？ 根據(jù)中醫(yī)「 ”天人合一”思想，「 ”天”的變化自然影響人體，而節(jié)氣對人體影響有兩個(gè)方面：1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大，一個(gè)人如果有舊患或宿疾，他的適應(yīng)能力和機(jī)體抵抗力就弱，往往會在這個(gè)時(shí)候發(fā)病或病情加重。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，心臟病、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜。因?yàn)楫?dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時(shí)，人就會生病。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的「 ”邪之所腠，其氣必虛”。2、 由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大，如果我們在這個(gè)時(shí)候運(yùn)用一些特殊的方法進(jìn)行干預(yù)，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機(jī)體免疫力、抗病力。這樣，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時(shí)，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的「 ”正氣存內(nèi)，邪不可干”。 「 ”春生、夏長、秋收、冬藏”形象地道出了大自然陰陽交替的特征。因四季陰陽的消長變化而產(chǎn)生了寒、熱、溫、涼及晝夜溫差，人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的規(guī)律變化無疑會對身心健康產(chǎn)生影響。換而言之，人的健康與自然界的規(guī)律變化密切相關(guān)。古語有「 ”順?biāo)臅r(shí)者昌，逆之則傷”說的就是這個(gè)道理。如果人不去遵循這個(gè)法則而與之相違背，雖不一定會立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會大大增加得病的機(jī)會。這便如同交通規(guī)則，當(dāng)你違背了交通規(guī)則時(shí)，不一定會出事故，顯然會大大提高發(fā)生危險(xiǎn)的幾率。 那么何謂節(jié)氣呢？ 一年內(nèi)太陽在黃道上的位置變化和引起地面氣候演變的次序、節(jié)段，稱為「 ”節(jié)”，氣候在演變過程中的氣象和氣候的變化，稱為「 ”氣”。兩者大約相隔半個(gè)月變化一次，十二個(gè)月也就有了二十四節(jié)氣。其順序分別是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小署、大署、立秋、處署、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 嚴(yán)格地講，節(jié)是節(jié)、氣是氣。這里的「 ”節(jié)”，實(shí)際上就是陰陽的消長轉(zhuǎn)歸在某一節(jié)段的「 ”節(jié)點(diǎn)”。一年中「 ”春、夏、秋、冬”四季的開始節(jié)段為「 ”立春、立夏、立秋、立冬”；季節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)為「 ”春分”和「 ”秋分”；陰陽消長的起始為「 ”冬至”和「 ”夏至”。上述四個(gè)「 ”立”、兩個(gè)「 ”分”和兩個(gè)「 ”至”共八個(gè)，統(tǒng)稱為「 ”節(jié)”，其余十六個(gè)統(tǒng)稱為「 ”氣”，合之稱二十四節(jié)氣。 比如，最具代表性的「 ”冬至”和「 ”夏至”，冬至的到來標(biāo)志著陽氣逐漸生長而陰氣漸消，繼而出現(xiàn)陽氣的春生、夏長，即春之溫、夏之熱，故有「 ”冬至一陽生”之說。而到了夏至，又發(fā)生「 ”夏至一陰生”，由此開始了陽氣的秋收和冬藏，從而出現(xiàn)秋之涼和冬之寒。天地規(guī)律如此，與之相應(yīng)的人體自然也會產(chǎn)生微妙的變化。如某些寒性哮喘、腰腿痛、心臟病等所謂「 ”冬病”，冬至過后，隨著陽氣的漸生漸長病情會有所減輕，而夏至過后隨陽氣的漸收漸藏便會加重。大家可以回憶一下，我們熟知的某些公眾人物或英年早逝或猝死的時(shí)間，大約都臨近「 ”節(jié)”三、五天時(shí)發(fā)生?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，季節(jié)交替導(dǎo)變化對人的血色素、白細(xì)胞、血小板、纖維蛋白等生理有著很大的影響。由此可見，「 ”節(jié)”是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)、節(jié)骨眼兒、關(guān)鍵點(diǎn)。 艾灸具有溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣的作用，我國自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，以求芳香辟邪、養(yǎng)神安眠、靜心除晦、納福招財(cái)之妙。在冬至、夏至艾灸神闕、關(guān)元等。后人據(jù)《內(nèi)經(jīng)》「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的原則，創(chuàng)立了「 ”冬病夏治，夏病冬治”等諸多方法，即體現(xiàn)了在特定的時(shí)機(jī)先培陰陽，以固之本的原則，又從一定意義上順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,「 ”節(jié)氣灸” 正是在這樣的大背景下產(chǎn)生的。 節(jié)氣灸的作用 節(jié)氣灸是利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱 *** 和艾葉得溫經(jīng)止痛作用以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機(jī)體潛能，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用，建立人體的平衡系統(tǒng)與大自然的系統(tǒng)相適應(yīng)，從而治愈疾病、提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力。 節(jié)氣灸的臨床應(yīng)用 「 ”節(jié)氣灸”最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進(jìn)行艾灸，大暑(7月22日)天就是一個(gè)預(yù)防治療呼吸系統(tǒng)疾病的好時(shí)機(jī)。節(jié)氣灸的應(yīng)用范圍很廣，既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療： 內(nèi)科疾?。褐委熍c預(yù)防中風(fēng)；高血壓、冠心病；哮喘；胃痛、胃脹、腹瀉、呃逆；糖尿病、肥胖病、膽固醇高、甲亢；陽痿；慢性腎炎。 外科疾?。侯i椎??；急、慢性腰扭傷；各種關(guān)節(jié)炎；蕁麻疹（風(fēng)瘼）。 婦科病癥：痛經(jīng)；子宮肌瘤、卵巢囊腫；不孕。 兒科病癥：小兒厭食癥；小兒遺尿癥；小兒發(fā)育遲緩。五官科病癥：過敏性鼻炎（鼻敏感）。 1、冬至前灸「 ”關(guān)元” 預(yù)防中風(fēng)，感冒，保健強(qiáng)壯； 2、春分灸「 ”曲池” 預(yù)防眼??； 3、秋分灸「 ”足三里” 強(qiáng)壯脾胃，預(yù)防腸胃病。 冬至前后的「 ”關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病并達(dá)到助陽保健延衰強(qiáng)壯的目的。自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關(guān)元灸來強(qiáng)壯元陽。關(guān)元穴又名丹田，具有培腎固本，調(diào)氣回陽，灸之可使元?dú)獬渥?，虛損可復(fù)，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強(qiáng)壯保健的主穴。《景岳全書》說：「 ”虛能受熱，所以補(bǔ)必兼溫?！倍恋年P(guān)元灸恰好滿足了「 ”補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn)，可達(dá)到溫壯元陽，從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。 24節(jié)氣灸時(shí)間表穴位圖 小寒（公歷 1 月 5~7 日） 宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認(rèn)為「 ”寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對養(yǎng)腎，保護(hù)脾胃有顯著效果。 大寒（公歷 1 月 20~21 日） 潤肺除惡燥俗話說「 ”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。 立春（公歷 2 月 3~5 日） 助陽生發(fā)「 ”打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火，立春養(yǎng)陽助生發(fā)。艾灸百會、風(fēng)府、風(fēng)池、肝俞、膽俞、可補(bǔ)陽氣、清熱解毒。 雨水（公歷 2 月 18~20 日） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「 ”春主肝”，肝臟在春季活動比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉可以健脾利濕。 驚蟄（公歷 3 月 5~7 日） 順時(shí)養(yǎng)陽春天肝當(dāng)令，驚蟄護(hù)肝正當(dāng)時(shí)，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補(bǔ)足陽氣以健身。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 春分（公歷 3 月 20~21 ） 要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復(fù)發(fā)。春季眼病高發(fā)，調(diào)補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補(bǔ)充肝的精氣。 清明（公歷 4 月 4~6 日） 當(dāng)防高血壓清明之時(shí)，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預(yù)防高血壓。 谷雨（公歷 4 月 19~21 日） 三月百蟲生，風(fēng)熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。 立夏（公歷 5 月 5~7 日） 養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：「 ”夏季「 ”更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。 推薦：李時(shí)珍極品無煙艾條、艾柱、艾灸盒 艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。 小滿（公歷 5 月 20~22 日） 除濕正當(dāng)時(shí)人憑借天地里靈氣而生，順應(yīng)四季更新變化的規(guī)律而成長。小滿濕熱重，當(dāng)心風(fēng)疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪。 芒種（公歷 6 月 5~7 日） 謹(jǐn)防梅雨傷李時(shí)珍在《本草綱目》中講道：「 ”梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也?！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 夏至（公歷 6 月 21~22 日） 日吃補(bǔ)；從中醫(yī)理論講，、夏至也是陽氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃，清暑利濕。 小暑（公歷 7 月 6~8 日） 避暑濕；《道德經(jīng)》說：「 ”我命在我不由天，善于養(yǎng)生的人長壽，不會養(yǎng)生的人早亡”小暑謹(jǐn)防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。 大暑（公歷 7 月 22~24 日） 防中暑；大暑，冬病夏治的好時(shí)機(jī)，在養(yǎng)生保健中常有「 ”冬病夏治”的說法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時(shí)機(jī)。 立秋（公歷 8 月 7~8 日） 養(yǎng)脾胃；秋來「 ”伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃?！端貑?. 金醫(yī)直言論》所說「 ”秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收，以順應(yīng)天地之氣。艾灸各個(gè)關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。 處暑（公歷 8 月 22~24 日） 防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂?！?”早臥早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，中醫(yī)認(rèn)為：「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！?白露（公歷 9 月 7~9 日） 當(dāng)養(yǎng)陰《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：「 ”四氣調(diào)神者，、隨春夏秋冬四時(shí)之氣，調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也?！卑难?、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預(yù)防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰。 秋分（公歷 9 月 22~24 日） 防燥涼《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護(hù)肺和養(yǎng)陰。 寒露（公歷 10 月 8~9 日） 防寒涼「 ”白露身不露，寒露腳不露?！睂O思邈在《千金要方》中說：「 ”每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下?！币饧疵磕贽r(nóng)歷八月初一以后，很快進(jìn)入深秋和寒冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視足部保暖，防止下肢受寒。 艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護(hù)下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。 霜降（公歷 10 月 23~24 日） 宜進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)上有句古話叫「 ”脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫(yī)里還有句話叫「 ”脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是根于腎的，霜降進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。諺語有「 ”補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降?！?艾灸風(fēng)門、風(fēng)池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。 立冬（公歷 11 月 7~8 日） 養(yǎng)精補(bǔ)腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講「 ”冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，「 ”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”「 ”冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎?！卑谋巢堪螂捉?jīng)可養(yǎng)護(hù)陽，補(bǔ)腎精。 小雪（公歷 11 月 22~23 日） 溫腎陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”夫百病之始生也，皆于風(fēng)雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟，風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下。這里所說的「 ”風(fēng)”「 ”寒”「 ”暑”「 ”濕”，包括「 ”燥”「 ”火”中醫(yī)稱之為「 ”六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護(hù)陽氣。 大雪（公歷 12 月 7~8 日） 要溫補(bǔ)避寒冬屬陰，大雪時(shí)節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時(shí)如果借助天氣的優(yōu)勢養(yǎng)陰，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認(rèn)為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補(bǔ)不受寒。 冬至（公歷 12 月 21~23 日） 護(hù)陽氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：「 ”冬三月，此謂閉藏?！币簿褪且P(guān)閉所有開泄的氣機(jī)，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護(hù)陽氣，藏住腎精。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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