每晚熱水泡腳可以去濕氣嗎

泡腳是一種極其方便的養(yǎng)生方法，操作起來也是異常的方便。泡腳的方式有很多種，你選擇的中草藥不一樣，所達(dá)到的效果也不一樣，若是每晚用熱水泡腳會(huì)起到祛除濕氣的作用嗎?下面一起來看看。

每晚熱水泡腳可以去濕氣嗎

每晚用熱水泡腳是可以去除體內(nèi)的濕氣。

用泡腳的方式去除體內(nèi)的濕氣是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，只要身體稍微出點(diǎn)汗，濕氣自然就可以去除。

怎么泡腳去濕氣

我們?cè)谂菽_的時(shí)候，水溫一定要控制好，最好保持在40℃左右為宜，而且泡腳的時(shí)間是不能過久，一般以半個(gè)小時(shí)為宜。在選擇泡腳器具的時(shí)候最好選擇木盆，泡腳的材料可以是生姜、丹參、當(dāng)歸、金銀花、菊花等等的藥材，這些藥材用來泡腳都是不錯(cuò)的選擇。

熱水泡腳去濕氣的注意事項(xiàng)

1、最好晚上泡腳：泡腳最好在晚上進(jìn)行，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候人的氣血最為衰弱，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行泡腳可以加速體內(nèi)氣血的流速，時(shí)間是在9點(diǎn)左右。

2、注意水溫：泡腳的水溫不宜太燙，只要有一定的溫度，不會(huì)燙傷皮膚是最好的，差不多溫度在45度?？梢灾苯釉跍厮屑尤脒m量的食鹽，以此進(jìn)行殺菌。

3、飯后半小時(shí)不宜泡腳：當(dāng)我們剛剛吃完飯之是絕對(duì)不能進(jìn)行泡腳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體的血液幾乎都流向了消化道，這時(shí)若是泡腳就會(huì)造成消化不良的癥狀。要想泡腳就得等待一個(gè)小時(shí)后。

4、泡腳時(shí)間不宜過長：泡腳的時(shí)間不是越久越好，這一點(diǎn)我們不能走入誤區(qū)，泡腳時(shí)間需要控制在15分鐘到30分鐘。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候，人體的血液循環(huán)速度會(huì)加快，心率也會(huì)比以往加快，若是泡腳時(shí)間過長就會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)。當(dāng)在泡腳的時(shí)候出現(xiàn)暈厥狀態(tài)時(shí)，最好立即停止泡腳，并且平躺在床上進(jìn)行休息，切不可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

熱水泡腳的其他好處

1、加速血液循環(huán)：腳底的穴位是非常之多，所以泡腳可以刺激這些穴位，從而達(dá)到保健的效果。

2、促進(jìn)新陳代謝：腳部是距離心臟最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)比較緩慢，當(dāng)在泡腳的時(shí)候，血液循環(huán)速度就會(huì)加快，從而新陳代謝速度也就加快了。

從上文可以知曉，每晚用熱水泡腳是好的，只不過在泡腳的時(shí)候一定要注意時(shí)間和水溫，因?yàn)檫@會(huì)影響到身體健康。

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