這三個(gè)降血壓誤區(qū)要避免

這三個(gè)降血壓誤區(qū)要避免

在我們的生活中很多人都是存在血壓高的狀況，所以是需要降血壓的，雖然說現(xiàn)在降血壓的方法是非常多，但是很多人在生活中都是不能夠正確用藥和科學(xué)治療，下面就一起來看看錯(cuò)誤的降血壓的方法。

錯(cuò)誤的降血壓方法一：我們不難受不服藥，沒有癥狀就是不吃藥，等到血壓正常了就停止吃藥，這也是很多降血壓人群的常見誤區(qū)了，很多的病人甚至是把降壓藥當(dāng)做是止疼藥、止咳藥這樣的“對(duì)癥藥”，出現(xiàn)頭暈、頭痛才會(huì)吃藥，這種做法很危險(xiǎn)，也是極不科學(xué)的做法。

錯(cuò)誤的降血壓方法二：憑感覺吃藥是很多人都存在的誤區(qū)，頭痛頭暈了就開始吃要，沒有感覺就是不吃要，而且也是不測(cè)血壓，這其實(shí)是錯(cuò)誤的做法，我們感覺的癥狀輕重有時(shí)候和血壓的高低程度是不一樣的，有效病人血壓很高，卻是沒有癥狀，相反，有些病人血壓僅輕度升高，癥狀卻很明顯。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)血壓升高的耐受性不一樣。因此，憑自我感覺來估計(jì)血壓的高低，往往是錯(cuò)誤的，也容易延誤治療。正確的做法是定期測(cè)量血壓，依據(jù)血壓來調(diào)整降壓藥。

錯(cuò)誤的降血壓方法三：不愿意服藥。一些患者認(rèn)為是藥三分毒，所以少吃為好，就是為了避免藥物的副作用，認(rèn)為吃一點(diǎn)點(diǎn)就可以了，或者是吃中藥，認(rèn)為中藥是沒有副作用，我們?nèi)绻禽p型、低危者，一般來說是可以先進(jìn)行藥物的治療，如果血壓下降了，或者是下降不明顯，就需要用藥了。中型、中危以上者，應(yīng)及時(shí)選用降壓藥物。因?yàn)殚L(zhǎng)期高血壓會(huì)損害心腦腎等器官，有效地控制血壓，能盡量減少器官的損害。雖然降壓藥有一定的副作用，但與預(yù)防高血壓引起的并發(fā)癥并保護(hù)生命相比，后者的意義要大得多。堅(jiān)持長(zhǎng)期服用降壓藥，可保護(hù)心、腦、腎等重要臟器，減少心肌梗死、腦卒中、腎衰竭等不良事件發(fā)生，降低死亡率。

我們?cè)谏钪泻芏嗳硕际谴嬖谘獕焊叩臓顩r，我們一定是要按照醫(yī)生的建議來進(jìn)行降血壓，在飲食上進(jìn)行很好的控制，在服用藥物上一定是要避免上面這些誤區(qū)，結(jié)合自己的情況來合理的調(diào)整降壓藥物。

高血壓總是降不下來看，因?yàn)橄萑肽男┱`區(qū)了呢？

一、盲目跟風(fēng)的喝水開展降血壓

很多人都認(rèn)為喝水對(duì)身子有較大的益處，尤其是對(duì)高血壓，覺得常常喝水可以協(xié)助血夜稀釋液，進(jìn)而讓血容量擴(kuò)大而讓血壓降低。但實(shí)際上這也是一種不正確的作法，高血壓患者假如很多喝水會(huì)造成血流通加速進(jìn)而讓血壓升高，反倒不容易有降低的發(fā)展趨勢(shì)。因而病人不必認(rèn)為只靠喝水就可以讓血壓降低，這也是一種不正確的認(rèn)知能力。

二、喝干白葡萄酒

有很多人說喝符紅葡萄就可以協(xié)助降血壓，由于干白葡萄酒里邊帶有膠原蛋白的成份，盡管有設(shè)計(jì)表明白黎蘆醇對(duì)血壓的確有好處，可是干白葡萄酒中常含的這類成份成分是非常低的，在平常常常喝葡萄酒較多只有具有健康保健的功效，但不可以具有降血壓的功效。因此不能草率的喝葡萄酒，尤其是高血壓患者。

三、盲目跟風(fēng)的堅(jiān)信一些保健品

目前市面上有很多保健品是協(xié)助減少血壓的，有很多病人認(rèn)為常常服用藥品對(duì)身子有損害就改成服用保健品，想根據(jù)保健品讓自已的血壓平穩(wěn)。盡管保健品對(duì)降血壓有一定的協(xié)助功效，可是卻不可以徹底協(xié)助血壓降低，因此高血壓患者不必認(rèn)為不服用藥品而服用保健品就可以讓血壓降低，那樣反倒會(huì)讓血壓升高不穩(wěn)。

四、吃醋泡花生米

民俗有許多民間偏方說用醋來泡花生仁，常常服用不但可以清理血管垃圾，進(jìn)而可以做到降血壓的功效。但事實(shí)上這樣的行為是沒有用的，盡管醋和花生仁是一種健康食物，可是用醋來泡花生仁并沒有降血壓的功效，都沒有一切可以醫(yī)治心血管疾病的實(shí)際效果。因而高血壓病人在平常不必草率的堅(jiān)信一些民間偏方。

五、溫馨提醒

針對(duì)高血壓患者而言要想讓自已的血壓平穩(wěn)，就需要恰當(dāng)合理的服用藥品，而且在日常要搞好一些日常生活醫(yī)護(hù)，那樣才能讓自已的血壓降低，也不易讓血壓上升發(fā)生起伏。

降壓藥隔幾年要更換？開始不能用好藥？這9大誤區(qū)，你避開了嗎？

高血壓是導(dǎo)致心梗、腦梗、腎衰最重要的危險(xiǎn)因素。

據(jù)統(tǒng)計(jì)：

全國(guó)每年有 200 萬(wàn) 人死于與高血壓有關(guān)的疾病；

6 成 以上的冠心病人；

8 成 以上腦梗病人；

9 成 腦出血病人都有高血壓史。

可以說，高血壓是人類 健康 最主要的“殺手”。我們每個(gè)人身邊幾乎都有一些高血壓親友，可高血壓知曉率卻僅為42.6%。

所以，正確認(rèn)識(shí)高血壓并嚴(yán)格的控制血壓具有非常重要的意義。

什么是“高血壓”？

高血壓是指動(dòng)脈收縮壓和（或）舒張壓的持續(xù)升高。

簡(jiǎn)單來說，血管因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)血管壁增厚、管徑縮小、官腔狹窄、彈性降低等，導(dǎo)致血液在流通時(shí)遇到了更大的阻力，血流減緩，正常的壓力無(wú)法讓血液順利通過血管。

心臟為了把血液送達(dá)身體各部位，就要使出更大的力，血壓也就上升了。也就是說：血壓升高，在一定程度上是為了讓各組織獲取足夠的血液。

如何定義“高血壓”？

目前我國(guó)采用國(guó)際上統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，如果 連續(xù)三次非同日血壓水平收縮壓≥140mmHg，和（或）舒張壓≥90mmHg即可以診斷為高血壓 。

高血壓的患者，根據(jù)血壓升高的程度，分為 3 個(gè)等級(jí) ：

輕度 （1 級(jí)高血壓）收縮壓 140～159 mmHg 或者舒張壓 90～99 mmHg；

中度 （2 級(jí)高血壓）收縮壓 160～179 mmHg 或者舒張壓 100～110 mmHg；

重度 （3 級(jí)高血壓）收縮壓超過 180 mmHg 或者舒張壓超過 110 mmHg。

如果收縮壓和舒張壓位于不同的等級(jí)內(nèi)，要以較高的等級(jí)為標(biāo)準(zhǔn)。

常見的9大“降壓誤區(qū)”

控制血壓，不僅僅是為了血壓數(shù)值達(dá)標(biāo)，最主要的目的是為了預(yù)防減少心腦血管疾病的發(fā)生，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)實(shí)中不少人都存在以下9種降壓誤區(qū)。

1. 沒有感覺，就沒有問題

血壓升高后會(huì)感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。但有些人卻沒什么感覺，這如同溫水煮青蛙，慢慢的升高反而不難受了。

沒有感覺不等于沒有危害，要知道 血壓每升高20 mmHg，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)翻一番。

所以，血壓升高， 無(wú)論有沒有感覺都應(yīng)該用藥 。

2. 開始不能用好藥

治療感染不能首選高級(jí)別的抗菌素，因?yàn)橐坏┠退?，便無(wú)藥可用。這是由于細(xì)菌有對(duì)抗藥物的能力。

降壓藥作用的對(duì)象不是細(xì)菌，而是受體，不會(huì)出現(xiàn)類似抗菌素耐藥的情況。

所謂的好藥，不但降壓效果好，副作用小，而且對(duì)心、腦、腎等器官的有保護(hù)作用。

所以選擇降壓藥，哪個(gè)好，就選哪個(gè)，而且開始就用好藥。

3. 血壓高吃藥，血壓正常就停藥

用藥后血壓正常，是藥物的作用的結(jié)果，是藥物控制下的平衡，停藥后平衡被打破，血壓會(huì)重新升高。

高了用藥，正常就停藥。這種按需用藥的模式會(huì)導(dǎo)致血壓總是處于波動(dòng)之中，而心梗、腦梗等并發(fā)癥都是在血壓波動(dòng)時(shí)發(fā)生的。

4. 發(fā)現(xiàn)血壓升高，要快速降到正常

血壓是逐漸升高的，降壓也要逐漸下降。

除了高血壓危象等緊急情況外， 不建議快速大幅度降壓 ，否則會(huì)引起腦灌注不足等意外情況。

對(duì)高血壓急癥，24~48小時(shí)內(nèi)把血壓緩慢降至160/100mmHg即可，一般不需要靜脈用藥。

臨床普遍使用心痛定（硝苯地平）舌下含服緊急降壓，目前認(rèn)為是不合適的。除降壓過快外，還可引起交感神經(jīng)興奮而誘發(fā)心腦血管病。

5. 降壓藥隔幾年就要更換

如果正確的選擇了降壓藥，血壓控制的很好，而且沒有出現(xiàn)副作用，應(yīng)該繼續(xù)用下去， 不建議定期換藥 。

除非新品種上市，而新藥在療效和副作用方面都有很大的優(yōu)勢(shì)，可以考慮換藥。

6. 降壓藥有副作用

任何藥都有副作用，包括降壓藥。

但FDA批準(zhǔn)的原研藥（進(jìn)口藥）相對(duì)很安全。如果按說明用藥，副作用會(huì)很輕微。

不要因噎廢食， 和高血壓的危害相比，降壓藥的副作用微乎其微。

7. 降壓藥傷腎

這種說法由來已久而且非常頑固，這里的“腎臟”也暗含男性性功能之意。

坦類，普利類，地平類降壓藥通過降壓有保腎的作用，尤其是前兩類藥物更是慢性腎臟病的首選用藥，并有改善性功能的作用。

高血壓導(dǎo)致的動(dòng)脈硬化是男性勃起障礙的主要原因，降壓、治療動(dòng)脈硬化也是治療男性性功能障礙的主要措施。 總之，傷腎的是高血壓，而不是降壓藥。

8. 血壓＜140/90mmHg才正常

一般而言，高血壓患者的血壓目標(biāo)值為<140/90mmHg，但并不意味著所有人都必須達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)楦哐獕阂残枰獋€(gè)體化治療，患者的年齡不同、病癥不同，降壓值、降壓藥也是有差異的。

比如：

① 一般高血壓患者的血壓目標(biāo)值：<140/90mmHg；

② 老年高血壓患者（≥65歲）的血壓目標(biāo)值：<150/90mmHg；

③ 伴有其他疾病的一些患者的血壓目標(biāo)值：<130/80mmHg。

9. 得了高血壓就要終身服藥

確實(shí)，對(duì)絕大多數(shù)高血壓患者來說，應(yīng)該長(zhǎng)期甚至終身吃藥，但也有幾種情況是可以停藥的。

繼發(fā)高血壓

由其他一些疾病引發(fā)的高血壓稱為繼發(fā)高血壓。這種情況下，將原發(fā)病治好后血壓恢復(fù)正常，是可以停藥的。

輕中高血壓

輕中度高血壓患者通過生活方式干預(yù)，一段時(shí)間的藥物治療將血壓恢復(fù)正常后，有些人也可以暫停用藥。

并發(fā)癥

血壓出現(xiàn)并發(fā)癥，部分心腦血管病患者可以暫停服用降壓藥。

但該不該停藥需要去醫(yī)院讓醫(yī)生判斷，給予合適的建議，繼而做出正確的選擇。

高血壓患者飲食禁忌

對(duì)于高血壓患者來說， 決不能抱著我吃了降壓藥，就萬(wàn)事大吉 的心態(tài)。

藥物治療是高血壓治療最常見、也是最重要的方式，但 健康 的生活方式是防治高血壓的根本，應(yīng)貫穿于高血壓治療的始終。

1. 高血壓患者不宜吃油膩和辛辣的食物。 常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

2. 少吃太咸的食物。 每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。

3. 少吃動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。

4. 不能長(zhǎng)期食用高膽固醇的食物。 高血壓病患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物(如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

5. 少量喝茶。 茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對(duì)治療高血壓病有利。

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關(guān)于高血壓的“認(rèn)識(shí)誤區(qū)”有哪些呢？踩中了將會(huì)有何后果？

說到高血壓大家都并不陌生，近年以來我們的生活水平有了很大的提高，但隨之而來的高血壓糖尿病等慢性疾病的發(fā)病率，也有了很大程度的提高，高血壓現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重成為了威脅人類健康的一種慢性疾病，以往很多人都認(rèn)為這是一種老年病，但是現(xiàn)在高血壓的發(fā)病人群也呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)。既然談到高血壓，那么我們首先就應(yīng)該了解什么是血壓，血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)對(duì)血管壁產(chǎn)生的橫向壓力，比如成年人來講，如果說血壓超出了收縮壓140，舒張壓90，那么我們就稱斷為高血壓。

不過對(duì)于高血壓現(xiàn)在很多人也存在著一些誤區(qū)，那么關(guān)于高血壓認(rèn)識(shí)的誤區(qū)有哪些呢？踩中了將會(huì)有何后果？

誤區(qū)一很多人認(rèn)為高血壓是無(wú)法根治的，其實(shí)高血壓它分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，如果是原發(fā)性高血壓的話病因不明確，那么就無(wú)法根治，但如果是繼發(fā)性高血壓它是由于某種疾病引起的，只要去除這種疾病，那么血壓就可以恢復(fù)正常。

誤區(qū)二，很多人認(rèn)為可以通過喝酒來控制血壓。因?yàn)橛械娜嗽诤染埔院髸?huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓有一定程度的下降，因此便認(rèn)為可以依靠喝酒來控制血壓，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。雖然說喝酒之后血壓會(huì)有所下降，但是酒精新陳代謝完以后，血壓還是會(huì)反彈，甚至還有可能比之前更高。

誤區(qū)三，不少高血壓患者認(rèn)為血壓降下去以后就不用再吃藥了，其實(shí)這樣做是非常危險(xiǎn)的，對(duì)于高血壓患者來講控制血壓的平穩(wěn)是比較重要的，如果說血壓忽高忽低的話，反而會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以對(duì)于高血壓患者來講，即便是血壓正常了，也還是要按時(shí)吃藥，否則藥效過了血壓還是會(huì)反彈。

誤區(qū)四，很多人認(rèn)為高血壓的降壓藥有不良反應(yīng)，因此人不吃降壓藥就盡量不吃這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿绻话磿r(shí)服用降壓藥，那么幾年之后就會(huì)有各種并發(fā)癥出來，甚至還可能得腦梗死或者腦出血等生活不能自理。試想一下，如果說降壓藥它的不良反應(yīng)真的很大，那么它也不可能上市，降壓藥竟然被生產(chǎn)出來，那么它的目的就是控制血壓的，所以說高血壓患者就需要長(zhǎng)期吃藥控制血壓。

誤區(qū)五，很多患者認(rèn)為如果長(zhǎng)期服用一種降壓藥可能會(huì)產(chǎn)生耐藥性，所以就認(rèn)為需要經(jīng)常換降壓藥，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，只要吃某種降壓藥能夠控制血壓并且沒有不良反應(yīng)，那么就不需要換藥，頻繁的換降壓藥，還有可能導(dǎo)致血壓忽高忽低，這樣的話也會(huì)增加高血壓并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)六，很多高血壓的朋友覺得沒有必要經(jīng)常測(cè)量血壓，只需要按時(shí)吃藥就可以了，但事實(shí)上按時(shí)吃藥是正確的，但并不是說你吃降壓藥血壓就能完全控制得住，因此需要通過經(jīng)常測(cè)量血壓才能了解血壓的情況，根據(jù)血壓的變化來調(diào)整藥物。

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