男性朋友存在的飲食誤區(qū)

在生活中男性朋友往往都是比較的粗心，在平時的飲食當(dāng)中也是不會特別的注意，這樣就是會容易進入一些誤區(qū)，這樣雖然說不會危害到身體健康，但是我們?nèi)绻軌蛘_飲食，一定是對身體健康有幫助。

誤區(qū)1：一頓飯沒有肉就吃不飽

幾乎所有的男性都是喜歡動物性脂肪，但是在實際生活中，像牛排這樣的紅潤是會增加患上癌癥的危險，而且紅肉消耗的多的國家，前列腺癌的發(fā)生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結(jié)腸癌的風(fēng)險下降50%。

誤區(qū)2：喝酒一定要喝到痛快

在中國，男性朋友喝酒多數(shù)都是為了應(yīng)酬，而且很多時候不論什么由頭都是會喝酒，而且有關(guān)研究表明，嗜酒酗酒的人群，平均壽命都是會比不喝酒的人低15年左右。

誤區(qū)3：正餐吃到十成飽，堅決抵制零食

和女性朋友相比，大部分男性朋友對于零食并不感冒，但是，在生活中男性朋友總是會把每頓正餐都是會吃到十成飽。這樣就是會容易使得男性朋友更加容易發(fā)胖，而且同時也是會使得膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

上面就是為大家分享的一些男性朋友在生活中經(jīng)常會遇見的誤區(qū)了，上面的這些誤區(qū)是可以很好的幫助男性調(diào)理飲食，也是可以保證身體的健康和習(xí)慣，男性朋友在平時的生活中一定是要注意規(guī)律的飲食和習(xí)慣。希望上面的內(nèi)容對大家有幫助吧。

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