艾灸治療亞健康是怎么做到的

艾灸治療亞健康是怎么做到的

亞健康現(xiàn)在是我們經(jīng)常提到的一個(gè)詞，因?yàn)楝F(xiàn)在的人們都忙于工作，常常會(huì)顧不上自己的身體健康，所以說(shuō)很多現(xiàn)在的很多人們都處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)。但是很多人不想因?yàn)閬喗】档木腿メt(yī)院進(jìn)行治療，但是我們也不能夠忽略亞健康的狀態(tài)，所以今天我們就一起來(lái)了解一下艾灸治療亞健康是怎樣進(jìn)行的吧。

亞健康的表現(xiàn)是什么

我們很多人都不知道亞健康是什么，其實(shí)這是指一種人體的健康狀態(tài)。亞健康就是經(jīng)過(guò)醫(yī)院的儀器檢查不出來(lái)，但是我們?nèi)梭w能夠明顯感覺(jué)到我們身體跟以往相比差了很多的情況，是處于健康和疾病之間的一種中間狀態(tài)。我們生活當(dāng)中的很多朋友都是亞健康的患者。只是大家不知道而已。亞健康變現(xiàn)在身體方面就是，軀體方面可表現(xiàn)有疲乏無(wú)力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、腹部不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等;心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒，或恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應(yīng)遲鈍等。

艾灸可以調(diào)治亞健康

很多人在面臨亞健康這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，往往不知道應(yīng)該怎么去處理，其實(shí)處理的方法有很多，對(duì)于我們的中醫(yī)來(lái)講，在治療亞健康方面，艾灸是一種非常不錯(cuò)的選擇。我們很多人不知道艾灸對(duì)于亞健康有什么樣的作用。對(duì)于艾灸的治療效果也不是特別的相信。其實(shí)艾灸主要是借灸火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ぷ饔糜谌梭w的穴位和經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行通暢，最終使人體達(dá)到“陰平陽(yáng)秘”的平衡狀態(tài)。艾灸增強(qiáng)體質(zhì)及防病能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)于經(jīng)常困乏、精力不足又容易生病感冒的人群有很好的保健作用。

通過(guò)上面我們大家都知道了亞健康是一種怎樣的狀態(tài)，所以說(shuō)大家在平時(shí)的生活中發(fā)現(xiàn)自己是處在這個(gè)狀態(tài)之中的話，一定要及時(shí)的重視起來(lái)。因?yàn)閬喗】档臓顟B(tài)如果不能夠及時(shí)進(jìn)行調(diào)整的話，對(duì)于我們的身體是會(huì)造成一定的危害的，所以說(shuō)我們大家需要及時(shí)的注意起來(lái)。希望我們大家都能夠有一個(gè)健康的身體。

艾灸能夠治病原理是什么？

什么是對(duì)身體最重要的能量？我們?nèi)绾芜\(yùn)用神奇的艾草？為什么艾灸療法如此神奇？艾灸，一種無(wú)毒副作用的古原生態(tài)療法，中國(guó)古代醫(yī)術(shù)的重要組成部分。

　　

“艾”，一種效用特殊的草。有一種草，樣貌非常普通，在中國(guó)南北方的農(nóng)村、田頭野地隨處可見(jiàn)。端午前后，這種草從地里被采進(jìn)信守傳統(tǒng)習(xí)俗的人家，默默為人辟邪祈福。在中國(guó)南方，廣東客家人喜歡用它的根煲湯，祛風(fēng)暖胃。安徽農(nóng)村地區(qū)，產(chǎn)婦們依老人言，懂得用它泡的水洗澡或熏蒸，達(dá)到理氣血、逐寒濕的作用。而在農(nóng)村和城市郊區(qū)的夜晚，焚燒這種草驅(qū)趕蚊蠅，是常見(jiàn)的景致。

　　這種草神奇而又普遍，它就是“艾”。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)書(shū)籍，提到艾灸這種治療方法“藥之不及，針之不到，必須灸之”，是說(shuō)很多針?biāo)師o(wú)愈的病癥，艾灸能夠治愈。“保命之法：灼艾第一”，是說(shuō)艾能續(xù)命，艾能補(bǔ)腎。

　　艾灸，是中國(guó)古代醫(yī)術(shù)的重要組成部分，其特點(diǎn)是不用服藥、無(wú)毒副作用，是一種綠色原生態(tài)療法。艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)去調(diào)整人體已經(jīng)紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到治病、防病的目的?！鞍摹背蔀槌Ｒ?guī)常法而載諸典籍，經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的試驗(yàn)、研究、發(fā)揚(yáng)，沿用至今。

　　艾之火是純陽(yáng)之火。故而中國(guó)古人，把太陽(yáng)稱為天之陽(yáng)，把“艾”稱為地之陽(yáng)。陽(yáng)氣，是生命的根本?！秲?nèi)經(jīng)》云，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。如果我們把陽(yáng)氣算作一百，那么人從生到死就是陽(yáng)氣從一百到零的過(guò)程，故而養(yǎng)生貴在保養(yǎng)陽(yáng)氣、強(qiáng)壯陽(yáng)氣。

　　艾熱之熱，非其他發(fā)熱物質(zhì)所能比擬。“艾”在燃燒時(shí)產(chǎn)生的特殊的短紅外線，滲透力是普通長(zhǎng)紅外線的3到4倍，能夠激活細(xì)胞免疫激活素，提高人體免疫力。

　　古法艾灸同時(shí)具有自動(dòng)找病位和通經(jīng)脈的功能。艾火連續(xù)的燃燒、傳遞，可使艾火的純陽(yáng)溫?zé)嶂畾庥缮眢w的皮膚表層透達(dá)體內(nèi)，通達(dá)病位，打通阻塞，自動(dòng)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部陰陽(yáng)的升降，從而達(dá)到壯陽(yáng)、養(yǎng)生、治病的功用。中醫(yī)研究機(jī)構(gòu)用其他藥材和其他各種物質(zhì)、各種物理化學(xué)方法射線方法等等與艾做對(duì)比研究。結(jié)果沒(méi)有一種方法可以完全替代艾。

　　中文的“艾”字，“乂”本意為治理恢復(fù)如初的意思。古代又稱年輕美麗的少女為少艾，正是艾的醫(yī)療之用的理想外延。

古法艾灸為什么能治病

　　奇邪何來(lái)？疾病何來(lái)？人體本是陰陽(yáng)對(duì)立的統(tǒng)一整體。中醫(yī)認(rèn)為，疾病的發(fā)生都是由于陰陽(yáng)失調(diào)。疾病在發(fā)生和發(fā)展的過(guò)程中，必然有某種病理產(chǎn)物的積滯，這種積滯的病理產(chǎn)物，如果能及時(shí)找到出路，病勢(shì)則必然受到頓挫而走向痊愈。

　　中醫(yī)工作者了解到，所有人身上都有一種經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象，就像在一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的發(fā)電機(jī)身上，在金屬導(dǎo)線上有電壓和電流，十二經(jīng)絡(luò)與三百六十五穴是人體臟腑各官能、官與官之間互相傳遞信息的驛站和通路。健康的生命狀態(tài)，內(nèi)臟器官通過(guò)經(jīng)絡(luò)體系與身體表面的穴位氣孔息息相通，在病理狀態(tài)下穴位氣孔又是宣泄病理產(chǎn)物的天然渠道和缺口。

　　艾灸和針灸一樣，都是在人體內(nèi)部的信息通路上選擇相應(yīng)的部位，以特定的因子、人工激發(fā)感傳作用，使良性循環(huán)得以恢復(fù)和鞏固，使惡性循環(huán)得以遮斷和阻滯，從而達(dá)到防病與治病的效果。

　　針灸和艾灸都有扶正祛邪的雙重作用，只不過(guò)從補(bǔ)穴意義上講、艾灸的作用是補(bǔ)多泄少，針灸的作用是泄多補(bǔ)少。針灸主通經(jīng)脈，不能補(bǔ)元陽(yáng)；艾灸法是先補(bǔ)而后泄，在提高正氣的情況下讓邪氣自除。

　　“以溢其邪，以行營(yíng)衛(wèi)”“有余可泄，不足可補(bǔ)”是艾灸療法對(duì)這些中醫(yī)基本原則的靈活運(yùn)用。古人強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生是“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”，至少在日常習(xí)慣上，“寧事溫補(bǔ)，勿事寒涼”。

　　我們現(xiàn)代人卻往往反其道而行之。現(xiàn)代人生活節(jié)奏已太難依照“日出而作，日落而息”。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無(wú)處不在的環(huán)境，加上不恰當(dāng)?shù)卮罅渴褂煤克幬铩⒓に?，貪食生冷食物，?jīng)常身體保溫不當(dāng)、熬夜等等，人體健康所倚賴的陽(yáng)氣，容易被加速損耗。增加爐膛中的生命之火，變得越來(lái)越為現(xiàn)代人所需要。

古法艾灸能治哪些病

　　艾灸適應(yīng)范圍廣泛，既適宜體弱病久的慢性病人，也適于體壯病輕的急性患者。對(duì)熱性病患者也可以灸治。元?dú)馓撊醯娜艘话阄腹δ芪詹?，服藥治療很難完全消化吸收藥物，很多藥物還必須耗用元?dú)獠拍馨l(fā)揮作用。長(zhǎng)期服藥而不及時(shí)恢復(fù)和補(bǔ)充元?dú)庥直厝桓鼡p傷元?dú)?。古法艾灸，可以不?jīng)過(guò)腸胃而直接將熱力作用于經(jīng)脈，培補(bǔ)能量、提高正氣、通調(diào)經(jīng)脈、祛病除邪。

　　像腎虛、失眠、虛胖、貧血、各種慢性婦科病、慢性腎病、類風(fēng)濕、脊柱炎等等，對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)的不治之癥，通過(guò)重灸關(guān)元等穴位，都可以治愈。灸關(guān)元是以后天補(bǔ)先天為道理人體“陰陽(yáng)”的升降是有固定規(guī)律的，令元?dú)庵饾u充足，陰陽(yáng)就必定按照規(guī)律運(yùn)行，該升的升，該降的降，不必人為再去調(diào)整。人體內(nèi)自有大藥！

　　臟腑之氣匯聚于胸腹部的俞穴，稱為“募穴”。六臟六腑共有募穴12個(gè)。艾灸募穴可以治療本臟腑的病癥，像用一股強(qiáng)氣流去疏通經(jīng)脈，同時(shí)，總閘開(kāi)閘放水去沖刷病灶，效果非常好。

　　日常生活中，我們感冒的時(shí)候，可以取灸大椎穴，效果非?？?。把大椎穴灸到皮膚發(fā)紅、發(fā)潮為佳，每次操作做到微微出汗效果最好。預(yù)防經(jīng)常性感冒，艾灸也很有效果，可以用溫和灸的方式艾灸中脘、關(guān)元、足三里?，F(xiàn)代人胃腸不適的挺多，一般性腸胃有問(wèn)題可艾灸足三里、神闕、關(guān)元，不論胃熱胃寒，都可以灸中脘。

　　一般人無(wú)法記住太多的穴位，但只要記住人體四大養(yǎng)生要穴，長(zhǎng)期溫灸之，就能達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的作用。這四大養(yǎng)生要穴是：關(guān)元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴。

　　不知道穴位怎么辦？哪里不舒服灸哪里。用艾灸直接作用不舒服的患部，古人稱為阿是穴或者天應(yīng)穴，也可以在患處附近或者離患處不遠(yuǎn)處取穴，我們稱之為“就近取穴”。

古法艾灸養(yǎng)生有什么講究

　　人體隨時(shí)在消耗，雖說(shuō)我們隨時(shí)可灸，艾灸還是有一些注意事項(xiàng)，值得大家注意。

　　▌艾灸后都需要注意什么？

　　艾灸后至少一小時(shí)內(nèi)最好不要用冷水洗手或洗澡；艾灸后要比平時(shí)多喝一些溫開(kāi)水，以協(xié)助排毒，但絕對(duì)不能喝冷水冰水。

　　▌是不是所有人都適合古法艾灸？

　　孕婦、極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓，以及極度衰竭、無(wú)自制能力者不適宜做艾灸，一些特殊部位以及大血管處，心臟部位、眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

　　▌為什么有些人艾灸后會(huì)出現(xiàn)疾病加重的反應(yīng)？

　　比如很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象。那些病邪在體內(nèi)寄居很久，這時(shí)候免不了會(huì)有各種反應(yīng)，逐步艾灸體內(nèi)慢慢累積了足夠的正氣，病邪就會(huì)逐漸地出離體外了。有時(shí)候，我們艾灸中脘，會(huì)有肝區(qū)不適、或胃脘部會(huì)有不適，這有可能因?yàn)楦斡须[患或胃脘部有疾病，艾灸會(huì)主動(dòng)幫助我們?nèi)フ{(diào)整。艾灸關(guān)元穴，也許會(huì)反應(yīng)出婦科方面的隱患、前列腺方面的問(wèn)題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。

　艾灸的通竄功能就是在告訴我們，身體有一個(gè)自我調(diào)整的功能。只要你調(diào)動(dòng)得好，相關(guān)部分就會(huì)齊心協(xié)力一起工作。每個(gè)人有經(jīng)絡(luò)不同的敏感度，所以灸感的個(gè)體差異非常大，青壯年人的灸感往往較老年人強(qiáng)和快，女性的感傳也容易比男性高。

　　《本草綱目》記載，凡用艾葉需用陳久者，治令細(xì)軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈、所以施灸需用陳年艾，這是歷代醫(yī)家反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。

　▌如何分辨艾絨和艾條的優(yōu)劣保證療效呢？

　　主要從絨、色、味、煙四個(gè)方面入手。我們到市場(chǎng)上挑選艾條、艾絨，可以看到，新艾的顏色發(fā)青、暗，點(diǎn)著以后火力強(qiáng)烈，燃燒時(shí)煙氣發(fā)青、發(fā)黑，比較嗆人。好的陳艾，則顏色土黃或金黃，煙的顏色是淡白不濃烈，燃燒后煙霧由下而上繚繞，氣味溫和有艾香，不刺鼻，滲透力強(qiáng)，灸治效果比較好。

現(xiàn)代的溫和灸療法

　　由于對(duì)古法艾灸養(yǎng)生的重視，現(xiàn)代條件下已開(kāi)發(fā)出許多艾灸器械，使用艾葉加工而成的艾條和各種溫灸器具，因?yàn)橐话愣疾粫?huì)破損皮膚，安全穩(wěn)妥，被稱之“溫和灸”。

　▌常用的大致有兩種方法：

　1）手持移動(dòng)法。點(diǎn)燃艾條、手持艾條對(duì)準(zhǔn)穴位或患痛處移動(dòng)熏烤，用上下移動(dòng)或左右移動(dòng)之諸多手法，病人可長(zhǎng)期自灸。

　　2）工具支持法。目前已有各種各樣的現(xiàn)代溫灸器，有手持的，有綁縛式的，目的均是為了緩解直接灸的燒灼痛與手持法的疲勞，哪怕隔著衣服灸療，也能使得滲透力源源不斷地發(fā)生作用。

“保命之法：灼艾第一”

　　古法艾灸不僅僅在我國(guó)深受重視，而且被多個(gè)國(guó)家追捧應(yīng)用。

　　在20世紀(jì)二三十年代，傳染病肆虐日本，一位名叫原志免太郎的人在全國(guó)發(fā)起了一場(chǎng)“國(guó)民三里灸運(yùn)動(dòng)”，大大提高國(guó)民免疫力。

　　在韓國(guó)，電視劇《大長(zhǎng)今》有一個(gè)關(guān)于艾灸的片段，長(zhǎng)今的養(yǎng)父嚴(yán)重暈船陷入昏迷，長(zhǎng)今考慮再三選用了古法艾灸為其治療，養(yǎng)父很快就恢復(fù)了健康，可見(jiàn)那時(shí)艾灸療法已相當(dāng)普遍，且以一種簡(jiǎn)單、安全的方式造福人民。

　　不僅如此，17世紀(jì)左右艾灸療法傳播到了歐洲，德國(guó)人甘弗在其著作《海外珍聞錄》中明確主張用艾絨施灸，且附注了一幅圖，標(biāo)明了施灸的穴位和適應(yīng)證等。將古法艾灸運(yùn)用較為出色的是拿破侖軍中的外科主任拉蘭。自此，神奇的古法艾灸在歐洲得到了較大程度的推廣。

　　但愿每一個(gè)現(xiàn)代人，都能從我們祖先的醫(yī)學(xué)智慧里汲取營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)實(shí)踐艾灸這種古法、讓自己、家人和朋友都真陽(yáng)充足，臟腑功能強(qiáng)健，最大限度減少疾病。愿每個(gè)人都能盡享自然壽命，能夠更健康、更好地體驗(yàn)生命的真義，廣行利濟(jì)群生的事業(yè)。

我女，21歲，做艾灸一段時(shí)間了，主要是調(diào)理身體亞健康狀態(tài)。做多長(zhǎng)時(shí)間就可以了？

問(wèn)題分析：
亞健康主要是一種身體免疫力下降的情況，多表現(xiàn)為神疲乏力，精神不足，頭暈耳鳴，面色萎黃或者蒼白等。

意見(jiàn)建議：
這樣是可以使用艾灸治療的，估計(jì)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，至少得幾個(gè)月。

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